Matua > Nga Whakautu Pai > Te motopaika Tour de france - me pehea te mahi

Te motopaika Tour de france - me pehea te mahi

E hia nga utu mo te pahikara Tour de France?

Ae ra, ko nga kaieke katoa e whakarite ana i a iapahikarai runga i nga tikanga me ana ake manakohanga, engari me titiro e tatou nga waahanga me nga ahuatanga kei roto i te tauira kaihoko ka tapiri atu ki te $ 11,500.ututūtohu





Ma te ngawari, ko te Tour de France te kaupapa pahikara nui rawa atu o te waa, i te tiimata i te Hurae. I roto i te Terehe ka whakataetae nga kaieke pai o te ao i nga waahanga 21 puta noa i France mo te utu nui mo te pahikara Ko te koti kowhai inaianei, mena kaore ano koe kia kite i nga reehi pahikara i mua o te Hikoi, he raruraru pea mo te toru wiki mo te reihi i ia ra, i tena rereke. he uaua ki te pupuri i nga toa me nga tae karakara maha Jerseys, na me wawahi e tatou i roto i te kaiarahi a te tiimatanga ki te Tour de Frost He aha te haerenga? Ko te Tour de France tetahi o nga haerenga pahikara nui e toru a? te reihi rongonui nui o te maramataka kaore he paatai ​​i te mea ko te toa o te haerenga de france kei roto i nga waahanga 21 kua horahia mo te toru wiki inaianei kua oti nga waahi, kua whakatauhia e te kaiarahi o nga iwi me te toa katoa te wa katoa i roto i tenei wa. hei taapiri ki te whakatauranga whaanui ko te whakatauranga whaanui, te whakariterite whanui ranei i te gcas, e kiia nei ko te tuatahi ki te whiti i te raina mutunga i runga i ia atamira kua karaunahia te toa o te atamira Ko te haerenga e rua nga ra okioki kaore he reihi, ahakoa ka haere nga kaieke ki te tarai i nga waewae kia neke tonu o ratau waewae, engari me wehe enei ra ki te whakarite kia ora ake nga kaieke kia eke ai ratau ki nga ra e haere ake nei kia pai ai te reihi inaianei kua haere te haerenga mai i te 1903 me nga aukatinga noa iho mai i te pakanga tuatahi me te pakanga tuarua o te ao i tetahi whenua tata penei i a Belgian, Netherlands, Great Britain me etahi atu waahi, inaianei ko nga waahanga tuatahi o te I te nuinga o te wa ka whakahaerehia te reihi i tenei whenua, engari ka ahu atu ki France mo te tiimatanga e mohiotia ana ko te Grand Departall, me te whakarite i te Tour de France tetahi waahanga e rima o nga wahanga rereketanga ka taka nga waahanga tuatahi o enei waahanga he iti rawa nga waahanga ka whakamahia. ki te neke i te reihi i waenga i nga pae maunga i runga i te tuawhenua o Wiwi, inaianei kua tino wini ratou i nga tohunga e kiia ana he sprinters, he tere neke atu i te 70 kiromita ia haora mena kei te reihi koe ki te raina mutunga i te waahi tere rawa, katahi kei a maatau nga waahanga maunga inaianei ko nga waahanga maunga o te haerenga te kaupapa nui me te wahanga o te reihi e hiahia ana te katoa kia uru atu, nga kaimataki me nga kaiwhakataetae kua horahia enei waahanga i waenga i nga Alps French me nga pyrenees me enei waahanga kei roto nga wiki e toru mano mano mita piki ka taea e koe te whakamutu i runga i te maunga nui hei waahi tihi, i etahi wa ranei i muri i te heke whakararo i muri o te piki piki whakarunga ko enei waahanga tonu he tino whakaongaonga a he mea nui te whakatau i roto i te whakamatautau waa whanui mena ka hiahia koe ki te wikitoria i France ka tika koe hei whakamatautau wa pai Ko te tikanga ko te rere ki te karaka, na te mea ko te kaha takitahi i roto i te waa waa i ia waa he taraiwa i nga waa poto mo te meneti kotahi te tau, ka whakamahi noa nga taraiwa i nga pahikara rererangi motuhake me nga taputapu kia tere ai te eke i a raatau ake waa Ka taea nga whakamatautau i nga whenua katoa, mai i nga ara papa-nui ki nga whenua pukepuke tae noa ki Ko nga pikinga pukepuke maamaa te waahi nui mo nga waahi katoa ki te whakangao i te wa roa ki nga hoa riri. Ko nga whakamatautau wa roopu kei te rite tonu te whakatakoto ki nga whakamatautau wa takitahi engari engari na te roopu katoa i peera inaianei ka huri nga tiima katoa ka peera i te timatanga o te raina mo nga manu e neke ana i tenei momo waahanga nui ka awhina i te hau ki te pupuri i te hau. tino tere kia tere ano he kaimahi ki te raina whakamutunga ka taea.

