Matua > Pahikara > Te whakatika potae pahikara - nga rongoa whaihua

Te whakatika potae pahikara - nga rongoa whaihua

E hia nga utu hei whakatika i te potae pahikara?

I te tirohanga atu: Te utu Whakakapinga Taira
TairaPatohiaRatongaTata ki te utu
RanuTaira PahikaraMua / HokiIti iho i te $ 50
MaungaTaira PahikaraMua / Hoki$ 30- $ 99
TamarikiTaira PahikaraMua / Hoki$ 14 - $ 25
KohatuTaira PahikaraMua / Hoki$ 40- $ 80





I roto i tenei tuhinga ka whakaaturia e matou ki a koe me pehea te tango me te whakakapi i te ngongo o roto o te wira pahikara. Kia ora Calvin Jones konei i te Kamupene Taputapu Paati. Me haere nga taputapu me nga taputapu e hiahia ana koe i te tuatahi.

Ka hiahia koe ki nga hika potae hei tango i nga potae me te papu, te kariri CO2 ranei ki te whakanui ano i te ngongo. Hei ako me pehea te kowhiri i tetahi potae pai me te ngongo mo to wira, tirohia tenei tuhinga awhina mo te whakatika i te parktool.com.

Me mau tonu ki a koe he ngongo koreutu i te wa e taraiwa ana koe. Mena he papatahi, whakakapihia ki te putorino whakakapinga ka whakapai ai i te paipa kua pakaru i muri ake. Mo te awhina ki te taatai, tirohia tenei tuhinga, me tango te wira i tenei mahi.



Mena kaore koe e mohio me pehea te tango i te wira i to pahikara, tirohia tenei tuhinga: Tuatahi, kia mohio kua ngatata rawa te ngongo. Tangohia nga potae puehu katoa. Mena he puri Presta to kaiwhakahau, rapua tuatahihia he miihini paraoa i te taha o te tokotoko.

Whakakorea ka tango i tenei nati, ka wewete i te nati raka i te pito o te kakau takirere. Patohia kia peia te hau i waho o te potae ka peia ai te hau nui. Ka taea te whakakorikori i te aarai Schrader ma te pana i te kaitahuru ki roto i te pona.

Mo te takirere o Dunlop, wetekina te potae kia paku nei te huri ka toia te pito ki waho. Ko nga taha e rua o te potae ki te waenganui o te niao ki te wewete i te peara mai i te taha o te taha, pania he reera potae ki nga waahi katoa i te taha noa o te potae, toia mai ka ara ake te peara i te taha Tangohia te hua tuarua mo nga inihi pea ka whakahou i te mahi.



Me haere tonu te mahi kia rongo ra ano koe ka wewete te peara ki te piu i te reihi ki runga i te peara. Tangohia te peera tuarua mai i te taha, whakamahia nga reera potae ki te tika. Ko nga potae me te ngongo kua tangohia mai i te pahikara.

Inaianei ka whakakapihia e matou te ngongo koretake ki to ngongo whakakapi. Mena kaore o paipa koreutu, me whakapai e koe to ngongo kia hoki ki te kaainga. Mo te kaiarahi katoa mo te taatai, mena he pakaru to raru, ma te mohio ki te take ka aukati i nga wehenga o muri.

Na tirohia tonu nga waahanga: te potae, te ngongo me te taha. Mena ka taea, whakaarahia te ngongo ki te iti rawa kia rua te whanui o te waa ka tirotiro mo nga turuturu; Mena ka pupuhi rawa koe i te ngongo, ka kite koe i nga kohao iti o te ngongo. Whakarongo ka rongo mena ka puta te hau mai i te ngongo wai.



Kia mahara ki te tirotiro i te ngongo katoa. Ki etahi keehi, ma te toro i te ngongo pupuhi i raro o te wai ka ngawari te kimi i te kohao. Mena kei te whakaaro koe ki te whakatika i te paipa, tohua te kohao ka whakaweto i te ngongo.

Ma te momo kohao e whakaatu mai he pehea te weronga o te ngongo ki te aukati i tetahi atu weronga. Ko te kohao ngira iti o te ngongo ka tohu he poka i roto i te titi, i te waea iti ranei - rapua he pene, pihi waea, karaihe, maitai ranei. Tangohia tetahi mea ka kitea e koe.

