Ma te inu kaha e puta ai te mate pukupuku - nga rongoa mo nga raru

Ka raru koe i te inu kaha?

Haumaru. Na te nui o te kawhe ka raru pea te ngakau me te oko toto penei i te whakararu o te manawataki o te ngakau me te piki haere o te manawa o te ngakau me te toto toto. Te kawheine peakinokei te whanake haere i nga punaha mate pukupuku me te io io punaha.

Inu kaha! (Waiata Cheeky) Ka rongo tatou i nga wa katoa he kino ratau mo tatou, tautautefito ki nga taiohi, engari ka inu katoa tatou, no reira he kino rawa te inu kaha? Me hoki ano ki te 1997 i te tuatahi, i te taenga mai o te Titanic 1997 ki nga whare pikitia a he penei taku ahua. I te wa ano ka riro a RedBull hei inu kaha tuatahi ki te patu i te maakete o Amerika. Mai i taua wa, ko nga inu kaha pera i te RedBull kua kaha haere te rongonui. Ko te Academy of Pediatrics, he umanga neke atu i te 60,000 nga tamariki tamariki tamariki, i whakahau kia kaua nga tamariki me nga taiohi e inu i nga inu kaha.

Te take i tino awangawanga ai ratau? Kawheine! , 2011 he wa roa i mua. Na i imeera matou i te AAP kia kite mena kua rereke nga mea. Ko to whakautu kaore.

I whakapumautia e ratou ko 'Te Ripoata 2011' i whakamanahia e te Academy. 'Engari ko te kawhe kei roto i nga tini mea. peera i te kawhe, ti, houra, tae atu ki te tiakarete, me nga raru o te kawhe ka whakawhirinaki ki te nui o a koe.

Ko te kapu kawhe i te nuinga o te wa o te 95 me te 200 milligrams o te kawhe. No reira, ka taunaki nga tohunga kaua e neke atu i te 400 milligrams ia ra mo nga pakeke me kaua e neke atu i te 100 milligrams mo nga tamariki. Kaati, no reira he kawhe iti, kaore pea i te kino.

Engari ko te nui o te mate ka mate pea. Ae, ka taea e koe te patu i a koe i enei taote tino koa? Ahakoa kaore te FDA e hiahia kia rarangi nga kamupene i te nui o te kawhe i roto i nga inu, he maha nga waitohu e mahi ana i a raatau. Ka tuhia totika atu ki te tapanga.

No reira e 200 milligrams kei roto i tenei pounamu iti, 160 milligrams kei roto i tenei kēne o Monster me 114 milligrams i tenei RedBull. Engari ko te kawhe anake kaore koinei anake te whakauru mo nga inu kaha? Ko te Guarana he tipu no Amazon, ana ko ona purapura e rua pea te nui o te kawhe e kitea ana i roto i nga pi kawhe. Engari, ko Taurine, he waikawa amino mena ka tuhi koe i tetahi tuhinga koiora ka mohio koe koinei te putake o nga pūmua.

Kei roto i etahi atu mea maha. Kei roto ano i o taatau ake punaha io. Ana ka hokona ano he kaiwhakatairanga i nga mahi.

Ana ko te akoranga ko etahi o enei inu he maha, he maha nga huka, ana e mohio katoa ana tatou ki te nui o te huka e mate ai te mate huka me te momona. Na he aha nga korero a te rangahau mo ratou katoa E kii ana i tenei? Ana, i te 2011 he tuhinga i whakaputaina i te maheni Pediatrics i tirohia nga paanga o te inu kaha ki nga tamariki, taiohi, me nga taiohi pakeke. I tirotirohia e te tuhinga 121 nga ripoata, 2/3 o enei i taia ki nga pukapuka putaiao.

Ahakoa enei rangahau, e rua tonu nga mea kaore e mohiotia. Tuatahi, ka pa ki to tau te paanga o to tinana ki te kawhe? Tuarua, me pehea te hono o enei taapiri me te kawhe ki a raatau ano? Ma te mohio he nui tonu nga mea e kitea ana, engari i tenei wa, kei te whakatupato nga tohunga ko nga inu kaha ka tupono pea ki nga tamariki e raru ana te ngakau, ADHD, te mate huka ranei. Ahakoa enei awangawanga katoa, kaore pea i te miharo kua tono etahi waahi mo te whakakore rawa i te hoko inu kaha ki tetahi i raro i te 18 tau kaore i tukuna i konei i te US, engari i te 2014 Lithuania, pai, e mohiotia ana mo nga taaka me nga poihau hau wera, te whenua tuatahi ki te aukati i te hoko inu kaha ki tetahi i raro i te 18 tau.