Inaianei ka tiimata ngatahi katoa te tima a ko te wa whakamutunga i tukuna ko te tuarima o nga kaieke kua whiti i te raina mutunga, engari ka timata me te waru nga kaieke. Ana ka waru ana taraiwa ka tangohia te toru e rima tena, na e toru pea nga taraiwa e mahi ana i nga mea e taea ana e raatau. I hurihia e tatou a Calla kia tahuna, ka wera ano, ka hohonu ratau mena ka wehe atu ratau ki te raina whakamutu, kia waiho nga toenga o te roopu ki te kore raatau, ko enei kaieke ka huri haere i runga i ta raatau ake tere, ano he patunga mo to ratou kaiarahi o te roopu, inaianei ko te whakamatautau i te waa taima he rite tonu ki te miihini hinu hinu he nui ake nga painga ki etahi atu o nga roopu e whai ana i tenei momo huihuinga, ko te toa katoa o te Tour de France he kaieke kotahi me te wa katoa e tino iti ana. i te mutunga o te atamira 21, kua mutu i runga i nga tohu Champs-Elysees i Paris mai i te tau 1975, ko te roopu nui o nga kaieke i te haerenga ko te peloton thepelotonis e 22 nga roopu e waru nga taraiwa ia ia, me nga taraiwa 176 i ia tiimata

Kei ia roopu nga kaieke pai katoa ko wai ko wai nga kaitautoko paihikara i ia tau. Ko enei roopu 22 kei roto katoa i nga roopu Tour Top Animal o te Ao tae atu ki nga roopu tuarua o nga roopu pro-Continental tuarua me nga roopu roopu roopu aa-whenua aa ka kiia he iti ake, ahakoa he waimarie pea nga roopu superbig mo era roopu e tautoko ana- ko nga roopu Continental hei whakaatu i o raatau kaitautoko i te reihi nui rawa atu o tenei waa, whakataetae ki nga kapa Tour Bigworld me te kukume i nga kaitirotiro pukenga e hiahia ana ki te haina i a raatau mo te haerenga a te ao i roto i nga tau kei te heke mai, ko nga taraiwa pro-Continental ka whakaohooho i te reihi i nga huarahi whakataki kia kaha ake te aro ki o raatau kaitautoko, i te waa e taea ana, inaianei ka aro nga kapa ki te taha o tetahi, kia rua ranei nga taraiwa kua tohua hei roopu rangatira mo te roopu ka tihi ki te takitahi Kia wini i nga waahanga, tetahi kaitono whakariterite ranei e whaaia ana te whainga kia wini i te Tour de France, te nuinga, tae atu ki te kaiarahi o era atu. Ko nga roopu kei roto ko nga whare mahi, ko te tikanga mo nga pononga inaianei ko nga whare tautoko hei tautoko i a ratou nga kaiarahi o te roopu heir, kei te whakaeke i a ratau ake waahi kaiarahi me te awhina i te roopu ki te whakatutuki i o raatau taangata Toredomestiq i runga i te upoko o te roopu ki te whakaheke haere. Ko nga whakaeke te whakaheke i te kaiarahi mai i te hau, hei pupuri ki te tiaki i te kaha o te kaiarahi ki te rahui i te rori e kore ai e tae atu a raatau motuka ki a raatau, me hoatu he paihikara ki a raatau ake pahikara ranei kia hoki wawe mai ratau ki te rori Ki te kawe reehi, i te waa Kotahi noa te wikitoria o ia atamira kotahi te kaitautoko i wikitoria na te kore mahi a te roopu tokowaru o te roopu ki te wikitoria, kaore e taea e tetahi te wikitoria i France engari kaore e taea te mahi tahi a te whakatauki tawhito. te angitu i te moemoea, ko te haerenga he purotu ataahua o nga tae e huri haere ana i France ko tenei huinga koti taiohi i hangaia mai i nga waitohu kaitautoko tauira whakaongaonga i roto i nga tae maia he tino tirohanga ki roto i nga koti o nga tiima katoa ka taea e koe te kite inaianei ka kitea e wha nga koti tino nui ka mutu i te mutunga o te katoa Ko te koti kowhai Le Mayo Jean te koti tino nui me te rongonui o te Tour d e France nga kaieke me te wa iti whakaemi i roto i te waa tae noa ki tenei ra, he kowhai te koti, he mihi ki te maheni French Auto, i whakatairanga i te reihi i te timatanga o te rautau 20, i taia ki runga pepa pepa kowhai tino pohewa, inaianei ko te tangata e mau ana i tenei koti. te mutunga o te atamira 21 ka wikitoria i te Tour de France mo te roanga o te ora me te whakaute o a ratau hoa me o ratau kaiwhaiwhai, me te moni 500,000 Euros te putea koti ma te Mile Poraka te koti ma e tohu ana ko te kaitaraiwa taiohi tino pai o te reihi koinei te mea pai whakanohoia he kaitaraiwa ki nga turanga katoa i raro i te 25 o Hanuere i te tuatahi i nga tau reihi 'ka taea te pupuri i te koti kowhai me te koti ma i tenei waa ko te koti kowhai ka noho matua hei kaiwhakataetae hei tuarua ka mau nga kaakahu ma. te mutunga o te haerenga ma te kaitaraiwa taiohi pai ka mau ki te kaainga 20,000 euro Ko te koti matomato i tapaina ko Lumaio ver ko te poraka porowhita puta noa i te whakataetae I whakawhiwhia nga tohu ki te taraiwa tuatahi kia whiti i te reihi raina ia ra ko nga tohu e waatea ana ka whakawhiwhia Heoi, i runga i te atamira o te ra, i tua atu i enei tohu, ko te huarahi o ia ra kei te whakakiihia me nga mea e kiia ana ko nga takawaenga takawaenga i mua i te rarangi mutunga, no reira ka harikoa tonu nga iwi.

