Matua > Nga Whakautu Pai > Puoro wairua - me pehea te aro atu

Puoro wairua - me pehea te aro atu

He aha te puoro SoulCycle?

I whakatakahia e o maatau kaiwhakaako o te ao,SoulCycle'sma te raarangi takaro e awhina i a koe ki te werawera i a koe, ki te wiri i te kaha kino, me te whakahou i te puoro-paato me nga rekoata taketake mai i nga kaiwhakaako e tuku ana i te maia me te hihiri.



>>> KAI ANEI TE TIKI TANGATA. E AROHIA EE. KA TAUTU KATOA KAUPAPA KAUWAI. >> OH KOI TAI I KAI? >> OH, PAU. >> HE, PAI, HE TINO MATOU, HEI ANEI KOU MO TENEI TINO TUPUTU.

HE WHAKAMAHI KI TE KAUPAPA IPIWHIRI KORERO. I TEIE NEI KAUPAPA I TE KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA I TE MAHI KAUPAPA O TE WHANAU WHAKAMAHI. KAUPAPA TATOU! >> KOE TE KAIAKO WHAKATAKI? >> ĀE.

Koira te take i waatea ai te karaehe. >> KOAI I TATU KI TE $ 80 KI? >> HE AHA NEI, HE AHA, NGARU WHAKAMUTUNGA MA. TAKU TOKU INGOA, HEI KI TE KATOA. TONU TONU KI TE TAI I NGA RONGI NEI I TE WHAKATAHI ANA KI TE AKO.



TE ORA MAI AKU NEI KI TE MAHI. Kua mate a ABRAHAM LINCOLN. KAORE E HANGA.

TAU MAHI. Mena i tae ahau ki reira ka mutu ahau, engari kaore i a au. KA MAHI ANEI? KAUPAPA TATOU! >> HE PANUITANGA HE KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPONO >> KO NGA KAIAKO ANAKE KI TE WHAKAMAHI KI TE WHAKAMAHI I TE KAUPAPA.

KOE TENEI KI TE NUTU I OU TIKI, MAREKO. >> OH, YES. >> TUPE, TUPE, TUPE, TIKI TOHI.



ME HE WHAKATPATO ANA, E MATUU ANA AKU KI A TATOU COCAINE. NO TE MEA KORE AKU E whakapono ki te tuku korero.

I TAPU KATOA ahau ki te purei i nga tupapaku mate ki a J. LO I roto i te kiriata 'HUSTLER' ENGARI Kare ahau i tae atu na te mea kaore ratou e karanga ki ahau ki te whakawakanga, engari mena ka piki a J. ka piki au! >> WOW.

KI TE WHAKAMAHI MAMA MICHELLE OBAMA. HE AHA KI OU? >> MARK, Kei te pupuhi koe Engari kaore koe e neke i mua! >> HEY SOY CYCLERS, T NU INOA TRIX. Anei taku korero.

horoi peke kamera



I tukinohia ahau i te koroni na te mea he roa rawa ahau, tino angiangi, tino ataahua. KA TAEA E RATOU PAIA KI TE KAIWHIRI KI TE IA, HE, TAUIRA. ENGARI KORE AKU I TE KAUPAPA.

ME TE AHA TOA KORERO KI TE WHAKAMAHI? >> KAUPAPA? >> Kei RATOU NEI KI TE AKATANGATANGATANGATANGA, KI TE WHAKATOKANGA I OU HOA TAI ME TE KORE I TE Wahanga O TO TINO. HE WHAKATUTU. >> Tuhinga o mua. >> E kore au e mahi. >> ME KATOA ATU I TENEI.

KO TOU HOA TATAHI O TEJOSH MAI I TE MILIONA RANGI RANGI. >> Ka whakanohoia e au he CANDLE I mua o te tangata e mahara ana ahau he kino rawa atu. >> ME? >> HE KORE OE MATAI, MA'AM. ♪ KAMO, KA karanga koe ki ahau KYLE, ENGARI HE KAI Wahine AKU ♪♪ KA MAHI KI TE MEA Iti OKAY E TORU NGA MAHI TORU ♪ ♪ ME TE WHAKAMAHI I TE KAUPAPA KAUPAPA I TE KAUPAPA.