Engari kaore ko te katoa i te whakaaro ki enei whakaaro. Ko etahi e kore e tika enei here. Mena kaore koe e manukanuka ki te hoko kawhe me te tii ki nga tamariki, he aha koe i inu ai i nga inu kaha? I puta mai ano te American Beverage Association, te roopu hokohoko e whakaatuhia ana e te nuinga o tenei inu kaha, i runga i te mahere. me tetahi atu whakaaro: he aratohu maatauranga mo te waitohu i nga inu kaha.

Inaianei kua mohio koe ki enei katoa, he aha to whakaaro mo nga inu kaha? Ki to whakaaro me nui ake te ture? Tukuna maatau ki nga korero i raro. Mauruuru mo te matakitaki!

Ko te inu kaha kotahi te ra kino maau?

Mo te nuinga o nga pakeke, tae atu ki te 400 milligrams o te kawhe arāte ahua nei kei te ora, e ai ki te Mayo Clinic. “Nga pakeke hauora e whiriwhiri anainu inu kahakaua e hipa atukotahikēne iarā, ”I kii te Zeratsky o te Mayo Clinic.Paenga-whāwhā 26 2017

Ko nga inu kaha ka raru tonu?

Wā roakohi o enei huakēnehe kino nga hua e puta mai ana i te hauora pēnei i te pēhanga toto toto, te mōmona, te hiamoe, te pirau niho me te tākihitūkino. Te kai potokēnehe kino ano nga hua ka pa ki a koe penei i te haerenga ki te tari ohorere ka mutu te mahi o to ngakau.

Ka ahatia ka inu koe i nga inu kaha i nga ra katoa?

Otirā ki te hunga taiohi, nui rawa atuinu kahate hononga kua honoa ki te manawataki o te ngakau rereke, te whakaeke o te ngakau, me - i etahi waa kaore - te mate (1, 12, 13).Inu kahahe nui hoki te huka, he hono ki te momona, nga raru o te niho, me te mate huka momo 2.Hepetema 16 2019

I pau te kaha i te ata? Kua tino ngenge koe ka taea e koe te kapiti i te Red Bull i mua tonu o te mahi? Mo etahi taangata, ko te kawhe kaore e ranea. Ko nga inu kaha te kowhiringa tuatahi ma te tini momo taangata; mai i nga pakeke i te tari tae atu ki nga taiohi e whakareri ana mo te whakamatautau.

Engari ko te nui o nga inu kaha kaore e pai ki a koe. He tino pono tenei mo etahi. Kia matapakihia he aha te inu inu kaha o te ra ki a koe E pa ana ki te mate huka? Pehea ai te pa ki nga pungahuku? Taihoa, ka taea e koe te inu nui? Kei te korero maatau mo era katoa ME te maha atu

Noa te rongoa o te kawheine, ka nui rawa te kawhe kaore e taea e to tinana te whakahaere. Ma te inu kaha i tenei ra ka piki ake te morearea o te kawhe nui. Ahakoa he onge, ko nga tamariki me nga taiohi he iti te manawanui o te kawheka ka kaha ake te kaha o te kawhe.

Ka whakamahia te kawheine kia mataara ai koe. Engari ko te hangarau he rongoa tena. I waenga i te 2007 me te 2011, ko te maha o nga haerenga ohorere e pa ana ki a Energy kua nui haere.

I te 2011, 1 i roto i te 10 nga haerenga i hiahiatia kia noho tino hohipera. Ko tetahi atu rangahau o te tau 2018 i kitea e 92 nga mate e pa ana ki te nui o te kawhe. Ko te rahinga haumaru o te kawhe mo nga pakeke hauora kei te tata ki te 400 mg ia ra.

Ko te kēne e 8-hekere o te Red Bull e tata ana ki te 80 mg o te kawhe. Kare e kino, kare? Ko te raru ko nga kaiwhakamahi inu kaha i nga wa katoa ka pau i nga waahanga maha puta noa i te ra. Mena e rua, e toru ranei nga kaata i roto i te waa poto, ka tino koa koe.

ara pahikara

Mo tenei, kua tohua nga taiohi kia kaua e nui ake i te 100 mg te kawheine ia ra. Ko te mea whakamataku ko te tata ki te 30% o nga tamariki kei waenga i nga tau 12 ki te 17 e inu waipiro ana i nga wa katoa. Ka noho te kawheini ki roto i o toto i waenga i te 1.5 me te 9.5 haora.