mahi paraikete taumaha mahi



Ko nga tohu tere-tiimatanga tiimata ka whakawhiwhia ki nga sprint takawaenga tae atu ki nga taraiwa mutunga me te taraiwa me te nuinga o nga Tohu i te mutunga o te reihi e mau ana i te koti matomato inaianei ka mau tenei kaakahu e te kaiwhakahauhau e kohi tohu ana ka ia Ka wini i nga waahanga ka eke ki runga i te 15 runga, i nga waahanga kaore ia e wikitoria me te whawhai i nga maunga teitei Mo nga mea o waho ka taea e koe te pupuri i nga waahi takawaenga tae atu ki nga ra ka kore koe Ko te utu mo te koti matariki he rua tekau ma rima mano euro. , te koti koti la moi poirous i te ahua rite ki nga hoa o nga waahanga takawaenga i te tihi o ia waahanga piki nui mo nga kaieke tuatahi kia eke ki runga, ko te maha o nga tohu e waatea ana ka rereke ki te whakarite ki te whakarōpūtanga o te te piki, he uaua ake te piki, he maha nga tohu e tukuna ana inaianei Ko te taraiwa me nga tohu maunga e mau ana i te koti totika ka kawe ia ki te kaainga 25,000 euro ki a ia i te mutunga o te haerenga. Me korero mo nga kaitautoko, ko te tikanga o nga kaiwhaiwhai ki te wini i nga waahanga papatahi hei tiaki i a raatau mai i te hau kei muri o nga hoa i te ra katoa e tarai ana ki te noho tata ki runga, karo i nga raru, karo i nga wehenga na nga waahanga hangarau, nga rereketanga o te akoranga, ka pakaru te hau i nga momo mea katoa, he kaikorero pono , engari ka tatarahapa ratou, kaore ratau e pa ki te hau, ka piri tonu ki mua o te peloton tae atu ki nga rau mita kua hipa, ka wehe mai i muri o o raatau hoa i kawe mai i a ratau kia wero i te wikitoria. ka taea e ratou te tere ki nga kaitoro tere mahi ka taea te whakaputa i te kaha nui mo tetahi wa poto, he tino tere hoki. He mahi tuuturu, he morearea hoki te mahi sprinter. te kotahi i te korero kotahi i te mutunga o nga kaiwhaiwhai tere he maha nga haora i muri o nga toa katoa i nga waahi katoa i wini pea i etahi waahanga i runga i nga waahanga haerenga haerenga ka wini nga tohunga maiki piki noa i enei kaieke i te mahi piki ki runga ka eke ratou kia tere te piki piki he kaieke tonu e whai ana kia angitu te haerenga, engari he piki ano i te reehi kaore i te aro ki te koti kowhai. Kotahi noa ta raatau whainga: kia wini i nga taunga tihi me nga maunga.

