Matua > Nga Whakautu Pai > Ka paheke te nohoanga nohoanga - he rongoa mo nga raru

Ka paheke te nohoanga nohoanga - he rongoa mo nga raru

He aha te take i pahekeheke ai taku pou nohoanga?

Ko nga mea katoa i tua atu, Heoi:Ko tete nuinga o te take mo te poupahekehekematouwhaihaere maiKo teTuhinga o muateTuhinga o muapou nohoangarawhi mo to rahi me to momo eke. Muri iho, paahitia he kiriata ngawari ki te hinuteTuhinga o muaterawhi (teTuhinga o muateanga) metemiro tutaki



Me pehea te aukati i to pou nohoanga Brompton mai i te pahekeheke He whakamātautau ngawari mo te paepae nohoanga he huri i te pou nohoanga ka tino whakatoihia te kokiri tuku tere Ki te neke, ka wewete Mena kaore ano koe kia tino mohio, tangohia he tohu ka tuhi he raina kei runga i to pou nohoanga i runga ake o te anga ka whakahoki ano tenei i te mutunga o te ekenga mena he rereketanga kitea i waenga i nga mea e rua ka paheke to pou nohoanga e rua nga take nui ka paheke te pou nohoanga Kaore pea te putea whakatere e tere kia tika te raera koti ranei Kua hangaia to pou nohoanga kia pai ake te mahi ka ma ana ka ma ana to ahua i te tirohanga tuatahi. Ka maama noa i to pou nohoanga te paru me te puehu o te taiao. Nga otaota kirihou mai i te ringaringa pou o te nohoanga, me nga hinu maori hoki o o ringaringa Kia pai ai te noho o te peke, ka tono matou ki te tango i te Topenga Penta me tetahi tohu ka tango i te paepae mai i te nohoanga me te ki a Allen e rima-milimita.

Kia tupato kaua e wetekina te Penta-Topenga kia tawhiti rawa. Tangohia te pou nohoanga mai i raro e whakaaturia ana Ko te eke i to Bromptonstart ma te whakauru i te pou nohoanga ki te ngongo o te nohoanga ka whakakiki ake i te nohoanga Post Tere Tere ma te takai i te anga o muri ka ngawari ake te whakauru i nga mowhiti me te nohoanga. Kia mahara ki nga tohu i mahia i mua ake nei kei roto i nga raina no reira ko te Pentaclip he rite tonu ki te ahua i mua o te mahi, kia mau kia mau i muri o te whakaoritanga Mena ka mau tonu te raru, whakakikihia te kokiri tuku tere Ko te pou o te nohoanga ka tukuna te kokiri tere ko te na reira, ki te mau tonu te raru He hou te pahikara.

He mea ngawari ki te haere tawhiti ki tenei hikoi ka raru pea to anga. Kaore i te raru te tuku tere, he mea ngawari ki te whakatuwhera me te kati i tenei keehi te raka nati i runga i te taha taraiwa me te 10 -Kia whakakakahia te miihini o te millimeter i ia wa ka huri te hau ki te whakarite kia kaua e nui ake te riihana. tino kikii ana kia kaua te miro e totoro neke atu i te toru mitamano, e wha milimita mo te anga whakakikorua-peneitia ka raru ranei koe i te anga mena ka kikii rawa te nati, ka he ke te tua o te papa matua Mena he kaumatua to koe Ko te pahikara he nohoanga nohoanga te pahekeheke i ahu mai pea i te ringaringa o te nohoanga nohoanga kua hemo tenei waahanga i hangaia mo te kakahu me te roimata kia pai ai te roa o to anga matua Ko te take o te pou nohoanga ka pahekeheke i runga i nga paihikara tawhito kaare pea he waahi kua roa kua tukuna kia tere te tuku me tango te ringaringa pou o te tuuru mai i te miihini Brompton kua akona kia tirohia koe me te kaihokohoko o to rohe mena e tika ana tenei, e hia nga wa ka whakakapihia to pou nohoanga ka whakawhirinaki ki nga ahuatanga penei i to pahikara, pehea te roa o to. he, he aha te roa o te wa e pau ana koe i te hoe, pehea te cl Na, kei te mau tonu koe i to pou tuuru me te taumaha?

Me pehea taku pupuri i taku paeke pahikara kia kore e pahekeheke?