Ana whakarongo mai, ka tiimata te mahi kawheine ki to tinana ka tangohia e koe te 15 mg. Mena ka inu koe i waenga i te 80 me te 100 mg i te rita, ka mate pea. Ma te kaha ki te inu kawhe ka iti ake ai te kaha o te manawa o te ngakau me te haurangi hoki.

Ko nga inu kaha o ia ra e nui ana te kawhe tera pea ka rereke nga homoni. Ko etahi tohu wawe na te nui o te kawhe i roto i a koe ko te aihua, te whanoke, te mate totika, te ohoroa, me te kirika. Mena kua mamae koe i te pouaka, kua mate ranei i nga ruinga, tirohia te taakuta ASAP.

Ki to whakaaro he aha te nuinga o te kawhe i kainga e koe i te ra kotahi? Kei a koe etahi korero haurangi e pa ana ki te pehea o te kawhe? Tukua ki nga waahanga korero ka tiimata te korerorero me to taatau hapori kararehe! Momo 2 Mate Huka Kei roto i te kawhe me te warowaihā te inu kaha. Ehara i te mea ko tenei anake ka piki ake nga koikoi o te huka toto, engari ka tae atu ano hoki ki te aukati aukati. Ko nga inu kaha e 5-haora kei roto i te 215 mg o te kawhe mo ia 2 Oz pere.

Ko enei inu iti nei ka rite ki te kawhe ka rite ki te kawhe nui. Ko nga taangata e mate huka ana kua whakatupatohia kia kaua e kai i enei inu kaha ina taea te piki ake o te taumata huka toto. I whakaaturia i te rangahau 2017 ko nga tuuroro e mate ana i te mate huka ka kai i te kawhe ka nui ake te roa me te roa o te huka toto.

Ahakoa kaore he inu huka to inu kaha, ka taea e te taumata kawhe te piki ake i te taumata o te insulin. He raru ano hoki me nga kaiahuwhenua whakahangai kia whakaarohia. E ai ki nga rangahau he raru ano o nga huka reka ki o huka toto.

Mena kua ngawari te taumata o te huka toto kaore e pai kia inu inu kaha koe. Mena ka pau e koe i a raatau i ia ra, kakahuria He tino painga ki o huka toto me te taumata o te taiāki huka. Nga Raru o te ngakau Kua honoa te inu inu kaha i nga raru o te ngakau.

Mena ka whiua e koe nga puru whero i nga ra katoa, kaua e miharo mena he rite ki te pouaka 45% o nga tane e inu ana i te iti ake i te kotahi te kaha inu i te ra, me te 14% o nga tane inu neke atu i te toru. Ko te tikanga ko nga taane, ina koa i te taiohitanga, kua kitea he kaha ki te raru ki te mate pukupuku i te wahine.

Ko te toharite ko te 65 nga tau i te wa o te mate ngakau tuatahi, ko te waahine 72-tau te pakeke. Anei me pehea te mahi. Kua kitea e nga Tohunga ko te inu kaha te whakanui i to toto.

Ma tenei ka piki ake te raru o te ngakau me nga whiu. Kua tamatahia e koe te inu i te inu kaha? Kia pehea te tere o to ngakau i te tiimata? Ahakoa ko te kawhe tetahi o nga mea nui, me nui ake te rangahau kia kitea he aha ake te take e raru ai enei raru. Ka taea hoki e nga inu kaha o ia ra te whakanui i to toto.

He raru tino nui tenei ki o taakaro. Ko tetahi rangahau i aro ki nga taangata kei waenga i nga tau 18 ki te 40. Ko tana whainga ko te tirotiro i nga paanga tika o te inu kaha i runga i tona ngakau me te toto.

I whakahauhia ki a raatau ki te inu 32 hereni inu inu kaha i roto i nga ra e 3. Ko nga inu i tae atu ki te 320 mg o te kawhe mo ia 32 hekere. I te mutunga o te whakamatautau, kua tino piki haere nga panui toto.