Na, ko te kaieke e hiahia ana ki te wikitoria i tana haerenga katoa me kaha ki te piki pukepuke kia kaha te piki haere i nga riiki i roto i te riiki kia ngaro nga wa o nga kaiwhakataetae i nga waahi katoa i roto i te waahanga takitahi He mea nui te whakamatautau wa ki nga reehi atamira i te waa ka kotahi pea te putanga mo te haerenga de France, engari ko etahi e rua, e toru neke atu ranei, ko te nuinga o nga kaiarahi o te roopu i whakatau i te tatauranga katoa o te To win a haerenga me taea e koe te whakaputa i tetahi whakamatautau wa pai te wa whakawa i te nuinga o te wa i waenga i te 30 meneti ki te haora, ka taea pea e nga kaieke te wikitoria o raatau kaiwhakataetae i nga meneti mena he tino mohio ratou ki tetahi Toa toa whakariterite toa me nga pukenga whakamatautau o te wa ka nui tona painga ki tetahi kaiwhakataetae Agc ka whakawhirinaki noa ki te piki tere i runga i nga maunga kia waatea inaianei i tua atu i te whakamatamatakitanga mo te wa e tuku ana i nga wa mo ia ra mo nga Kaieke e toru i runga i te raina whakaoti. ix me te wha hekona mo te waahi tuatahi, tuarua me te tuatoru. Whai muri mai ko te pelotone a nga waahine, he toru wiki te roa o te haerenga ki Girorosa, he reehi 10-ra te roa ka tiimata mai i te Hurae, ko te kamupene whakahaere i te whakaahuru haerere te kaiwhakarite mo te reihi kotahi mo te ra wahine , i purihia i runga i taua huarahi ano me tetahi atamira o te reihi tane mo nga tau kua hipa. He papa papatahi tenei i te taha o te champ-elyseesin paris i whakatauhia e te roopu nui o nga kaitoro tere, e whakaae ana tatou katoa he wahine-la haerenga motuhake ka huri te kanohi o nga waahine pahikara mo ake tonu atu, ana ka kaha tonu te anga whakamua he tika te hakinakina, me taku ake ka mohio he mea whakamiharo te kite atu i tenei ka ora ano ok he he taku ki te pehea e kite atu ai ahau i tenei - to maatau tino waahi ki te toro ki nga turuhi he tika te reihi reihi engari akene he ahua taangata tatou engari haunga te haerenga he maha atu o taatau iwi nui i te tau katoa engari he hou te gcn? Kei a Pass Pass nga mea katoa e hiahia ana koe, kei roto katoa nga ahuatanga penei i nga whakaaturanga o te atamira, raarangi tiimata, nga korero nui o ia ra i muri o te taatai ​​taatai ​​me te maha atu o nga mea pai, he tino mea katoa e hiahia ana koe, ahakoa he matakitaki mohio koe he kaiwhaiwhai i te wa tuatahi he reehi pahikara no reira koira te haerenga nui i te whakaaturanga nui te huihuinga nui ko te huihuinga nui rawa atu o te tau i te ao pahikara te tiimata te tiimata mena kaore ano koe kia kite i nga reihi pahikara i mua ki te pai koe. tenei tuhinga, homai he manawa ki a maatau mena kei te mohio koe ki tetahi kei te eke pahikara i tenei wa ana pea he hiahia ki nga reihi pahikara me nga haerenga.

Tukuna atu tenei tuhinga kia koa, kia ora, kia kite, kia kite ano matou i a koe a muri atu

He pehea te tere o a ratou pahikara i te Tour de France?



I te 2019Tour de France, 12,8 mph te toharite o nga kaitakaro i a raatau e piki haere ana i nga piki whakahirahira o te reihi. Ko enei kaitakaro kei te eke pahikara noa, puta noa i nga Pyrenees me Alps i tenei waahanga o teTour de France, e hanga ana i etahi o nga waa e warewarehia ana e teHaerenga.

Ka ngaro te taumaha o nga kaieke hoiho o Tour de France?

He mea whakamiharo, i roto i nga wiki e toru, ko nga kaitautoko te pupuri i te nuinga, mena kaore katoa, o terataumaha. He painga tenei ki a raatau, asngaro te taumahai taea te tikangangarouaua, te tikangangaromana Mea hou o nga kapanga kaiekeme nga kaata-e 6,000 pea ia ra, e ai ki te rangahau 2012.Hurae 20 2017 Nov.