Te nuinga o nga raru i runga i apahikaraka taea te whakatika me tetahi taapiri peita, taapiri miihini, taatai ​​riipene, tetahi waahanga iti ranei o te Coke! I tenei wa, ka ngana ahau ki te takai i tetahi riipene peita iti huri noa i tewhakateretereina ki te hoatu i te reira i tetahi hopu atu. Akene he pai ki te tirotiro i to tuunga.

Na, koinei te mea hei tiro ina whakarereke nga tii. Na te whakaheke i te teitei o te peke, ka mutu ka whaia koe e te moose me te tohora me te pea i nga wa katoa. Hey tama.

Apopo, Kaiwhawhai Ko ahau me nga kuri e haere ana mo te eke pahikara i runga i te kaiwhakangungu me Zwift a kua tae ki te wa i whakamatauria e au enei hoiho Cobb. Na inaianei ka whakaatu atu ahau ki a koe me pehea te whakarereke i te hoe me kia mohio kua uru koe ki nga inenga, me te mea kua whakaritea koe kia tae atu ki te timatanga kaore he raru nui o te mamae o te peke hee tena. .

inu hakinakina kainga



Ka haria koe ki te papa poari o te whakamarie. Anei me rapu mo te huri hoiho. Tirohia tenei hoiho Physique e haere paerewa ana me te pahikara.

Whakatairitea ki tenei waa o Cobb, he iti noa nga rereketanga. Tau tuatahi, he paku rereke te whanui. Ki taku whakaaro he whanui ake tenei.

Tau rua, ko nga reera al. he roa ake te roa ka korero maatau mo te aha i muri mai. Na i te mutunga he teitei ake, he nohoanga whanui ake, a ka roa ake pea.



Na te tikanga i haere maatau i te tatai waahi katoa, te punaha mahere taatai ​​i te Alter Ego Sports, kia mohio kua waea atu au ki tera, engari ko te hiahia kia uru atu ahau ki taua waahi ano. He uaua ake i te kii noa, 'Ka pai, ka wetekina e au nga kopere, tangohia tenei ka huri ano ki enei.' Na te mea, kei te kite koe, he rereke te hanganga.

Na me whakarite e koe kia rua nga mehua i mua i te tango i te hoe tuatahi. Tau tuatahi. He pai ki ahau te whakamahi i te potae kakau na te mea ahakoa he iti te takahuri o te pouhere ka iti koe, kei te pana tonu koe i te waahi kotahi na te mea ka huri noa i te waahi kotahi.

Mai i reira, me whanganga ki te ihu o mua o te peke nga taha ki raro ki te raro o te patunga taraiwa a runga ake, kaua ko te raro o te nohoanga, na te mea ka taea e te potae te whakarereke me te matotoru o te peke, engari me whanganga e koe ki te tihi o Tuhinga o mua. Na ko te mea tika i reira ka tiimata ana te taumata ka ngana koe ki te whakatika i tena ma te hoki whakamuri me te heke ki runga me te pou nohoanga, me mahi inaianei, no reira me mahi koe, me hoki whakamuri koe he iti, ki taku keehi i eke ahau ki te tuatahi na muri te teitei o te hoe. Ko te mau mai i te teitei o te nohoanga i tua atu i te rerekee o te toro, na me ahua ke koe ki te pupuri i nga mea katoa, no reira kei konei ahau i te wehenga taipana.

Kia mahara ki te whakamahi i te taipana taipana me te taipana taipana kia mohio ai kaore koe i te tino taapiri me te pupuhi. Pakaru? Aue. Ka pakaru ana koe i te waro kei te pupuri koe i tetahi, kia ngoikore, kia mohio he tika te inenga, ana, ki te tika te korero, kaore koe i te maka atu i tetahi, no reira me pana ahau, ka taea inaianei Ka whakakakahu ahau i nga mea e rua.

Na, Homai ki ahau tetahi haora, me te iti o te Zwiftand Ka korerotia e ahau ki a koe me pehea taku pai ki tenei hoiho Cobb. (Waiata koa) Kei te hiahia koe kia haere ahau? - Ae, koa. - Kia ora. - Kia ora, e te rangatira. - Ko te ngoikoretanga o te kaiwhakangungu mohio, mena ka hiahia tatou ki te mahi i enei mea katoa o te Zwift ka piri atu he kaikiri wahoo, me noho atawhai mo nga mea katoa i roto i o taatau ao penei i te ratonga ipurangi.