Mena he mea kua mau i te potae potae engari kaore ano kia tae ki waenga i te tinana, kaore te tupare e raru. Tangohia te ahanoa mai i te takahi. Ko etahi, ko etahi waahanga poto ranei i te taha e tohu ana kua pa te wira i tetahi mea i a koe e taraiwa ana, hei tauira.

B. he pothole he toka ranei. E mohiotia ana enei ko te 'ngau ngau' a kaare pea ka puta mai i te pehanga hau iti.

Ko te pupuhi ka puta ake ano he poka nui kua pakaru. I puta pea te ngongo ma te roimata o te tinana o te potae. Ko te pakaru ka pa mai pea ma te potae o te potae e noho he ana.

2016 tour de France toa

Mena kei waho te ngongo i te potae, kaore he pupuri a ka pupuhi. Ko tenei momo pupuhi he ahua roa ki te taha poka. Mena ka pakaru te tinana o te potae, me huri wawe te potae.

Hei otinga mo te wa poto, ka taea e koe te whakamahi i te Taonga Taonga Paka Tae TB-2 Taira. Tihorea te tuara ka kawe ki te rohe kua pakaru. Mena kua tirotirohia e koe te ngongo a kaore e kitea he koha, akene ka puta he turuturu i te take o te takirere.

testosterone momona kai iti

Kuhua he wai hopi ki te takirere ka tirotiro i nga mirumiru; Ka taea te whakakii i nga pouaka Schrader me nga waahanga mo te tango i te waa nui ki te tango i te puoro matua penei i te Park Tool VC-1. Hei whakamutunga, tirohia te roto o te taha. Rapua nga take penei i te kohao, te koretake ranei o te riipene.

I konei ka pakaru te riipene riipene i te eyelet kia kore ai e tautokohia te ngongo i raro i te pehanga. Ko te korero i runga i tenei wira he roa rawa, ka pa ki te ngongo o roto. Wewetehia te ngongo hou o roto.

Whakakiihia te ngongo ki te hau kia tika te ahua. Whakanohia te ngongo ki te potae. Kia maama ake ai te rapu i nga taunakitanga o te potae potae ka pupuhi ana, ngana ki te whakaraupapa i te pona me nga taunakitanga kei runga i nga pere potae kua taarua ki nga taha taha e tohu ana te ahunga o te hurihanga o te wira

Whakatikahia te potae me te taha ki runga. Kapohia te kakau ki roto ki te papa, kia mahara kia kaua e hangai. Ka puta pea he tokotoko haangai ki te poka o te awhi.

Whakatairangahia te potae me te whakatikatika i te mea e tika ana. Whakahouhia nga peepi ma te peepi i te taha o te taha. I muri i te whakauru o te peera, kia mohio kei te whakauruhia te ngongo ki te tinana o te potae.

Ka tiimata i runga i te takirere, ka peke i etahi atu peara ki runga, ki roto hoki ki te nohoanga pari. Whakamahia nga reera potae anake ka tika ana kia oti te whakanikoniho peera. Kia tupato kaua e whakawiri i te ngongo ki te whakahou i te mahinga katoa.

Tirohia te wira kia mohio kei te noho taatai ​​te peepi, kaore hoki te ngongo o roto e piri atu i te taha o te tangata Whakakahorahia nga tupare. Whakahauhia te potae me te tirotiro kei te noho tika te peara. Ka taea pea ko te peera potae kei te tuu i tawhiti rawa ki runga, ki raro ranei Tirohia te raina nohoanga pirepire mo nga ngoikoretanga.

Mena ka pupuhi te peara ki tetahi waahanga, tiakina te ngongo ka pana ki raro ki te hono i te peara. Mena ka paheke te potae i tetahi wa, me piki te peara. Ma te iti o te pikinga ka taea te awhina i konei, engari kia tupato kaua e pupuhi te potae i te taha; ki te kore e nui ake te pehanga hau e pupuhi i te peara, hurihia nga potae ka whakamahi i te hinu whakahinuhinu i tenei waa, hei tauira.