Ehara a Connor i te tauhou ki te whai i nga wero kotahi, e rua ranei, engari mo tenei tuhinga i whakawhiwhia e maatau ki a ia, ahakoa i kii maatau kua rite ia mo taua mea, i tono maatau ki a Connor kia haere tonu te Tour de France - Te whakaae ki nga wero kai. Ka taea e ia te kai i te kai a te kaieke pahikara ngaio? i te ra i te haerenga de franceso ka piri tonu ahau ki te kai toharite o te haerenga de franceride me te kii ka kai te kaieke 70 kg te toharite o te 6,700 ki te 7,000 Calories ia ra i te haerenga mai o France ka tino miharo ahau whakawhetai ki a Ennavit raua ko Trex Segafredo te kaimanaaki a Steph Skirling mo te hanga mahere kai totika maaku i tenei ra ka maarama ka taea e au te piri tonu na te mea ka ngana ahau ki te whakapau i nga mea katoa o tenei raarangi ka kii atu ahau he aha te raarangi roa, te wa tika mo te parakuihi me tenei ata ka parakuihi ahau, ano he rangatira penei i te toa nui kei roto i aku moemoea, engari me wareware tonu kei te raarangi o tenei ra e rua nga panekeke me te tirikara maple, he peihana oatmeal me te honi, e rua nga hua manu me nga poro e rua o te toast kei runga i te raarangi kai koinei te kai nui a Te i te ra me te 1350 nga kaata, no reira kia rite mo te ra, kia rite mo te ra nui o te reihi me te whoa Ko au kua hiakai, na ka kore he waa ki te whakatika, he pai ki te mahi i tenei n taku ake whare ka tautohetohe koe ki te tiki kai mai i te paramanawa aue kei te rite te parakuihi tino pai tino pai ki tera, engari he mea whakamaumahara mai ki ahau mo te nui o te kai i te ata kei te reihi koe, i mua tonu i taku haerenga ki taku taraiwa reihi, me mau kawhe ahau. Ki taku mahara ko taku tino mataku ko te mau i te reihi me te awhina ki te haere ki te kaukau kaukau.



Kaore e pai te haere o nga ata i te ata na kei runga au i te pahi, i te tarakihana ranei, i te mea kua kite koe na te mea kaore aku pahi kapa ki te kawe i ahau ki te tiimata engari mai i te taha o te gcn Koinei taku kei te tino whai kiko ahau i runga i te pahi he panana te nuinga o nga kaieke Tour de France ana koina te mea kei roto i taku ko te rarangi ko Planttoday he panana 105 Calories kia mau tonu ai te taumata huka kia rere te kaha. ki nga uaua a kei te tatari ahau kia haere mai taku taokete a Nigel ki te tiimata i taku reihi i tenei ra, kaore ia i whakaatu, no reira ka tumanako ahau kaore au e kii te raina tiimatanga o te atamira haerenga France, engari kei te whakaaro ahau mo te kai ka pau i ahau i tenei ra na te mea he nui te rahinga, e 2 58 nga kaata ka tae atu ahau ki enei reihi o tenei ra, me te whakaaro ano ka tau te iwi. kia wha haora te roa ko te rarangi mo tera e rua ipu inu inu hakinakina isotonic ia haora ana kia rua nga tohanga o te kai totika ia haora, na kia rite katoa ki te keke raihi hei pararau mo te pae pngao ageland ranei ka pau i ahau nga kaitara kawhe e rua i te whakamutunga kia mohio koe ka whai hua ahau ka mohio koe he aha taku i hiahia ai mo te nui o te kai, i me mau e koe he puoro ki te whakahau Ma te kawe i nga mea katoa kia heke iho, he rite ki te peeke kai he tino taumaha a koinei te kohinga kai nui rawa atu i tenei ra he nui ke atu i nga kai katoa te noho pai ake tango wa ki te anganga? Tangohia nga kai kia rua nga mahi ia haora, kaati me aha au? He papa taku ki konei ka whakaaro ahau mena ka kite koe i te paukena, he aha kei roto i taku peke tinihanga? koina tetahi o nga mea e tika ana kei te whai ake he kai pono taatau kei te whakaaro ahau he panana tetahi atu panana me pehea taku whakatuwherahia he ahua pararauhe tetahi waahanga kei te pai kei reira koe haere ai ki te kai ko te nuinga atu ranei o te Foodfair Briochhey kei te pehea koe haere kaua e wareware ki nga paru paraoa Homebananas raukaha pae keke keke raihi na roto i te paoa E rua nga tohanga i te haora ia haora me kai e te kaiarahi te 60 ki te 90 karamu o te warowaihā na roto i nga kai ngawari ki te kohi penei i nga peepi papaa hakinakina me nga inu. penei i te panui kanekane, panana ranei, engari ko te mea pea ka tangohia i te waahanga tuatahi o te tere, ka kii atu he aha te mea, he reihi te haere takitahi me te mea kaore i puta te whakataetae kua tino rere ahau I wini, kaore au i te mohio he aha te toenga o te reihi, engari i kai katoa au i aku kai, kua rite katoa, kua waihohia ki te kai inaianei me haere ahau ki te pahi o te tiima me te wiri ano me te ko te painga o te ruru whakaoranga ehara i te poroteine ​​me te carbohyd anake reiti, ka whakataurite i te wai o te tinana i ngaro i a koe e pupuhi ana. he maha nga wa ka tae koe ki te haerenga de france, no reira ka hoki au ki taku kautaa na te mea kaore he pai mo nga tunu kai taku pahi penei i era atu hoia haereere o te ao, no reira i hoki mai au ki te kautauta ki te mahi i taku paramanawa i muri i te reihi hei frizzy. a e kii ana ahau he kai totoka totika tenei e 765 Calories te utu kia waatea tonu nga matūkai ki te tinana ma te tinana c Ngongo wai tae noa ki te wa e haere ana ki te moenga whakaaturanga, he kai tika tera hei kai tika i muri i te reihi i runga i te pahi tira, a ki te pono, Koinei tonu taku kai tino pai o te ra.

