Inu hakinakina kaainga - rapu rongoa

Ka taea e koe te whakainu i taau ake hakinakina?

I roto i te kohua 2-haita, whakakotahi i te wai kokonati me te wai hua. Kohia te honi me te tote ki te moana kia memeha noa. Kohia te wai ka taapirihia te rēmana he wai kotakota ranei, kia reka, ki te hiahiatia. Mahi hauhaa.Akuhata 25, 2016

Jarod Nielsen no Nielsen Clinic i konei i Heber City Utah E hiahia ana ahau ki te korero mo tetahi patai noa e pa ana ki ahau ina koa ka korero maatau mo nga kaitakaro-a-akonga ki te whakapai ake i aku mahi me te mea e taunaki ana ahau ko te hawai me taua Kaupapa e whakamahia ana e taatau whakatipu kau. i ahau e mahi ana me te kaitautoko, i te wa i mahi tonu ai ahau me nga kau e ngana ana ki te whakaputa i te uaua mo ia pauna whangai i whakamahia te matūkai nui rawa atu mo tera Whakahere i nga uaua ki te hanga poraka tote, he tote tote, me te pera i puta mai he pata hiko electrolyte bionativistic mo te taangata, koinei te tangohanga mai i te Roto Nui Tote e whakarato noa ana i nga electrolytes me nga kohuke hei hanga i nga uaua hauora ka kai ana koe i te nuinga o nga inu hakinakina Tirohia Nga Inu Hakinakina I Hanga Mai I Te Tauhokohoko Tiro Atu He Maamaa Noa Te Whakamahia Koe ano he huka he kaihoko maama ngawari noa te kakara ka paato he taapiringa katoa o nga hiko hirahira me nga mea haahi e kitea ana i wai moana. Kua mahia etahi rangahau hei whakamatautau i nga momo wai rereke huri noa i te ao, me te mea i kitea e ratau ko te Roto Nui Tote i konei i Utaha te tino kukume o nga waahanga timatanga a koinei tetahi mea i whakamahia e Bio Tevas i te wa e tiro ana ki tenei i te hua.

E rua nga rahinga o te waa ka nui ake te pounamu 2 oz te toharite toharite mai i te 3 marama ki te wha marama, i runga i te waa e whakamahia ana ano. Ko tetahi atu mea ka kitea e taatau ana maatau kaore e nui noa atu te whakamahi i te poroteini, nga poraka hanga mo nga poroteini e kiia nei he waikawa amino, a ko tenei hua o te koiora he waikawa amino tere me te tino pai mo te whakahoki ano i te kaha o te uaua me te whakaora wawe. i ahau e reti ana, reti me Gohard ka taea e au te heke iho i te maunga i reira wa, i te mea kua maha aku rerenga i te rarangi, kua tiimata aku kuumara ka whakaaro pea ka iti ake pea i a au E ngana ana ahau ki te mahi i taku ake Me mau tonu taku tarau i te wa e piki ana ahau ka tangohia e ahau te taupoki ka tango i te kawa iti ka kapiti ranei ka puru i taku waha ka horomia ana ka horomia ana ka Kei runga noa ake ahau i te ararewa, kua kore aku quadburns ka taea e au te hoki ki raro i te puke mo te hunga toharite e pai ana ki te whakangungu tere engari kia tere te vo2 max kaore e taea te pana atu, Ki te whakamahia e koe tenei hua, ko te pakaru tika ka awhina i te whakaoranga tere i tetahi atu painga, na te mea, ano, ko nga waikawa amino i roto i to raatau ahua ma. Ka taea hoki e nga waikawa Amino te awhina i te waahanga tuatahi, te hanga ranei i nga neurotransmitters no reira he hua tenei e tino whakamahia ana e au ki aku tamariki he autism, nga tamariki whai rerenga neurodevelopmental, nga tamariki e aro ana te DD, e kore ranei e aro nui, ka tino awhina ki te poipoi i nga roro me te huarahi e korero ai tatou mo nga ioiwi Ko te whakaheke i te whanaketanga he kai nui hoki ka titiro tatou ki nga taangata, kua pa ki etahi atu aituā neural, hei tauira i muri o te aitua, te raru ranei o tetahi mea ka taea hoki e taatau kia taea ai e au te whakaatu wawe atu ki a koe ko taau ake inu hakinakina i te kaainga.