Ko te tikanga ko te inu inu kaha i ia ra he whakaaro whakamataku. Mena he mate pukupuku koe, me karo nga inu kaha i nga mea e kaha ana to ngakau. Hei tauira, inu wai, whakaaroaro kia pai ake ranei moe mai! Te Ngutu Kino o te inu inu kaha i ia ra ka raru te mate o to niho, te kaha me te inu hakinakina i te hauora o nga kaihoko.

Ko te waikawa o te inu kaha ko te rua o nga inu hakinakina. Ko nga inu waikawa penei i te Red Bull me te Coca-Cola ka whakaheke i to mahi huware. Ma tenei ka waiho to miihini niho kia kore e tiakina.

Ko te kiri o te niho te pakeke, ko te papa o waho o o niho. E kiia ana hei tiaki i o ma peara mai i te pirau niho. Ko te iti ake o te huware ki a koe, ka nui ake te herekore o nga waikawa ki te tahu i to enamel.

Ko te uara pH paari mo te huware kei waenga i te 6.8 E 30 meneti pea kia hoki mai te tinana o te tangata ki te pH noa. Engari na te mea kua pau i a koe nga inu kaha, kaore e nui te okiokinga o to huware kia hoki ai ki tana ahuatanga pai.

I tenei wa, ka kai te waikawa i te aarai aarai. Mena he mahinga noa tenei, kia kaha ki te whai korero, kia rua, kia rua ranei nga mea a o niho niho i to haerenga mai. I mua i to taatau haere, he mōkai kei a koe Whakapono ana koe kaore ranei, ka raru pea i o tipu.

Tirohia ta maatau tuhinga mo nga Plants 11 Hei Karo Mena he Pets a koe. Hoki ano ki ta maatau korerorero mo nga inu kaha. Taumaha te hua Mena ka inu koe i te kaha i nga wa katoa Inu me te iti te mahi, ka whiwhi koe i te taumaha nui te mahi i roto i te mate urutaatanga.

Ehara i te mea ngawari ki te inu, engari he waatea ki nga wa katoa. Ko taau noa he haere ki te teihana hau. Tangohia te ipu rahinga o te Whero Whero 112 Calories mai i taua ipu kotahi.

Engari he tata tonu te kore o nga matūkai me te maha o nga warowaihā i roto i ēnā pūngoi! Ka taea e tetahi te uru atu ki te 10% o o warowaihā e taunakitia ana i ia ra. Kei te whakaarohia nga pakeke hauora kia kaua e neke atu i te 36 karamu o te huka honoa i ia ra. Ko te puru whero e 25 karamu te huka o te huka.

Ko te huka huka i roto i nga inu kaha ka hiakai ano koe. Koina na te mea kaore nga kaitao hangai i te hinu. Ko etahi inu kaha i te roanga o te ra ka whakanui i to hiahia.

Ka tino kite koe i te pikinga o te pauna i a koe e kai ana i nga inu kaha i ia ra ia ra Ma te whakamahi i etahi Atu Taonga Kore Ko te inu i te waipiro kaha tera pea ka hua mai etahi atu mea a muri ake nei. Kia mahara, kaore tenei kia 100% i whakamanahia. Engari ko nga rangahau e whakaatu ana ko nga akonga o te kaareti e whakangau ana i nga inu kaha ka kaha ki te tukino i te waipiro me nga raau taero uaua

I roto i tetahi rangahau, i whai nga tohunga i te roopu 21-tau-tau. I pau i nga tangata katoa nga inu kaha i mua. Mo nga tau e 3 e whai ake nei, i whai enei kairangahau i a raatau inu inu kaha.

Ko etahi i whakaheke i ta raatau whakamahinga, ko etahi i whakanui ake, ko etahi i mutu katoa te inu i a raatau. I te mutunga o te rangahau, i tirotirohia ia tangata mehemea kua huri ratou ki te kai tarukino. I te mutunga, ko te hunga i whakapiki i te inu inu kaha he nui ake te utu mo te tarukino.

I inu hoki ratou i te nui o te waipiro me nga raau taero whakahaahia. He aha i penei ai? Kua whakaatuhia e nga rangahau kararehe ko te nui o te kawhe kawhe kei roto i te roro kaore ano kia whanaketia, ka taea te whakarite i nga taangata mo te tarukino me te taiohi e tino tupono ana. Ka inu koe i nga inu kaha i nga ra katoa? Ka whakaaro koe ki te waiho i a ratau i muri i to tirotiro i tenei tuhinga? Tukuna kia mohio ki a maatau i nga korero i raro nei.