He pai ki ahau tenei wa i runga i te Team Buster. Kotahi te mea e ngaro ana i ahau mo te oma, mena he pono taku korero, i a koe te reo irirangi i te reo irirangi he riipene puoro whakangahau ana koe he kai pai koe i te huarahi ki te hotera ki te kai kai. Ki au nei he mea nui tenei na te mea ka nui te okioki o nga kaiarataki ka mutu ana te reihi tae noa ki ta ratou kai tina me te kore e whiwhi kai i mua i te mirimiri i mua i to ratou tirotirohia ki te ruuma hotera i etahi wa ka roa te taraiwa ki te hotera reihi, katahi ka ngawari te hiakai ka kore koe e tino hiahia? arā, i runga i te reihi roa penei i te Tour de France e hiahia ana koe ki te whakauru i nga matūkai ki roto i to tinana, kia ora tonu, kia rite hoki o uaua mo te reihi o te ra, mena ka whakaaro koe kua kai noa atu ahau i te 2600 Calories, engari i te wa i reihi ai au Kei te maumahara ahau he hiahia tonu ahau ki te hiakai i nga wa katoa inaianei kua tino makona au ina kua rite nga kai reihi no reira ka tae au ki taku hoteera reihi ka kai aku kai i muri o te reihi a koinei te waa ka pai taku mirimiri i rapu noa ahau mo taku? Ko te hungawai-a-ture e mirimiri ana i ahau, engari kaore ia i konei, i kii ia me mirimiri ahau i etahi wa me mahi e koe me te kore, me whakaaro koe me mirimiri ahau, ko koe anake kei te mohio ki nga wero kei ahau. He kanohi tino, engari he aha te mea ka taea e koe kia okioki i tenei wa i mua o te tina, he kai nui ano hoki, kia rite mo tetahi atu waewae wera i te tina o Tour de Franceright inaianei ka tohu he aha ake nga warowaihā, kia haere tonu ai te tereina kai? g mo tetahi atu ra pai i te ata maunga 1090 Calories mo te dinnerthese trek sega fredericks me nui te kopu, he pai ake te pakaru i te kihini tawhito i runga i te tahua mo te tina he peihana o te hupa tōmato me te vermicelli200 g ika ma 125 g te taumaha raw quinoa250 g huawhenua tunutunu tetahi wahi o te aporo pieright kainga kai tuatahi mo te tina tina tina hupa hupa tamato me etahi vermicelli, pai, inaianei koinei te tino kaupapa mo te tina, ana kua tae mai ano ahau te quinoa, ka tukuna maroke nga warowaihā me te maha o nga warowaihā, me etahi ika ma. kei te taha ano o te Putanga ki runga i nga pūmua, ka korerotia atu e au ki a koe. He nui nga huawhenua kua utaina, 250 karamu o nga huawhenua tunutunu, huhua ake te mau i roto i ahau. Kei ahau ano hoki tetahi pie aporo mo te purini he maha nga huawhenua tera , he maha o nga pūmua, aue kua ki tonu ahau inaianei he tino kai tino pai ahakoa he pai rawa te pai o te aporo engari kaore e mutu nga kai na te mea he paramanawa ano ahau i mua i taku moenga oh te wa tika mo taku pou tuku be d paramanawa kaore he moenga pou whawhati tata ka moemoea ahau mo te waatea mo taku moenga mo te moenga o mua, ka kii atu ahau ki a koe he aha hoki ehara i te paramanawa he tino nui te tiro na te mea he tino nui rawa atu te 250 karamu o nga rōpere ki taku whakaaro. ka huri au ki? he rōpere, mena ka kai ahau i tenei i runga i te Tour de France, ka huri au hei rōpere ināianei nā te mea kua uru katoa ki taku puku, engari kei roto ano he 250 karamu miraka pēnei i te pūmua, ka horomia ake te pūmua i mua tonu i te moenga ma te aha e haere tonu ai te whakahou o te uaua ina kaore e taea e koe? Rapua he miraka pē miraka nui, katahi he tiepi iti hei tiki miraka pē noa, ka whakauru noa i te pūmua waikawa ka ranua ki te 30 karamu me mahi me te whakarahi i te pūmua iti pai i mua i te moenga Ki taku whakaaro he pai ake te tiki atu I ahau etahi paramanawa i te wa e taraiwa ana ahau, koinei pea te haora kino ki ahau, ka hiahia au ki te noho ki te moenga me te panui pukapuka, ma te mataara i te Netflix, engari na te mea kaore au e peia, me mahi e au me kore te reihi TV gcn , pai hey, inaianei he tino wa ano taku mo te okiokinga me te moe, na te mea apopo he rere nui ta tatou me te ra kai, he mihi ano ki a Steph Skirlink me Trex Alfredo mo te mahere kai, otira te mutunga o te kai reihi reihi i hanga ai ahau he pai ake na te mea i huri haere ahau i roto i tetahi waahanga o te Tour de France, na te mea me pupuri te kai i o kai, tino koko a Lich, he mea whakamiharo ki te kite he aha nga kaieke e tino pa ana me te pehea o te kopu. ka taea te whakahaere i nga mea katoa, ki oku mahara, kia pono, maau ahau e ha Ki te whai okiokinga ahau apopo, ki taku whakaaro ka uru au ki te Juice Detox Diet, ki tetahi atu ranei, engari mo nga kaitautoko pro i te haerenga ka tika ta raatau mahi mo nga wiki e toru ia ra i ia ra he tino whakamiharo, no reira he kaieke haere te kai i te awatea, whakaarohia ka taea e koe te kai katoa mo nga wiki e toru, kia koa tonu i te mutunga, kia mohio ahau ki nga korero o raro, he aha to whakaaro mo taku kai totika? Mauruuru mo te matakitaki i nga tangata katoa ka kite wawe mai i a koe