Tangohia he pounamu wai, tangohia te taupoki, ka maka ano ki roto i te pata kotahi mo ia ono pauna te taumaha o te tinana, koinei te pata o nga pata hiko bionativistic mo ia ono pauna te taumaha o te tinana. Na ki te paunatia e koe kotahi rau e waru tekau pauna ka whakamahia e koe mo te toru tekau pata, a ki te whakahohe koe i taku hiahia ki te ruru i tetahi waa ka uru ki enei kaute tatau mo to taumaha taumaha ka mau ki te waikawa amino Quickzorb ka rite ano whakataka ki te wahi e whakamahia ana e koe te pata kotahi mo te ono pauna taumaha o te tinana, no reira ka 30 pata ano i roto i to ipu wai kia pai ai te kakara, ano hoki mo te tere o te huka, kotahi ki te rua tae atu ki te wha punetēpu o te wai hukapapa e aro ana ki te ipu wai. ka ruuruuru ka mutu ka mahi koe i taau ake hakinakina Hainamana he rite te rahinga o nga waikawa amino hanga-hiko mo o pūmua ka iti ake te huka hei whakaora wawe ka inu ahau i tetahi o raatau i mua o to mahi me te kotahi ano i muri i te mahinga. Ka miharo koe me pehea te tere o te whakaoranga me te tere hoki o te whakaora i nga uaua kia ora ake me te rite ki te mahi ano Ko te tumanako he tohu awhina tenei mo a raatau tamariki, ina koa mo nga whaea o nga kaitakaro akonga, tetahi mea tino pai ka taea e koe te tuku ki o tamariki. He pai ake to inu inu hakinakina kaainga i nga mea katoa kaore he tae katoa, he huka me nga kaihoko peita Tapa atu ki a raatau tetahi mea e pupuri ana i a raatau kia pai ai te whakaora, whakawhetai ki te matakitaki

He aha taku inu hei utu mo te Gatorade?

Kia ora, i tenei ra ka korero taatau mo te rereketanga i waenga o Powerade me Gatorade. Ka haere koe ki te hokomaha, ka kite koe i tetahi aroa nui kua whakakiihia ki enei taonga e rua na he tino pai rawa atu a raatau hokohoko kaore au e mohio mena kei a koe? I mohio tera engari kei a Powerade a Coca-Cola Gatorade a Pepsi Cola na te mea, kei a Coca-Cola inaianei te Powerade Minute Maid Ehrlich, tetahi ingoa ko Odwalla Juice Kaore au i te mohio ki te whakahua i te wai huaora karaka Sprite i hokona e koe e te he huarahi mo te $ 4.1 piriona, e 31 karamu te huka, e 6 punetune me te wai kokonati Zico, na he aha nga rereketanga nui? Ki taku whakaaro he kino ake te tirikara kānga fructose teitei, engari ko te kore e kii atu ki a koe no hea te sucrose kaore i te kii ka puta mai te huka, a akene pea mai i te huka pi he GMO era. he pai kei kona te toenga o te glyphosate, kaua e whakahua kua rongo au mo te tirikara kānga i hangaia mai i te kānga ana he toenga ano hoki o te glyphosate, inaianei ko te 50% hukaita kei te 50% i roto i te 50% teitei o te tirikara kariki fructose hukahuka 42% fructose me 58% glucose, no reira he nui ake te fructose o te sukrosa me te fructose ka nui atu te aukati i te insulin i te hukauka na te mea ka kiki te ate ka pupuri te ate ki te maumahara na te kaha o te huka nei ka tiimata te tinana ki te mahi i te insulin. ki te whakawhanake i nga mea e rua he rite tonu, engari ko te sukrosa he ahua kino pea, pai kaare he dextrose he huka tical synthe tical me te kai maana kua whakarerekehia, a koinei tetahi ingoa mo te monosodium glutamate, na koinei te kaiwhakawhiwhi hā ki a ia tas he pai ake te ako atu i te mea ok engari me hiko nga electrolytes ok he potassium me te konutai e rua noa iho a maatau kaore i a maatau katoa ka hoatu e raatau ki a koe te 35 milligrams o te pāhare pāporo a kia mohio koe me 4,700 milligrams o maatau tinana ia ra, na he hautanga iti rawa tena o nga mea e tino hiahiatia ana e koe.