Katahi ano ahau ka tiimata ki te mahi werawera, ki taku whakaaro e 20 meneti ahau e eke ana i taku pahikara, akene he wa ano pea hei whakaoti i tenei mahi. Ana, 25 meneti te taraiwa, e rua nga waea waea kaore ano kia mahi i te ipurangi me te Bluetooth i muri, kaore au i te taraiwa, kaore au i te waa. Mena ko tera kei waenganui o te waa, ka pouri a Taren.

Korerohia ki a koe ano, i roto i nga meneti 25 o te eke me te 30 meneti i muri mai i runga i te waea me te kamupene ipurangi, ka taea e au te kii atu kaore i te kino te noho a Cobb, kei te teitei ake te noho a Cobb i tera Physique. Ko nga raina o te hoe Physique kaore i tino teitei ake i konei i nga raina o te nohoanga Cobb i konei a he aha? Ko te kii a John Cobb kei te tino whakaneke ake ia i nga raina nei kia kaha ake ai te ngongo o te wai. Ehara koinei te take mo enei eke hoiho e rua, engari e kii ana a John Cobb, i te toharite ka tarai ia ki te tuku i te waahi kia neke whakamua koe ki runga i enei raina.

Kei te hiahia ia kia nui ake te waatea o nga kaitakaro ki te hiki i a raatau ki te neke i te paepae, kia pai ai te whakamarie i tetahi ara, i tetahi atu ranei, he teitei ake enei raina kia pai ake ai ta raatau whakaritenga me te roa kia ngawari ake ai te whakatika. Ka whakapiri atu pea ki te whitu karamu ki te nohoanga, engari hei ki a ia, 'Ka mohio koe mena ka taapirihia atu e whitu nga karamu, engari akene ka pai ake te kaieke. 'He whakaahuru tenei ka oti i a ia i te ra katoa.

He waahi iti kei roto i te hoiho Physique i konei, engari kua tapahia tetahi hongere katoa i roto i tenei waaahi Cobb. I tiimata ia ki te hanga hoiho he ahua pono ki a raatau i tenei ra. Ka tiimata ta raatau ma te ahua hoiho a ka eke ana nga kaieke ki te whakamatau, ka patai ratou ki nga kaieke kei hea nga waahi pehanga, kei hea nga waahi raru, kei hea nga waahi raru, i reira ka tiimata te noho heua paraoa kia rite ki te waa. he maha nga waahanga raru ka mau ki te heu.

He nui ake te noho o tenei kao mo tenei, no reira ka iti ake te pauna. Ko te hoe Physique ka kokiri i te waa o te Koeke Cobb ki te piki whakarunga, kei te koki teitei ake. Ka whakanohoia e koe he nohoanga, e hiahia ana koe kia teitei ake te taumata, kia paku ranei ki raro.

Kaore koe e hiahia ki te haere ki tawhiti rawa na te mea ka tiimata te reti, ka pa he kino ki to wehenga. Na, kia haere. Ki te hiahia koe ki te whakarereke i o riihi, koira te mea ka taea e koe.

Mena kei te hiahia koe ki te whakamahi i te nohoanga hoiho ano me neke noa ka taea te tango i tetahi tohu koi ka tohu i nga waahi ki konei a ki runga ki te pou nohoanga ka taea te tohu i te pou ki hea, engari kei te hiahia huri nga hoia tirohia enei inenga kia taea ai e koe te whakatata atu ki te tohu e mohio ana koe ka pai. Na, kia ngoikore, ka heke ahau i tenei paihikara, wareware noa iho, ka wareware ahau ka haere ahau ki te Pegupurongo a Peggy. Ka piri tonu ia ki etahi mea i runga i taku rekereke.

Ka pai na me pupuhi atu e au tetahi mea ki konei. Tau tuatahi, koinei te triathlon Taren HQ hou. Kaore ano au kia tohatoha i te ahunga whakamua ki a koutou i roto i etahi wa no te mea he miharo mo koutou katoa kei te tatari ahau kia whakaatuhia kia oti ra ano, tino pai.

Engari i konei, tirohia tenei. (puoro upbeat) Ana 270 mita i muri mai kei te kaitaurima ahau. Ka tino pai i konei.

Ko te kaainga o te Kaiako Pat he iti iho i te maero maero te mamao. Ko te puna kaukaa e tino maero ana te haurua K ki tera huarahi. Ko te Triathlon Taren HQ tata atu ki te rima putu mai i taku hikoi o muri i roto i nga ngahere e toru e rua me te iwa nga rino kei tawhiti atu.