I PUTA TAKU MAI I TE WANANGA NO te mea he tino mangere au. KAORE ANAKE. KAUPAPA HOKI. >> KA TAEA E AKU TENEI KORE? >> TENEI TOMNEI PANUI HE NUI ATU I TO MATOU ME TATOU TINO TINO Ataahua.

I TE RA NEI TE KAKI O TE ATA, HE WHAKARITU ME TE TAUTOHE HE AHA? HE WHAKAMAHI MAI. NA KA GOOGLE ME KI TE WHAKARITENGA, HE KORE I TINO. KAUPAPA ANEI KAI I TAKU? KUA PUTA E ahau te wharepaku ki taku Kaihokohoko NA TE MEA KORE AKU E TINO I TE NEGATIVITY I TOU OLA! KAUPAPA TATOU! >> KAUPAPA KI TE KAUPAPA AKU? KIA KATOA, TAU TAMUAMARIMA KATOA KI TE MAHI HEI MAHI.

NGA MANUITANGA, KO OUTU KATOA-Whetu KOREUTU KOREUTU KAIWHIRI KORERO! >> WHEW. >> KORE, KORE, KORE.

ENGARI KO KOE, I KAI KORE I TE KOREUTU. >> WOW. Kua whakahaerehia e koe taku pepa? MEA, Te mana'o nei au kua tukuna katoahia taatau.

He pai ake te peloton i te SoulCycle?

Ko nga motopaika e rua he pai rawa atu mo o whakangungu i te kaainga. Ka tae mai ki taau e pai ai i roto i o karaehe hurihuri. Mena he ngakau nui koeHauorakaieke,Paratunue kore e tata. Engari ki te kore koe e tino rata ki te Wairua,ka ko Pelotonhe kowhiringa pai.25. 2020.

Benji Jones: $ 2000 te utu o tenei pahikara kei te kawe i te ao pahikara i te tupuhi. Kei te hokona e te kamupene Peloton, e kiia ana he maha atu nga kaihoko i tua atu o te SoulCycle roroa. Engari ko te mea e tino wehe ana ko te ngawari o te pahikara, ka taea te tango i tetahi karaehe hurihuri mai i nga waahi katoa, ana, e ai ki te kamupene, whakawhiwhia ki te whakangungu kounga-kounga.

He pai ke tena inaianei, engari he mea nui te whakahirahira? Kia mohio ai, he pahikara peloton au mo te takahuri, ana mo nga wiki e rua ka uru ahau ki tetahi akomanga peloton 45-meneti i ia ra, ana ka pehea? Ana, me kii, kaore pea au e penei i nga mea tuatahi: Ko te mea pai kia mohio he pai te whakangungu ka tae atu ahau, i toro atu ahau ki te kaiwhakangungu hakinakina a Sean Kuechenmeister i mua i taku akomanga tuatahi. Sean: Ko te tumanako ka mohio koe ki to tinana pai mo te pahikara. Benji: Kei te mahi a Sean i te New York Sports Science Lab i Staten Island, a i reira ka tirohia e ia nga mahi a-tinana o nga kaiwhakataetae kaipara ngaio.

Na inaianei ko au, to manuhiri hauora hauora neke atu iti iho ranei. Pai, pai ki te haere. I tiimata ma te tango i etahi waahanga noa penei i te taumaha me te momona o te tinana.

I muri ko etahi inenga kore-tino-putake; Kei te ahua ahau kei te mahi ahau, ano he nohoanga ejector. He miihini koki isokinetic. E whanganga ana i te kaha o aku quads.

Katahi ka whakamatauhia te kaha o te waewae, Sean: Peke. Benji: Te nekehanga, me tetahi mea e kiia ana ko te puku puku. Sean: Ka peia e koe te nui o te hiko mai i te roro i roto i enei io.

Ko nga uaua he tino kiko ki te kiko kuware. Ma nga io e whakatau te pai o te neke o nga uaua. - Engari ko te whakamatautau tino uaua o te katoa? Te mehua o te VO2 max e kiia nei.