he nui te pistachios i te pāhare pāporo

E toru tekau ma rima o matou Powerade a, e wha tekau ma rima nga konutai a Gatorade, kotahi rau e rima tekau mira matou, kei konei kotahi rau e ono tekau mira milligrams o te konutai, kei a Powerade tetahi mea b6 b3 b12 waihanga ana kaore a Gatorade e whai huaora. no reira ko tehea te mea pai ake he kino ake ake na te aha i puta ake ai he maha na te mea he nui te huka he wai huka me etahi kohuke iti he nui te konutai na mena kei te ngana koe ki te whakamakuku i a koe me mau atu i nga electrolytes katoa kaore he huka kaore he huka. te huka huna kei waho o te dextran malt ka pai ake koe inaianei, I etahi wa ka rongo koe ka mahi koe, me whakakapi te huka e tahuna ana e koe i te wa e pa atu ana ki o rahui glycogen, engari ko te raru, mena kei hei whakakapi i o rahui glycogen, ka mutu te kaha o to glycogen ki te tuhi i o rahui momona, koina pea tetahi o nga take nui i rongo ai koe i te korikori tinana, na reira kaore korua e awhina i a koe kia ngaro te taumaha, me te cha he iti pea te haangai me te ngoikore pea na te mea ko te nui o te huka i ruhaina e koe ko te huka aukati e turaki ana i te huka, he iti te huka toto mo te haora i muri mai ana mena ka hiahia koe kia nui ake nga korero mo nga electrolytes whakapiri hono i raro ake nei, tirohia atu me whakawhetai mo te matakitaki, no reira mena e hiahia ana koe ki tenei tuhinga haere tonu ki te tohatoha atu ki tetahi e mohio ana koe ka tino whai hua ia

Me pehea e inu ai koe i te kaha o te hakinakina?

Kia ora! Na ko te mea tuatahi kei te hiahia ahau ki te kii atu kei te pouri ahau mo taku kore i tuku i tetahi tuhinga penei penei i etahi wa, atu i nga paohotanga, he muna mo tetahi wa. Engari ki taku whakaaro mena ka maataki koe i nga paatata ka whai mai ranei i taku Instagram ka mohio koe he aha tenei muna. Mena ka panui koe i te taitara, ka mohio pea koe he aha te muna.

Katahi ano ahau ka whakaputa i taku inu kaha! * yay sound effects * Kaore au i inu i taku ringaringa. Katahi ano ahau ka whakaputa i taku ake - aue, e tuwhera ana. Ko taau ake inu inu kaha! He maama noa - kaore koe e kite - e paata, i whakainumia e ahau aku kaha! Kaore tera i haurangi?

He pai ake te wai kokonati i a Gatorade?

He pai rawa te pāhare pāporo

Te wai kokonatihe nui atu hoki te pāhare pāporoTuhinga o muainu hakinakina peneiGatoradePowerade ranei. Tuhinga o muawai kokonatihe 690 mg o te pāhare pāporo, engari te 12-hekere o te mahiGatoradehe 140 mg o te matūkai.Jun 17, 2014

Hey he aha te Triathlon Traniacs? Ko te taake Triathlon kei konei me to tuhinga o te triathlon o ia ra hei awhina i a koe ki o mahi whakangungu, o reihi, kia pai ake te triathlete me te tumanako kia pai te noho o to wairua i te mutunga. I tenei ra ko te waahanga tuatoru o a maatau raupapa i a maatau e tirotiro ana i a koe me te tautuhi i to rautaki kai totika mo nga reinga triathlon me ta matau e kii ana i enei ra he waipiro.