Engari akene kaore i te tundra hukapapa. Ngira i roto i nga waewae, mmmmmmmm. Engari he taane uaua ahau na reira ahau i mahi ai.

Kaore au i te noho tahanga i konei, engari he rangatira ahau. Ko Peggy te kaiwhakawhanake mate mate tenei. - Kia ora .- Ka tiaki ia i ahau ka werowero i ahau ki te ngira .- Ka mahi ahau (ka kata). - Ka kata.

ko te tino mahi o te manawa ko te

Ka pai, whakawhetai, Peggy. - Kia ora, Taren. Kia pai to ra. - Ko koe hoki.

Ko ia te mea tino ataahua. Ko ia te mea tino ataahua. I mauria mai e ia ko Kim me nga taonga Kirihimete i tera tau.

I homai e ia ki ahau tenei triathlon Kanata, tirohia. Te oma, kauhoe, piki, he tika. Whaia e nga moose me nga tohora me nga pea i nga wa katoa, no reira he tino uaua tatou.

Koira te take o ta matau hauhautanga. Kaati, heoi ano mo tenei ra. Mauruuru koe Acgundurist Peggy, ko koe te tino pai.

He aha te tuuru o toku nohoanga pahikara?

KI TEnohoangae piu ana ki muri, ki muri ranei, e neke ana ki runga, ki raro ranei, hewewetekakau Ko te kakau te waahanga roa o tenohoangaka reti ki roto i te anga.Pahikaratetahi o nga hononga e rua i te whakawhitinga o te kakau me te anga. Ko nga momo hou ka whai kiko pea ki te tinana e pupuri ana i te kakau.

Ko te tere wiri tetahi o nga mea whakamataku ka pa ki a koe ka neke ana koe. Ko te tumanako kaore ano koe kia wheako atu, engari mena ka pera, e kore e wareware i a koe. Ko te nuinga o koutou i tuhi tata mai ki a maatau e patai ana he aha te take ka aha ana ka aha ka pa ana ki a koe.

Ana, ko te Tere Tere te mea e kii ana. He tutu me te kore e taea te whakahaere i te taha o te taha o te anga me te marau e tupu ana i nga tere tere. Ana i taea e maatau te haere atu i reira.

Kia ora Si. - Tino tata. Heoi, kua koa ahau inaianei ki te kii kaore ano tatou i tere tere tere mo nga tau maha, engari kua rangahauhia ano - Kaore tetahi e tino mohio kia kotahi rau paiheneti he aha te take ka tere te haere, engari he iti noa nga kaupapa i tenei waa, me era te mea tuatahi ko to pahikara kaore i te tino tika.

No reira kaore pea nga wira e rua i taatai ​​tika, no reira i etahi waa kei te kaha te whawhai tetahi ki tetahi, penei i roto i te motuka me nga wira hore i te tiimata te wiri o te wira i te tere tere - pai, e pa ana ki tera Akene ko te pito o mua o to pahikara, ko te mea tika ranei ko te ngongo o runga, kaore i te pakari. Ana, koina te mea e mohiotia ana e nga kaieke taumaha nui atu, o taatau ranei e noho ana me te taumaha rawa i te tuara o te pahikara, no reira kaore i rahi te taumaha o te wira o mua. Ana ko era keehi, ko mua rawa o te pahikara e ngana ana ki te miro ka huri noa i te ngongo o te nohoanga, kei hea to pokapū o te mahara.

Na me kii ko nga paihikara hou kaore i te kaha ke atu i era o nga ra o mua no reira kaore e kaha ki te tere wiri - engari, ko te tiimata o te ruru tere na te kaieke ano tenei i kawe. Akene i runga i te hekenga makariri, he ahua penei i tenei ra, ka tiimata te wiri me te wiri, ana ka tiimata. Akene ko to taera whana i to taha o runga ranei he iti ake te ahua o te ahua i te nuinga o te waa, no reira ko te nama ka pahua e koe tetahi paihikara ki tetahi kaore ano kia rere wawe, engari ka raru ano hoki ratau.