Sean: Ko te take i tino whai kiko ai te VO2 max mo nga kaieke pahikara, ko te mehua mo te pai o te whakamahi o to tinana i te oxygen e tangohia ana e koe i te manawa e manawa ana koe. Ki te pai ake to whakamahi i te oxygen, ka nui ake te kawe ki to tinana ka tino kaha ki te neke me te mahi i nga momo mahi ka mahia e koe. Benji: I mahi au i raro ake i te VO2 max i te 47 o te hanetau, he mea whakama.

Engari i te nuinga he pai ahau i te ahua me te reanga o muri, kua tae ki te waa ki te taraiwa. Waimarie kaore he kopare hau i tenei waa. He purotu te timatanga na te mea kaore au i eke i runga i te pahikara i te tuatahi.

Kaore au i rongo i nga puoro, peera i nga tawhito ranei, peera, toka, kaore au e eke ki te eke pahikara ki te toka, ka mutu ka haere au ki tetahi karaehe i hopukina ka whakaaro ahau ka tino haehae ahau i te akomanga a ka titiro ka kite ko au kei te waahi 589, ki taku mahara. Ki taku whakaaro, tata ki te 2,500 nga tangata i roto i taua karaehe, i pai ai taku toharite, he tino pai. Kua tiimata taku kuini ki te rongo.

akomanga hurihuri tata mai ki ahau

Ka tino rongo ahau i te wera. He pai ake taku mahi i tenei ra, tirohia tena. Te waahi 2,136 mai i te 10,000 Te tikanga, kaua e wehingia! I ngenge ahau mai i te tiimatanga, engari kua tere haere nga ra, kua roa kua uru ahau ki roto.

E tino koa ana ahau ki te kii e whitu nga ra i mahia ai e au! Engari kaore au i kite i te ahunga whakamua ra; engari, kua tino mamae ahau. Kei te tiimata ahau ki te mamae i taku taha matau kei te mohio koe, he pono katoa aku tatauranga he orite i tenei ra peera ki taku ekenga tuatahi. I tahuna e ahau he 500 neke atu i te Calories mo ia akomanga ahakoa te ahua o taku ngenge i te raina mutunga, engari kaore au e mutu, ina koa i matapae a Sean i etahi hua tino marama ki te tatari atu.

Sean: Ki taku mena ka ngaro te momona ka tahuna pea koe ki etahi uaua, akene ka kite koe i te haere atu i te 143 ki te 141, 140, um, engari ko te tumanako ka piki ake to kaha, me te tumanako ko tenei nama mai i te ataahua ki te pai me to VO2 max. Benji: I whakanuia e au i taku haerenga tuawaru. Kaore i te taraiwa ki te kaainga, ka haere ki te whare wananga o Peloton i Manhattan kei reira nga akoranga e kiriata ana.

I pākiki au ki te titiro mena kei mua ahau i te taha o tetahi kaiako ana kei mua tonu i te ahua Koinei tetahi o nga mea tino ataahua me nga mea tino ataahua i te Taone o New York. He wa pai. Koinei te ra i mua o te ra o Valentine na reira he maha nga waiata pakaru i pai rawa atu.

Engari i te kitenga atu, he rereke te rereketanga o nga pahikara katoa, na, ko taku whakaaturanga i runga i taku pahikara i te umanga he tino rereke i te pahikara kei i te kaainga. He 200 pea te rereketanga o te pūngoi. Na ka kaha taku whakamau i te whare wananga.

Ko te toharite o taku ngakau 10% teitei ake i te kaainga, engari e ai ki te whakaaturanga i runga i taku pahikara taiwhanga, ko taku mahi me te kaute o te koata te mea iti rawa atu i ahau. He whakatupato tika, ka rere ke te kaata potae mena kaore koe e whakamahi i te pahikara ano i nga wa katoa i waenga o te wiki tuarua ka tiimata te whakapai ake o aku mahi. He tino pai ahau ki te ngaro i te momona o te tinana, me te mea pea he mano pea te pakari o oku waewae.

Ko te tumanako koina te take. I pakaru ano e ahau te 600 Calories i roto i te ekenga kotahi i tenei ra ko te tikanga kei te pai ahau ki te kaha haere i runga i te pahikara. He aha, Te Haerere ki te Pakari? Panui taha: mena ka whakahe ahau ki a Peloton tae atu ki te mutunga, ehara ko te Kounga o te whakangungu

Kaiwhakangungu: Ka puta ake ana ki te hinengaro te ahua o te kaha Benji: Koinei te reo e whakamahia ana e nga kaiwhakangungu. Akene he mea ake, engari me tino noa ake te ahua. He akoranga whakangungu tenei, kaore he whakamaimoa.