B. Hupene suds. Kaua e whakamahia te hinu, te hinu ranei.

Mena he pai te noho o te potae, haere ki te Taapiri Taumaha Katoa. Mo nga vaolo Presta, whakakahangia te nati raka i te pito o te pungarehu. Mena e tika ana, whakauruhia te nati miro.

Whakakakahia te nati ki te taha i muri i te tino kikii o te potae. Mena e tika ana, whakauruhia te potae takirere. Koinei te huarahi matua mo te tango me te whakakapi i te ngongo me te potae ranei i runga i te wira pahikara.

Kua rite koe inaianei ki te whakauru ano i te wira. Mena e hiahia ana koe ki te awhina i tenei, tirohia ta maatau tuhinga: Me pehea te Tango me te Tae i tetahi Wira i runga i te Pahikara Nga mihi mo te matakitaki me te ohauru ki nga tuhinga taputapu Taputapu Papa Hou.

Ka taea e koe te whakatika i te potae pahikara?

Te tohatoha i te taha o to tahapotae pahikarahe raru noa. Engariwhakatikatikahe ngawari, e tuku anakoeki te pupuri i topotaeka penapenakoemoni ma te kore e whai ki te hoko i tetahi houkotahi. Kia maharamatouKaore au e korero mo te taatai ​​noa i tetahi ngongo ki konei, ki te whakarereke ranei i tetahi papapotae.Pepuere 23, 2019

Me pehea e taea ai e koe te whakatika i te taera pahikara pahika?

Whaaia enei huarahi hei whakapai i to ngongo.
  1. Rapua te rohe kua pakaru.
  2. Me horoi ka maroke i te rohe kua pakaru.
  3. Raua ake te mata o te rohe kua pakaru me te pepa kirikiri (hei awhina i te piri ki te piri).
  4. Horahia te kāpia (waipiro wairangi) ka tuku kia waatea noa.
  5. Whakamahia te ngongopapakikia mau ki te wahi me te pehanga.

Ko te tiki i te potae papaa i te waa e haere mai ana he whakararu. Engari ka pa ki a tatou katoa e taraiwa haere ana i etahi waa. Ka taea e koe te whakaheke i te tupono ki te tiki i nga potae papaa ma te tohu ka whakakapi koe i nga potae ka pau ana.

Engari ahakoa, ko taau e hiahia ana he kohinga karaihe koi, he tataramoa ranei, a he potae taatai ​​taau. Ka tūtohu maatau i te wa ko te kawe mai i tetahi multitool kotahi ki a koe, me te papu, nga ngongo koreutu e rua, me nga reera potae e rua. Ana ko nga mea whakamutunga e toru ko nga mea e hiahiatia ana e tatou i tenei ra ki te whakatika i taua tupare.

Ko te huarahi maamaa ki te whakaputa i te wira o muri ko te maka i te mekameka ki tetahi o nga paku iti i konei i te tuara o mua. Na tika tika te patene i raro, huri i etahi huringa kia noho ra ano ki runga i te mowhiti iti rawa, whakanohoia te wira ki te whenua. Kaua e ngakaukore ki te huri i to pahikara ki raro ka tu ki runga i nga tuara i a koe e raru ana.

Me takoto noa ki te taha taraiwa-kore, pai ake i runga i te tarutaru. Kua tae ki te wa ki te tango i tetahi taha o nga potae. Kaua e tangohia katoatia e koe.

Tuatahi, kia mohio kua tino puta te hau. Ma te whakamahi i tetahi o nga potae o te potae, ka haere i raro o te peepi i tetahi taha o nga potae. Whakatakotoria to taha ki etahi inihi noa atu, ko te mea e tautoko ana koe i raro i te peepi.

Me etahi momo potae, ka tiimata te reti i te reera potae penei me te maama noa. Ko tetahi taha o nga peara potae kua tino mutu. Kumea kia puta ra ano kia tae atu ra ano koe ki te takirere o konei, hiki ake nga tupare kia puta te ngongo, a ka taea noa e koe te kume i te ngongo ki te taha o to wira ka mohio koe ko te poka tena.

I mua i to taatau ki roto i te ipu ngongo hou o roto, kia tirohia e tatou he aha te take i kino ai te potae. Mena he pihi ka pa atu koe ki te poka, ka tino kitea. Heoi, ka heke malie iho, kaore i tino kitea kia tiimata ra ano te ngohengohe.