Na ko ta taatau i ako mai i o taatau hoa i te ao motupaika, e raru nei i te tere tere tere kino atu i a tatou, ko te koki ngongo o te upoko me te huarahi hoki ina tino nui te pahikara. Ko nga pahikara me te koki urungi teitei ka tino korikori ka mamae i te kaha o te tere tere - me te mea hoki, i runga ake i te anga matua o te pahikara ko to taumaha, ko te mea pea ka wiri koe. Na mena he iti te rahi o te anga mo to teitei, ka maha nga titi o te nohoanga e piri atu ana, akene he maha o te ruuma pane i konei, a tae atu ki te kakau whakarakei, ka nui ake to ngawari me te tere tere - ana ko te ringaringa he iti noa te ekeeke kaore ranei Ko te taumaha i te pito o mua o te pahikara he take pea mo te tere tere, ina koa ka eke tere.

Ana, kaore matou e kii ki te haere ringakore i runga i te whakapapa i nga waa pai rawa atu, engari kaua rawa mena ka kaha koe ki te tere wiri. - Aue, koinei pea nga take ka tere te haere. Engari ko te mea nui pea, he aha taau e mahi ana ka mohio ana koe? Ki te whakaaro koe ka kino rawa atu ka turakina atu to pahikara, tena, me kii, ko te mea whakamutunga e hiahia ana koe kia tere te tere. - Kaore ranei i te tere tere, ki taku whakaaro.

Ko tetahi mea tuatahi hei whakaaro ko to tohatoha taumaha, me tarai koe ki te noho tonu ki to pahikara ka tuku iho i te taumaha o to tinana ki te anga. Kua kii etahi taangata he angitu te hiki ake i te nohoanga i a ia e mau ana i te ngongo o runga me o ratou turi i te tuunga 6:00 ka kawe i to taumaha te tinana ki runga. Ko te kaupapa o muri ko tenei ka aukati i te ngongo nohoanga o to pahikara mai i te whakakii i korerohia e maatau i mua atu ana ka pumau to pahikara - me tarai ano ki te whakaaro mo o ringaringa me o ringaringa, me tino waatea he aha ra te mea whakaarohia ana e koe i te wa ka ruru koe.

Na, ka mau ki nga kaho o nga pata, engari kaua e mau ki te ahua-rite, ngana ki te noho humarie o ringa ka tuku i o ringaringa ki te whakaweto i te punaha katoa - tuku tetahi o nga mea tuatahi ka pai whakawhiti i to hinengaro ka pa ana koe ki te tere tere ko te hiahia nui ki te whakaheke me te waimarie koinei tonu te mea hei mahi. Ko te mea kaore koe e hiahia ki te mahi, engari, ka tino raka nga pereki e rua. Engari, kei te hiahia koe kia ata whakarereke i to rema o muri kia timata ai te ngaro o te tere ka mutu ka mutu.- Ana, ko te tumanako i awhina tenei tuhinga ki a koe ki te whakatau i etahi raru ka raru to tere tere i te tuatahi. te waahi, te iti rawa ranei hei awhina i a koe ki te wehe atu mena ka kite koe i to kaainga.

Heoi, e hiahia ana matou ki te whakarongo ki o wheako e pa ana ki te Tere Wobble, tae atu ki nga otinga ka taea e koe ma matou me a maatau kaimataki. Ka taea e koe te waiho i enei ki nga waahanga korero i raro nei. I tenei wa, kei a maatau etahi atu tuhinga e whakaaro ana maatau pea e pa ana ki a koe inaianei.

I runga ake nei me pehea e pai ake ai to whakapapa. - Ae, mo etahi atu korero ranei mo te āhuahanga o to pahikara, tae atu ki te koki urungi, koromatua, aha atu, paato noa i reira. - A ohauru ki te Whatunga Huringa Pauna Katoa taau mahi he paatene ki te ao. - Ko te tumanako ko nga wheako o te hunga whakarongo ko te nuinga o te mea pai, kaore i rite ki te 'I pa ahau ki tenei aitua tino kino' engari 'Oof, koe.' Kaore au e whakapono ki taku i mahi ai kia puta atu ahau i te tere wobble. '-' Ae.

I mahia he wira .- - Whakawhiti i ou maihao.

Kia pehea te kiki o taku pou nohoanga?

He tohu pai mo te 4-5 inihi hei whakauru haumaru.