Inaianei ka tirohia e maatau nga waahanga hydration e rima e mohiotia ana ka taea e koe te whakamahi i te waa o te reihi, ana ka haere taatau i roto i te raupapa e whakaaro ana ahau koinei pea te mea kino rawa atu, engari me pehea me ko wai hoki whakaarohia kia whakamahia ma raatau hei waahanga pai ki taku whakaaro. Ae ra, ko te wai te kowhiringa nui, kaore e raru nga mate kai, he ngawari te waatea, he iti, kaore koe e manukanuka ki te rapu wai ka tae koe ki te reihi. Kei a koe i nga waahi katoa.

Ko nga ngoikoretanga o te wai ka nui ake pea i nga painga, heoi. No te mea kaore he warowaihā i roto i te wai, he uaua ki o tatou tinana te mimiti i nga wai. Tuarua, kaore he electrolytes me te rerenga wai ki te electrolyte he mea nui ki nga mahi a o taatau tinana, kaore hoki au e korero mo te mahi reihi, kei te korero ahau mo nga mahi kaore e mate.

Ka tiimata ana koe ki te kohi wai kotahi taranata me te werawera i te tone o nga hiko, ka pakaru te wai ki te rereketanga hiko ki te wai ka kiia he hypernatremia ana he rite ki te paitini wai. He rite tonu te kino ki te maroke Heoi, ko nga taangata e whakaaro ana ki te whakamahi i te wai anake he taangata penei i oku hoa he kopu tino mohio, kaore e taea te inu i tetahi momo momo inu hiko no te mea ko te reka o te hinu ka waatea noa iho, na reira ka taunaki ahau mena ko koe tetahi o nga kaiwhakataetae nei me kawe e koe to wai me nga papa tote, na te mea he tika te toenga o te wai ki nga electrolytes i to tinana. Ko te waahanga tuarua mena ka hiahia koe ki te piri ki tetahi mea taiao, ka taea e koe te whakamahi i tetahi mea pera i te wai kokonati.

E rua ona painga. Papu maitai, e mea natura te reira. He pai te aro atu a etahi ki a na te mea he maori he maama ki etahi tangata te ngongo.

Ko te kokonati Cons, heoi, he tino kaha te reka, na ka ngenge rawa koe, ina koa i nga waa roa. Ka whakawhanakehia he inu hikohiko ma te whakamahi i te putaiao kua oti pai te mahi, kei roto hoki e rua-ki-te kotahi te wehenga o te konutai-pāhare pāporo, me te wai kokonati he rite ki te kotahi-ki-te toru te wehenga o te konutai-pāhare pāporo. Ma tenei ka raru pea, ka raru te mate kai, me nga momo mea kino ka mutu ka whakamahia e koe te kohua.

Ko te tuatoru o nga waahanga, he pai ake te pai i etahi atu e rua, ko te inu hiko kaha, i reira katoa o o kaata, waipiro, me nga hiko i ahu mai i tenei inu hiko kaha. Koinei tetahi mea penei i a Gatorade he pro. Tau tuatahi, tino waatea.

Ka taea e koe te kohi i o kai kai reihi katoa i nga toa koki i te huarahi ki te reihi. Akene ka uru koe ki te reihi ina he he ana he ana no te mea he otinga katoa-i-te-katoa, ka riro katoa i a koe. Kaore koe e mate ki te piri i nga peera me te ngaungau me nga tutaki i runga i to pahikara.