Ko tetahi taniwha he ra kino ki a koe?

Taniwhae 28 karamu o te huka mo te 8.4-hekere (248-ml) kēne, e rite ana ki te Red Bull. Te inu tikakotahio enei inu kaha ka puta i tenei ra, i tenei rakoeki te pau rawa te huka i honoa, arakinomo to hauora katoa (2).11 Hurae Hakihea 2019

He aha koe i kore ai e inu i nga inu kaha?

Inu kahakua kaha haere hei puna mo te nui rawa o te kawhe, e ai ki te rangahau whanui i whakaputaina i roto i nga Pediatrics. Ko te nui rawa o enei mea whakaohooho me nga matū ka tau mai te whakawhirinaki, te maroke, te ohoroa, te whakapau o te manawa me te / te piki haere ranei o te ngakau o nga tamariki me nga pakeke.Hurae 21 Pepuere 2020

Kotahi te Whero Whero i te ra kino maau?

Ahakoa he rereke te horopeta haumaru o te kawhe, ka taunaki te rangahau o naianei kia whakaitihia te kawhe ki te 400 mg iarāiti iho ranei o nga pakeke hauora (28). Ka rite kikotahiiti 8.4-hekere (260-ml) kēne oPuru Wherowhakarato 75 mg o te kawhe, inu neke atu i te 5 kēna mo iarākia piki ake to mate ki te nui o te kawhe (2).Hepetema 16 2019

Ka ahatia to tinana ka mutu to inu inu kaha?

Nga tohu whakamurikoekia wheako ki teinu kahako te waranga i roto i te upoko, te ngenge, te pukuriri, te uaua ki te aro, me tekingakau pouri (6). I te nuinga o nga wa, ko enei tohu whakamuri e pa ana kiwhakamutukawhe, meratoukia 2–9 nga ra (6).Hurae 14. Pepuere 2020

He pai ki te inu taniwha ia ra?

Ki te 400 mg o te kawhe ia ra ia te tikangahaumaru. Tonu,inu waipironeke atu i te wha, 8-hekere (240-ml) tohanga oinu kahaia ra - e rua ranei, 16-hekere (480-ml) kēne oTaniwha- ka raru pea na te nui o te kawhe, penei i te mate mahaki, te ohoroa ranei (9, 10).11 Hurae Hakihea 2019

He kino a Monster mo tou ngakau?

Te pau i te 32 hereni o nga inu kaha (e rua nga kēne oTaniwhaInu Energy, i hangaia eTaniwhaBeverage Corporation MNST, -0.28%, i raro ranei i te toru nga tine Whero Whero) i raro i te haora i pa mai te tuponotanga o nga raruraru hiko i roto i ngangakaumo te wha haora i muri i te inu o nga inu, e ai ki te rangahau itiMei 29, 2019

Kei reira etahi inu hei whakanui i to tuponotanga ki te mate pukupuku?

Ko te tiaki i o tatou tinana kia tika te whakaoho i tetahi taapiri kia pai ai to hauora. Engari ehara ko te wai anake te inu i a maatau kai. Ko nga inu e inu ana tatou i ia ra ka mate kino pea, tae atu ki te whakanui ake i te mate pukupuku. Me titiro e tatou ki nga inu rongonui e whitu ka tirotiro mena ka pa te mate ki te mate pukupuku. 1. Waipiro

Ka taea e koe te inu i te tii matariki mena ka pangia koe e te mate pukupuku.

Ahakoa he maha nga wa e whakamatauria ana te tii kaakaariki i roto i nga rangahau taiwhanga kia kore ai e puta nga mate pukupuku, ka tohutohu te rangahau kia kaua e whakawhirinaki ki te tii matariki hei rongoa mo te mate pukupuku o mua. 4. Inu Energy

He aha te momo mate pukupuku ka taea e koe mai i te inu kawhe?

Kua kitea e nga Kairangahau ko nga tuuroro o te koroni o mua i inu kawhe i nga wa katoa he iti ake te tuponotanga ka hoki mai ano te mate pukupuku, me te kii a te American Institute for Cancer Research ko te hunga inu kawhe tera pea ka iti ake te mate ka pa te mate pukupuku endometrial me te mate pukupuku ate.