Ko te teitei o te koti te huarahi tuatahi kia pai te noho o to pahikara. Akene he tauhou koe ki te pahikara me te whakaaro kei hea te whakatika i to teitei nohoanga, penei kua roa pea e eke ana koe mo te wa e whakaaro ana koe he aha te teitei ekeeke pai hei whakamahi i te kaainga kia pai ai to teitei ekeeke a kei tenei tuhinga ka whakaatu atu ahau ki a koe me pehea he tohu kei te he to paepae nohoanga, mena he teitei rawa to teitei nohoanga ka taea e koe te piu mai i tetahi taha ki tetahi taha ki te whana mena ka whai koe I a koe e toro atu ana ki te eke ki te papaahi, ka tiimata te peke o to hope me era nekehanga katoa i runga i te peke. akene he iti ake te waimarie a ka taea hoki e koe te whakamamae i te tuara o raro, mena he iti rawa to peke, ka kiki rawa te koki o to hononga turi i te tihi o te whiu taraiwa me te raro o te papa. whiu ano mai i te taha kia pai ai te pehanga o ou turi me o hononga o to huha ka marena pea ka taea. Mena he mamae te turi o ou turi, kaore e whai kiko enei ahuatanga e rua, kaore koe i te ngawari, engari kaore hoki e whai kiko i a koe ano i mua i te tiimata.

Mena kei te whakatika koe i te teitei o te nohoanga i runga i te pahikara, tangohia etahi tuhinga tere me te mehua o te riipene ki te wahi e uru atu ai nga koero ki runga i te tihi o te nohoanga ka tuhi iho penei mena kaore koe e rata ki o tautuhinga hou. taea tonu e koe te hoki ki te mea tawhito. He mea pai ano hoki, mena ka taea e koe te tohe i to hoa ki te tango whakaahua me a tuhinga, etahi mai i te taha, etahi mai i te taha o muri kia pai ake ai to tirohanga mena ka tika te whakatika i te teitei o te nohoanga. Kia mau ki nga kakahu e mau ana koe i runga i te pahikara, tae atu ki nga pahikara pahikara me nga hu pahikara, he pai ake nei.

Kia maumahara to paihikara me te taumata mena he kaiwhakangungu o roto ka maama ake tenei, engari ki te kore koe ka taea e koe te okioki tonu ki te pakitara kia whai hoa ranei ki te pupuri i o kaieke mo koe nga mea tino nui e rua ko nga tikanga ine ko te tikanga rekereke-ki-te-hiko me te tikanga le monde Ka tiimata au me te tikanga rekereke-ki-te-waewae, noho i runga i to pahikara ka whakatika i to rekereke i runga i te papa. Hurihia te ringa o te poka ki te ono karaka ana kia rite ki te taha o to waewae, kia roa to waewae, engari me mau tonu to rekereke ki te takahi. Mena kua piko to turi, me whakapiki ake i te teitei o te nohoanga, engari i te wa e hono ana to rekereke ka ngaro te hononga ki te taraiwa, ka huria ranei e koe to pelvis ki te pa ki te takahi, me pa atu koe ki te papa kia heke iho, whakatikahia kia iti. kia makona ra ano koe.

He maamaa tenei tikanga na te mea e pai ana te tiimata ki te whakatika i nga waahanga iti i muri mai ko te tikanga e whai ake nei ko te tikanga le monde i whakaingoatia mo te kaitono rongonui i roto i nga tau 80 me te 90. I te tuitui me hiahia koe ki te mehua rīpene, he pukapuka tino nui tetahi mea ranei me te rangatira me te kaiawhina tino pai, engari ka taea ano e koe te tu i runga i te pakitara i te wa e pupuhi ana to pahikara, ka tuu te pukapuka ki waenga o ou waewae ka mau ake ki te taha o roto o te waewae, ka taea te tiki i to kaiawhina mai i te papa ki runga Me te tihi o te pukapuka me te rangatira ranei kua whangangahia ka taea e koe ano ma te whakanoho i tetahi tohu pene iti ki runga ake o te pukapuka ka whanganga kia tautuhia to teitei teitei e hiahia ana koe ki te whakarahi i to roa hikoi ki te 0.88 na ko taku inenga 75, 75.