Heoi. Tau ra i muri mai ka tae mai te wa e tatari ana ahau. Te mutunga! Aue! 14 akomanga! Ae, he tino pai ki te whakatutukihia, akene na te mea kua tutuki taku whainga, ko tetahi mea na te mea he tino harikoa ahau ki te kore e tino ngenge, kaore hoki e eke i taku pahikara ia ra.

Ehara i te mea ehara i te mea utu nui, he tino pukumahi ia ra. Tirohia, 14 nga whakangungu, 10 1/2 haora, 194 maero, 7,745 Calories, koina te mahi pai kua tutuki i ahau. I pakaru ano e ahau te 600 Calories i roto i te ekenga kotahi i tenei ra ko te tikanga he pai ake au, a ka kite koe kua kaha taku kaha ka ruku ana ka ruku ana ka mahi ano i te ra i muri mai, ka hoki mai au mo taku tirotiro Whai muri te taiwhanga.

Sean: Ko to inenga tuatahi ko te 143.5. 142 koe i tenei ra me te tohu kore, engari ko to puranga o te tinana, ko o uaua, koiwi, e mohio ana koe, ko te kiko honohono he 125.2 te wa tuatahi.

Ko te tuarua ko te 125.4 no reira ko nga mea katoa i ngaro ki a koe he momona. I whiwhi koe i ou uaua.

Ina hoki, i whiwhi koe i te 0.2 pauna o nga uaua i era katoa. He mea whakamiharo, ko nga uaua hou i riro mai i ahau i te waahi kotahi: ko taku waewae maui.

Kei te maumahara koe ki te mamae o taku turi matau i korerohia e au? whakatikahia ma te whakawhirinaki atu ki taku taha maui i te waaahi, te hanga uaua i reira. Kua tino ngaro ahau i te taumaha uaua puta noa i taku tinana. Sean: I tangohia e koe te toenga.

I ngaro to taumaha i to ringa maui ka ngaro te taumaha i to ringa matau. Benji: Ana na te mea kotahi noa taku momo mahi i te ra, engari ko te huringa nui ko taku VO2 max. Kaiwhakangungu: No reira koira tana korero tuatahi, ana ko tenei tana mea hou, kei konaa ia e 79% noa iho.

pahikara las vegas

Kaihanga pikitia: Kaore e whakaponohia! Tiamana: 47 ki te 79. Benji: No reira he pai ake ahau i te nuinga o nga taangata? Sean: Ae. He kino ake koe i te nuinga o te iwi i tino pai ake i te nuinga o te iwi.

pahikara maunga me te kuri

Benji: Aue. He miharo wow! OK, na te nui o nga uaua i toku waewae maui, iti iho i nga waahi katoa, me te nui ake o te manawanui. He aha te kaha? Sean: I tino ngaro to kaha, i kaha ake to kaha i runga i te haamahu, i runga i te kaha haurangi, engari mo te kaha o te anaerobic, ko te punaha o to tatou tinana e whakamahi ana i te huka, kei te whakamahi i taatau e whakamahi ana i te glycogen hei whakaputa i te kaha me te kaha, tino ngaro koe taimaha.

Benji: Ana mo te tarai ki te maarama ki nga nama mo nga wiki e rua, he tino rereketanga tena? Sean: Aue yeah, tino. Ki taku whakaaro ko te nuinga o nga taakuta e taunaki ana mo te kotahi pauna te pauna mo te pauna me te koata o te momona i ia marama he utu pai mo te ngaro o te momona, no reira kei mua tonu koe, no reira ki taku whakaaro mena i penei tonu koe ka mate pea - ka ngaro rawa atu momona mena ka taea e koe te hanga he uaua ake, engari i etahi wa ka tae mai tetahi waahi ka heke te hokinga, me whakarereke tetahi mea i roto i nga mahi. Benji: Roger, pai.