E hia nga utu mo te pahikara Tour de France mo te tau 2020?

EUtuKo koe Mo te $ 12,000. Ko teTour de Franceehara ko te mea nui anakepahikarareihi o te tau — koinei hoki te waahanga nui rawa atu mo nga kaitautoko me nga kaiwhakanao ki te whakaatu i a raatau miihini moemoea moemoea moemoea hou.6 Hurae 2018 Nov.

600 parakuihi parakuihi

He tere 20 mph i runga i te pahikara?

Rua tekaumaero ia haoraakene he iti te rohe; engari i Uropi kei reira te hikopaihikarakua tino pumau, 15 te rohemph! Kia mahara ano hoki, ko te toharite pahikara he 12 peampha kaore i tino nui atu i tena, na ko te20mphhe pai rawa.

Kei te tere 19 mph i runga i te pahikara?

19kotere, engari kaore i te whakamiharo. Ka kii ahau he tika te eke 1-3- i te wiki me etahi atu momo whakakori tinana. Toku rohepahikaraHe roopu torangapu ta te karapu i te po.08/23/2016

turanga maero pahikara

He aha i tino kiri ai nga paihikara?

I te wa ano, te manawanuikaieke pahikaraka pau i te nui nga momona. Ko te toenga anake he uaua.Nako ratoutūpuhi, engari he hakinakina. Ko te tinana o runga he iti ake te whanaketanga i te tinana o raro,rawa.

He aha i iti ai te ringa o nga kaieke pahikara?

He iti nga ringaringa o nga Kaihikarana te mea ko te nuingapahikarakaua e akiaki i nga pekehua kia kaha nga bisikepiko me nga tiripiri, ka akiaki i nga kaiwhakataetae kia noho iti to ratou taumaha hei mahi tino pai.

He pehea te taumaha o te pahikara Tour de France?