Mena ka whakarahihia e au ma te 0.883, ka tae mai te inenga o ahau ki te 65.5 ki te whakatau i te taumata o te ati mai i waenga o te papa ki te tihi o te nohoanga ma te whakamahi i nga tikanga ka uru koe ki te papa poipoi tika, engari he ruarua nei nga take ka taea te neke i to tuunga pai ki runga, ki raro ranei o etahi mitimita, hei tauira

B. pehea te roa o o cranks ka tohu ranei koe i ou maihao ki raro i muri i to kowhiringa i te teitei o te nohoanga, me whai whakaaro hoki koe ki te ahunga o mua me te taha ki muri, ka taea te whakatika ma te neke i te nohoanga i nga raina. Ko te tuunga pai ka tuu ana to turi i raro i te mata o te hoe i te mea kei te tuunga toru koe.

Ka taea e koe te whakarereke ma tenei ma te wewete i nga kopere i raro o te nohoanga ka reti ki tua ki te mehua ki tenei, me te whakanoho i te pito me tetahi waahanga o te aho ki runga i to pahikara ka tuu i to crank ki te toru o nga haora Paramu ka tuu ki mua. o to turi turi ka hinga ana ki te wahi e tutuki ai te ringa o te koki i te takahi. He maha nga kaieke rori i enei ra e ekeeke ana i runga i te turanga kia kitea ai kei mua o ratou turi i te papa, engari ma tenei ka hoki ano koe ki te papa perehana tika. Ina hoki, he maama ake te mohio ana he ana te pai atu i te mohio ki te teitei o te nohoanga, mena he tawhiti rawa ki muri, kei te noho tonu koe i te pito o te nohoanga, mena kei tawhiti rawa atu ka peke tonu koe ki muri. te nohoanga whakamutunga ka taea e koe te whakatika i te koki o to nohoanga, mena kei te reti haere tonu koe i mua o te peke akene na te mea he paku te tihi o te ihu ana mena kei te tohu te ihu ka mohio pea na te mea kaahore ka pai ki a koe. kia teitei to paepae he waahi pai ki te tiimata, ko etahi e pai ana ki te heke ki raro engari me waiho he piinga ngawari ina huri i to teitei nohoanga.

Kia mahara kei i a koe he taputapu-maha ngawari ki o haerenga i muri mai mena ka hiahia koe ki te whakatika me te whakatika ranei. He pai ke ki runga i te kaiwhakangungu pumau, engari ka haere koe i te huarahi ka rereke rereke. Ka tūtohu mātou kia whakatikaia kia rite ki to turanga.

Kia manawanui koe i te wa e whakatika ana i to teitei nohoanga no te mea he roa te waa me nga whakatikatika, ana ka roa pea ka whakarerekehia e to tinana to tuunga hou, ka taea e te tohunga mo te waewae pahikara te whakarite i to pahikara kia pai rawa atu ki a koe kia kore ai e hiahiatia manukanuka Ahakoa he tika, kaore ranei, ko te tikanga mo te whakatika i to teitei nohoanga mai i te whakamarie o to kaainga. Ko te tumanako a te wa e pai ai koe i runga i to pahikara mena he pai ki a koe tenei tuhinga na me tuku he koromatua ake mena kaa he paatai ​​koe me waiho i nga waahanga korero i raro ake nei ka tarai maatau ki te whakautu.

Me pehea te whakatika i te pou nohoanga kua reti?

Ma te whakamahi i to maihao, i to paraihe ranei, pania he koti angiangi hinu hou ki roto o te ngongo nohoanga, ki waho ranei o tepou nohoanga. Whakauruhia ano tepou nohoangaki te teitei e manakohia ana e koe, ka kikii kia tika. Whakamahia te hinu paihikara paerewa mena kei te anga topou nohoangahe ahua whakarewa katoa (he maitai, he konumohe, he titanium ranei).

Ka whakamutua e taku koti u te pahekeheke o taku hoiho?

kāo, aka mutu te koumakipahekeheke te nohoangawhakamuri. Tuhinga ka whai maipahekehekewhakamua. he antipahekehekenumnah ai te awhina me te tika kia pai ake te mahi.2 2010.

He aha i reti ai taku peke?

Nohoekeko te momo taawewe me te momo putiputi te mea nui ki a koewhakatere reti hokika eke ana. Ko te mea nui ake pea ko tewhakaterehe whanui rawa atu kaua he kuiti rawa mo reirareti hoki. Ko te momo Girth me te tuunga ka nui te awe ki a koereti whakaterewhakamuri ka eke ana.

Me pehea e taea ai e koe te whakakii i te pou nohoanga waro me te kore o te wehenga taipana?