Sean: He pai tena mo te wero e rua wiki, engari ki taku whakaaro ehara i te mea tino tauwhiro i roto i te roanga atu. Benji: OK. Ana he mea pai na te mea kua tino wehingia te whakaaro mo te pahikara.

Aue, mena ka haere ano ahau ki te tango i te taumaha ka rere ki tetahi maunga moni, e whakapono ana ahau e rua wiki mo te pahikara kaha penei i tenei.

E hia nga tau o nga kaiwhakaako SoulCycle i te tau?

HauoraNga Uiui Utu

Te utu toharite mo teKaiwhakaakohe $ 59,199 iataui te Hau Amui no Marite, 29% te reira i raro mai i te faito au noaHauorautu mo te $ 83,948 mo iataumo tenei mahi.

He aha te SoulCycle i tino pai ai?

EngariHauoraka whakawhiwhia mai ki a ia te kohinga cardio me te whakangungu whakangungu kaha.naKa taea e koe te tumanako ki te whakapai ake i to hauora cardiorespiratory ritepairite ki to reo uaua. Ano hoki, he tohu mo te rangahau ko te pahikara pahikara i roto tetahi o nga mahi nui mo te tahu pūngoi, ka taea te rama, i te toharite, 568841 Calories ia haora.03.10.2019

He tino pai te whakangungu a SoulCycle?

He maha nga kaiwhakaako henuihihiri me te arapai akeDJ. Mena kei te hiahia koe ki te ngahau mo te 45 meneti i a koe e tahu ana i etahi atu kaarahi, na koinei tonu tewhakangunguhoki koe. Ana ko te maatakitaki-a-iwi me te whakahoahoa i te akomanga kaore he aha i roto i etahi atu momo akomanga.Hauorahe tino ngahau.

Ka taea e au te mahi SoulCycle ki te peloton?

ParatunuKei a Bike Plus tetahi 'Whai-Aunoa', e ahei ai te kaiwhakaako ki te whakarite me te whakahaere a-a-whika i to aukati pahikara puta noa i te akomanga. Ko teHauorahe pai hoki te pahikaraHauoranga kaiwhaiwhai e mohio ana ki nga karaehe, nga tamariki hou ranei kua hiahia ki te whakamatau.

He rite ki nga SoulCycle nga mahinga peloton?

Mena kei te maakete koe mo to kaaingawhakakori tinanapahikara, e rua o nga whiringa rongonui koParatunumeHauora. Nga paihikara i te kaaingaritei roto i nga tini huarahi: e rere ana nga akomanga ora e rua me te toha i etahi atuwhakangunguwhakatakotoranga,riteyoga me te kahawhakangungu.

He pai te huri i nga ra katoa?

Ahakoa kua kitea e koe tohurihuriwaewae, he nui rawa pea te taumaha o nga huihuinga o ia ra. Engari mena e rapu ana koe i te whakangungu pakari i etahi ra iti nei i te wiki, mena ka rere koe, me etahi atu momo mahi korikori kaha ranei ki te whara i ou hononga.hurihuriakene koinei pea te huarahi pai hei pupuri i to ngakau me to tinana kia pai.

He uaua te SoulCycle i te peloton?

Kei te ahua mahi ahauuaua ake, me taku hihiko ake i te wa o teHauoraakomanga, engari ko tenei ka heke ki nga hiahia a te tangata ake. E rua ngaParatunupahikara me teHauorahe pai nga kaiwhakaako o te pahikara; he rereke noa ta raatau whakaatu. Mena he mea nui ki a koe te mahi a te papaarahi,kateParatunuhe pai ake pea te ahua.

He aha te wairua SoCCcle e kino ai ki a koe?

Hauorakaore e taea te whakaputa whakangungu whakangungu whaihua mo te toning matua ranei, engari menakoeKei te tarai noa ki te whakaheke i te taumaha, kaore tonu i te putapai koebang for your buck. I runga i te maha o nga whakatau tata,Hauora300 noa ki te 600 Calories e wera ana, ahakoa e whakatairanga ana te tahu 500 ki te 700 Calories ia wahanga.

Nahea te pa o te puoro i te awe o SoulCycle?