He tino hiahia ahau ki te tango i tetahi mea pera mo te reihi he tino poto, penei i te reihi tere tere, engari ko te mate ke, ko te mea tuatahi kaore e taea e koe te whakatika i nga waahanga o tetahi mea; warowaihā ki nga electrolytes kei kona atu. Te nama tuarua, ko te reka o enei inu hiko hiko kaha rawa atu te kaha, na reira kua ngenge te mangai, kaore koe e hiahia ki te whakamama i te mutunga o te reihi. Ko te tuatoru he kaha na te kaha ki te pehi i to kopu i te wa kotahi kaore he nui o te toto i te mea na te toto e pupuhi ana ki o ringaringa me o waewae, ka tupu te pirau o te puku.

Kaore koe i te ahua pai i te mutunga o te reihi, na te kaha hoki o te huka i tino tukatukahia, ka pakaru te huka. Tangohia tetahi otinga katoa-i roto i-tetahi-i hangaia mo te iwi katoa. He nui nga painga.

I te nuinga o nga wa, ko enei mahinga kua hoahoahia kia whakaaroarohia e koe te tere o te werawera, te taumaha, me te mahere kai. Ko te painga tuarua ko te mea kei i a koe he hua kua hoahoatia me te ngawari o te ngongo i te hinengaro na te mea i hangaia ma te taha putaiao o tenei wa. Na ko enei he tino ngakaunui i te tinana.

pahikara ara

Maama rawa, tino reka ka taea te whakarereke i te ahua o te reka. Nga mea pai katoa, na te mea he kai waipiro katoa, he maama noa te kawe a tae noa ki te wa e raru ai koe. Na te mea kua tino hangai nga mea katoa maau.

Ka he ana tetahi mea koinei to tuatahi? Te putake o te wahie me te wai, ka raru koe. Mena ka mutu taau i tetahi pounamu ka mohio koe me pehea te whakakii i tenei hua kai i te wa o te reihi, tera pea ka uaua. Na te mea ko te nuinga o enei mea he mea hanga, he hoahoa motuhake, he roa nga waa arahi ana ka nui te utu.

Ana ko te tuarima, a ki taku whakaaro ko te huarahi pai rawa atu hei mahi ma te nuinga o nga taangata, ko te pounamu i nga hiko me nga waipiro me te penapena i nga kaimoana mo to peke, a koinei te tiimata ki te inu inu hiko. He mea pera me Skratch. He hua tenei pea 70 ki te 90 nga Calories i roto i te ipu pounamu, engari he nui rawa nga hiko e whakamahia ana e koe.

Ko nga painga ko te iti o te kaiota, a ko nga kohinga iti o te kohinga hei awhina i a koe ki te ngongo i nga hiko i te wa e toro ana koe, engari ehara i te mea he maha nga kaata e totohu ana i to puku, no reira ka kaha te nuinga ki te ngongo me te tino pai. Na te mea he maamaa enei, kaore koe e ngenge i te mea ka kaha ake koe i tetahi mea e kaha ake ana te hanu ana, me te toharite ka kite ahau koinei te otinga e pai ana te whakahaere a nga triathletes na te mea he tino pai te hokohoko i waenga. ngawari te hoko, ahakoa kei hea koe, he ngawari ki te kohi me te tino ngawari ki te ngongo. Heoi, ko nga mea kino ko te mea kei a koe katoa.

pahikara zwift

Mena he nui o nga electrolytes me nga warowaihā iti hei ngongo i aua hiko, me kawe e koe he kaata i runga i to pahikara, ki roto ranei i to peeke. Rapua to rautaki rautaki kai totika pai i totriathlontaren.com/triathlonnutritionguide ka whakawhiwhia ki te katoa, i roto i nga ra e wha Ka tiimata te mutunga, he mea whakarite ki o ahuatanga takitahi me etahi mohiotanga me pehea te whakatika mo nga reihi a muri ake nei me nga raru rereke o te koiora kei roto i a koe.