Mo te torquingkorekiwehenga taipana, mau ki te matua allen me tetahi maihao ka whakamahi i to nekehanga katoa o te ringa kiwhakakikite tutaki Ka tiimata ana te maihao e pupuri ana i te matua allen ki te toro atu i raro i te taumahatanga, ka ngatata rawa.05.21.2017

Me hinu hinu e koe to pou nohoanga?

Kia koetinohinu i to pou nohoanga(engari mena he muka waro). Kaore e pahekeheke menato nohoanga nohoangarawhi ka tino whakakoihia.

Me pehea e mutu ai te pahekeheke o nga hoiho?

Tirohia te rakau me nga papa oto nohoangaa ki te tika, karangahe nohoangakaihoroi. Ki te piore koeto nohoangaTuhinga ka whai maitoawangawanga te titiro rite,he nohoangaka taea e te kaihoroi te awhina ki te whakahoki ano he whakakapi ranei i te pahuka. Ano hoki, te whakamahihe nohoangamekirakau whanui rawa tena moto hoihoka raru peapahekehekeraru.31. 2018.

hanga mahara

Me aha ahau mena ka pahekeheke taku pou nohoanga?

Mena he tika te rahi o te pou nohoanga ka pahekeheke, tirohia muri ko te taputapu whakakao i runga i te anga te kara ranei kei te mahi tika hei whakakii i te pou. Ko nga miro kia pai te ahua ka ngawari ki te whakakiki me te tarai i te uira ki te kikii kua tohua mo to anga me to pou nohoanga.

He aha i paheke ai taku pou nohoanga i runga i taku pahikara?

Mena he tika te rahi o te pou nohoanga me te pai o nga taputapu anga, ano, ko te take e pahekeheke ana te pou nohoanga pea kaore pea i te nui te riri i waenga i te pou me te anga kia mau ai. Me tiimata ma te horoi i te anga Ko te raru pea i nga tau kua pahure kua ngongo te ipu o te nohoanga i runga i te anga.

Ka haere te hiwi i muri o te nohoanga ki runga i te pahikara.

Ko te rawhi pou nohoanga huri noa i te pito o te ngongo. Ka oti ana te miki o te kokiri, ka paku te nekehanga o nga mea anga (ma te mokamoka e tuku ai tenei nekehanga) ka piri ki te pou nohoanga.

Ko Etahi Atu Patai I Tenei Waahanga

Kaihikara paihikara - whakatau whakataunga

He aha i kikokore ai nga kaieke pahikara? He aha i kiri ai nga ringa o nga kaieke pahikara? Ko tetahi ko nga kohinga kai kikokiko kei roto i ta maatau kete werawera, engari ko te nuinga na te mea (he uaua tenei) kei raro o nga waewae nga hikoi, kaore hoki o maatau ringaringa e mahi i tetahi mea, engari me ata haere.

Me pehea te eke pahikara pro - te whakautu i nga paatai

E hia nga tau e huri ana hei kaihikara pahikara pro? He tino wheako ki te haere i roto i tenei hotaka, me te kii a Miller, 'E whitu tau te roa ki te whakawhanake i tetahi kaieke hoiho hei kaiwhakataetae haerenga.'

Pahikara pahikara - he otinga ki

I ahatia a Marco Pantani? Ko te pakipūmeka e tika ana kia whakaputahia ki Itari i te po o te Turei, ka ruarua te paatai ​​mo te mate o te kaieke pahikara rongonui a Marco Pantani. Ko Pantani, te toa o te Tour de France 1998, i mate i te 34 o ona tau i muri i te kitenga i te paarangi i tana ruuma hotera i te 2004.

Te whakataetae utu mo te kaieke pahikara whakataetae - nga whakautu noa

Kei te pahikara whakataetae e hokona ana? Hokona Katoa te Hoko Tau Tau Hoko | Kaieke pahikara whakataetae.

Ka rere te motuka i runga i nga kaieke pahikara - he otinga ki

He mea nui ake te hunga pahikara i nga motuka? whakamarama nga mea eke pahikara te mea nui ke ki etahi atu waka ka haere totika ana ki te hononga. whakarato tohutohu mo nga whanonga paihikara i te wa e eke ana koe i runga i te huarahi whakamahi tohatoha me te whakawhiwhi i te hunga haereere. taunaki kia tukuna e nga kaieke paihikara nga tangata haereere e tatari ana ki te whakawhiti i te huarahi i tetahi rori o nga piringa. 29. 2020.