I tenei ra,paihikarapaunahia i raro noa iho i te 15 pauna — engari kaua e iti iho, mai i te UCI iti rawataumaha pahikarahe 6.8kg, ka whakamaoritia kia 14.99 pauna.Hurae 24 2020 g.

He tere 25 mph i runga i te pahikara?

He maha nga kaieke pahikara i te huarahi e tere tere ana i waenga i te 10 me te 14mphi runga i te huarahi. Ngaiopahikarate tikanga ka taea e nga kaiwhaiwhai te pupuri25-28mphi runga i te whenua papatahi. Engari mo te kaieke pahikara timata, 13.5 te toharitemphhe tino whakaute, ina koa i te waa roa.

He pai te maero 3 meneti i runga i te pahikara?

Te wa toharite kipahikarakimaeroe toru ki te whameneti. 17 ki te 18mph te toharitepahikaratere o te tangata hauorapahikarame te kounga totikapahikarai runga i te papa papatahi, me te whenua hoki.Maehe 3 2020

Ko tehea te kaiwhakarato motupaika mana mo te Tour de France?

Ko te kaiwhakarato motupaika mana mo te Tour ko Kawasaki. Ka whakawhiwhia e ratou nga motupaika (me nga motopaika waatea) hei pupuri wa, kaitiaki, hauora / awhina tuatahi me nga kaitirotiro. Ko etahi 30 KLV1000 me ZRX e whakamahia ana.

E hia te roa o te haerenga motopaika o France?

Whakarapopototanga: He haerenga motopaika e 9 nga ra (8 po) me te 7 nga ra e eke ana i runga i nga tohu French nui rawa atu & amp; Ka tukuna e Alpine Itari te tini o nga rereketanga rereke, nga haurangi-tango whenua me enei mea katoa i roto i nga whenua e noho ana te 'terroir'.

He reihi pahikara te Tour de France?

Engari mena i roto koe i te ana e noho ana, ahakoa kaore koe i te pahikara, tata ki te katoa kua rongo mo te 'Tour de France'. Ko te Tour e mohiotia ana, ko te whakataetae Paris-Dakar o nga pahikara pahikara, e toru wiki te roa e rere ana i France na runga i te pahikara.

Ko Etahi Atu Patai I Tenei Waahanga

Taonga pahikara - otinga whaihua

He aha nga taputapu pahikara e hiahia ana ahau? 9 Nga Miihini Pahikara Motuhake-Motuhake mo ia Kaikorero1) Potae - Nga Taonga Pahikara. Ko nga taonga pahikara e whai ake nei he mea nui katoa. 2) Karapu Pahikara. 3) Nga Mea Whakapaipai Poi Pee Whakapaipai. 4) Pounamu Waipounamu, Whakakuku Hiko ranei. 5) Nga Taonga Pahikara Taonga-Maha. 6) Nga Pahikara Pahikara. 7) Raina Raina. 8) Raka Pahikara.

Te whakangungu pahikara paanui - te whakautu i nga paatai

He pai te pahikara neke atu i te 70? Ko te eke pahikara te momo whakangungu hei whakapai ake i te taurite i te mea e whakakaha ana i nga uaua ngongo (to reke) me to puku (puku). He mea nui te taurite, engari rawa ka eke koe ki te whitu tekau, ki tua atu hoki. Ko te tiimata i te pahikara he mea tino nui ki a koe mo to nekeneke mo te wa roa.

Te pahikara spain Girona - nga whakautu ki nga kaupapa

He pai a Girona mo te pahikara? Ko tana urunga atu ka kukume i nga kaieke mai i nga wa katoa o te ao (kei a Girona tana taunga rererangi, e tuku ana i nga rerenga iti a te Pakeha i te raumati) te āhuarangi e whakamarokehia ana e te ra he pai mo te pahikara; ko nga huarahi ataahua (me te ata noho) he maha nga momo tueke e eke ana; ko te taone tawhito e hamama ana kei roto i te whenua pai rawa o Europi; me te utu mo

He karapu pahikara pai rawa atu - he rongoa pai

He aha nga karapu porowhita mahana o te takurua? Ko nga karapu pahikara pai rawa kei te hotokeCastelli Perfetto RoS karapu. Karapu Karapu Whakaata Altura Firestorm. Santini 365 Origine Karapu Matikara roa. Sealskinz Karapu Karekare i te Roimata Makariri me te Whakakotahitanga. Rapha Pro Team Gloves Winter. Assos Assosoires Karapu Takurua. Nga Karapu Motuhake Pirimia Motuhake.