Mena kaore ano o hainatanga me te hiahia kia mohio kei ngaro koe i te Wahanga Tuawha o te Pehea Hei Waea Atu: To Rautaki Triathlon Mo Te Whakanui Iwi, paatohia tenei paatene hainatanga i raro ka pa ki te pere whakamohio kia kore ai koe e tuku kia whiwhi koe i nga tuhinga a muri ake nei penei i te waahanga e whai ake nei ka kite i etahi kapinga triathlon tino pai, tirohia te tuhinga o te kokonga i mahia e matou ki runga.

He pai ake a Pedialyte i a Gatorade?

Pedialyteko nga hua e whakarato ana i te iti o nga kaata me te huka me te kaha o te kaha o te hikoTuhinga o mua.Pedialytekia awhina i nga taangata o nga taipakeke katoa kia ora mai i nga wheori, i te waaGatoradekua hoahoahia mo nga kaiwhakataetae pakeke.Maehe 10, 2021

He aha te take i kino rawa ai a Gatorade ki a koe?

Tuhinga o muarawanuiGatorade

Hei taapiri ki te taapiri i nga hiko ki te inu inu a te tangata, he taapiri ano hoki he huka. Te tikanga, ko nga kaiwhakataetae tuuturu me nga taangata e uru ana ki nga mahi roa, uaua e taea ai te hapai i te huka i honoa, na te mea ka tahuna, i a raatau mahinga o te waa.

He aha nga ngoikoretanga o te wai kokonati?

Akene ka whakapouri te kopu ranei i etahi taangata. Engari he rereke tenei. I roto i te moni nui,wai kokonatiakene ka nui rawa te taumata pāhare pāporo i roto i te toto. Ma tenei pea ka raru nga whatukuhu me te aueue o te ngakau.

He inu pai te wai kokonati?

He rangahau i whakaputahia i roto i te Medicine & Science iHakinakina& Whakaaturanga e whakaatu ana i terawai kokonatiwhakakii i te wai o te tinana me teinu hākinakinamepai akeTuhinga o muawai, engari ko nga kaiwhakataetae te hiahia ki te reka oinu inu hakinakina.

Kei te tarai a Pedialyte?

AhakoaPedialyteme etahi atu otinga hiko i te nuinga o te wa e taunakitia ana ka mate te kopu o nga tamariki, he mea nui kia mohio kaore ratauhangakorere haere atu Engari ki te waiho i te maimoatanga mo te mate korere, tino hoatu ratou natokaore te tamaiti e matewai.Apr 1, 2021

He pai te inu i a Pedialyte?

Pedialytehe whakaoranga OTCinumo nga tamariki me nga pakeke. Koinei tetahi o nga rongoa whaihua tino whaihua e waatea ana mo te maroke iti ki te haurangi. Na te mea he electrolytes kei roto, he pai ake i teinu waipirohe wai kau mena kua ngaro nga wai maha i a koe.Hakihea 22, 2020

Me pehea te mahi inu i nga inu hakinakina hauora?

Mahia o inu inu hauora, he tino ngawari. 'Kei te hiahia koe kia uru mai ki to tohutao DIY te wai, te huka, te tote, me te puna o te pāhare pāporo penei i te wai karaka,' e kii ana a Kaufman. Ko te tikanga ngawari o te wai, te tirikara maple (he puna pai mo te pāhare pāporo), me te tote, ka mahi ano i te tinihanga.

Me pehea te inu huka hiko electrolyte kore inu?

Tunu Hinu Hakinakina Huka-Kore. Whakakotahitia: 1 kapu (8 auns) wai (kaore i te waro) 2 punetēpu wai rēmana. iti o te timonga tote (ko te koko o te tote e 2,300 milligrams o te konutai, no reira me 1/20 o te tīpune tote - kaua e nui)

Me pehea e inu ai koe i taau ake hakinakina isotonic?

Ehara i te mea iti rawa i nga whiringa o mua, engari he rereke rereke rereke. Aronga: Taapirihia etahi poro poro angiangi ki te kapu nui o te wai kohua ka waiho kia noho ra ano kia rewa te haunga. Tangohia nga poro o te kanekane ka kotia ki te rēmana, ka kōrori i te honi.