'Kei te tino awe te wairua i te patuki o te puoro — e akiaki ana matou i nga taangata katoa kia eke ngatahi,' e kii ana ia. Ko te nuinga o te akomanga ko te mahi mahi orooro mai i te nohoanga (tuuru pahikara), tae atu ki te rangi o te puoro. 'Kei te tino hiki te wairua,' hei ki ta Jade.

He aha taau mahi i roto i te akomanga SoulCycle?

Kei ia akomanga he whakangungu cardio me te whakapakari kaha (tae atu ki nga waahanga taatai-taatai ​​motuhake me nga taumaha i mahia i te wa e noho ana koe i runga pahikara), e aro katoa ana ki nga mahi o te rangi, e kii ana a Jade. I nga whare ako katoa puta noa i te motu, ka taea e koe te tango i te waahanga nui o SoulCycle mo te pahikara pahikara 45-meneti i roto, ko te akomanga 60-meneti te roa e kiia ana ko SoulSurvivor.

He aha te momo hua ka puta i a SoulCycle?

Ae ra, he rereke nga hua mai i tenei tangata ki tera tangata, ka whakawhirinaki ki te kaha o te mahi i roto i ia momo whakangungu. Engari ko SoulCycle e tuku ana i te kohinga cardio me te whakangungu whakangungu, kia taea ai e koe te whakapai ake i to tinana whakapakari tinana me to kiri uaua.

Ko Etahi Atu Patai I Tenei Waahanga

Tumanako mo te koiora i te 1916 - te kimi rongoa

He aha te tau mo te Ihipiana i tera wa? I te tiimatanga o nga 1840, ko te wa roa mai i te whanautanga i Ireland he neke atu i te 38 tau. Heoi, ko tenei ahua ka tino heke te timatanga o te hemokai nui i te tau 1845, ka heke ki raro o te 21 tau i te haurua tuarua o te tekau tau (i te tau 1849 noa iho, ka heke nga tau mo te 14 tau noa iho).

Nga papa o te Kinesis - pukapuka whanui

He pai nga Pahikara Kinesis? Hangarau Pono. Te mana'o nei au ka taea e koe te kii ko nga Kinesis e rongonui ana he tino pono me te pakari, me te kore e kawe i era pauna taapiri, e pai ai mo nga pahikara hotoke. Ko nga papa o Kinesis he maha nga maamaa mo nga potae 28mm, nga kaikaranga tae atu, me nga kaakahu paru me nga kamo aarai kia ngawari te whakatika

Ko nga karaihe reti o te ra okley - e whakautu ana i nga paatai

He aha nga karaihe pai a Oakley mo te reti reti? He Tarapata Matapihi tino pai mo te Skiing | Oakley PRIZM Kiriata KirikiriOakley Clifden. Ko Oakley Clifden he Pango pango me nga Rama Koura Hira PRIM. Koura Wehewehe Wehewehe. I koperea a Oakley Split me te Pango pango me nga Rama Rama Rama PRIZM. Ko te koti hau o Oakley 2.0. Oakley Jawbreaker. Oakley Radar EV Ara. Pihikete Oakley.25.10.2019

Me pehea te hanga pahikara ara - te rapu rongoa

He iti ake te utu ki te hanga i to ake pahikara ara? Utu Ko te whakaaro nui he iti ake te utu ki te hoko pahikara oti, he mea whakarite ki te hanga mai i tetahi anga. He pono tenei mo te nuinga o nga wa. Me nga utu e waatea ana i runga i nga papa me nga waahanga e maamaa ana te whakamahi, ko te hanga i tetahi anga ka waiho hei waahanga iti ake.

Gopro hiriwa Amazon - te tino kaiarahi

He pai te toa GoPro 7 hiriwa? Ko te GoPro Hero7 Silver he waahanga utu nui atu ki te tihi o te whānuitanga GoPro Hero 7 Pango engari ka haere mai ano me nga ahuatanga penei i te mana o te reo, te tuhi ataata 4K, te tuhi HD katoa, me nga whakaahua 10 MP tonu. He pai te kounga o te ahua me te kounga ataata, ana he parewai hoki.28 haora. 2020 г.

Nga turanga tuuturu o Vuelta - nga whakataunga whaihua

Ko wai i toa i te atamira 4 o te Vuelta 2020? Sam Bennett