Me hikoi haere koe i roto i nga potae me o ringaringa. He tupato taku korero na te mea ko nga mea katoa i uru ki roto i te ngongo ki roto i to potae ka tino koi pea ka uru ano ki roto i to kiri. No reira i tenei keehi, ko te tuhinga kino he pika koi tonu i puta ake nei au me taku karakōnui.

No reira ka ea ana koe kua puta i a koe te taonga kino i te potae, kua tae ki te waa ki te waiho i te ngongo hou ki roto. Ana he maamaa ake mena he ahua iti te ngongo a ehara ko tera noa te papa. Na he ruarua nga waahanga ka taea e koe, ka taea noa e koe te wewete i te aukati ki konei ka pupuhi i a koe ano.

hua hauora o te hummus

Mena kaore koina taau e hiahia ana, ka taea noa e koe te taapiri i te papu me te mahi ano. Kaore e hiahiatia kia kaha rawa te whakatipu kia pai ake ai te porohita kia pai ake ai te uru ki roto i nga potae. No reira ka rite ana ki a koe te ahua o te ngongo, mahia ano te peera ki runga ano.

Rapua te koha takirere i runga i te wira, i konei kei konei. Ana ka tuku noa i te pona ki muri i te piko whakamuri o te tupare. Na ka hiahia tuatahi koe ki te arahi i te pirepire ki runga i te ngongo wai i reira i runga i te vaolo a ka taea e koe te whakauru i te ngongo a tawhio noa.

Ka whakatohia te ngongo, kua tae ki te waa ki te whakahoki i nga peara ki te taha. I etahi wa, ki taku whakaaro ka taea e koe te mahi katoa i te mahi. Engari, mena ehara i te mea ngawari, he paku rawa, ka taea noa e koe te whakarite i nga reera potae ka tuku ano i nga peepi o te potae ki te piko ki tua.

Engari ano, kia tupato kaua e whakawiri i te ngongo ki to reera potae. Ka oti ana i a koe ki te whakanoho i runga i te waa penei, e hiahia ana maatau ki te huri takahi i ia taahiraa ka tuu ano ki te taha i whakanohoia e koe. Kia mahara kaore te ngongo e piri i raro i te taha o te potae.

No te mea ki te whakatipuhia e koe ki runga ki te pehanga teitei ake, ka taea ano e te pupuhi. Na he iti noa aku mea i konei ka kite koe i te ngongo i raro o te potae. Na i mua i te tiimata o te pupuhi, ka hiahia maatau kia tino noho te ngongo ki te potae.

Kaore he tikanga motuhake mo tenei mahi. Ko te mea anake kei te ngana ahau ki te hurihia kia kore ra koe e kite i te ngongo o tetahi taha. Ka pai ana koe, ka taea e maatau te timata ki te pupuhi.

Tika, he uaua rawa tera, ki taku whakaaro me noho tenei ki tetahi takiwa o te 100 PSI ana kotahi te tohu whakamutunga hei whakarite kia noho tika. Me tere te hurihuri o te wira kia tino maeneene a tawhio noa. Te tikanga, mena ka pupuhi koe i nga potae nui, ko te tikanga kua piri to ngongo ki raro.

me pehea te horoi i te pahikara

Aue, kua rite mo te whakauru ki roto. Me huri noa te takirere ki konei ka rite taatau ki te whakahoki i te wira ki roto i te pahikara. He rite tonu ki te huarahi i whakauruhia e koe, peehi i te mech o muri, ki raro, i te waahanga o te whare herehere i muri, kia mohio ai kua oti.

Ana ka penei ta maatau maka ki roto i nga taputapu iti rawa, koira koe e hiahia ana ki te tuu i te wira tiipeti runga. Me uru noa ki roto. Ka pai, i mua i to haerenga, me homai noa he hikoi kia mohio kei te noho tika te mekameka ki runga i nga mekameka mekameka me nga tuara o muri.

Akene ka hiahia pea koe ki te whakatu i etahi kohinga mena ka tiimata te piki piki penei i ahau i mua i to tiimata. Ana ko taau noa iho ko te waiho i o otaota me o taputapu. Ko tetahi mea whakamutunga, heoi, i mua i to paanga ki te rori, ka tukuna ana e koe o frein reera hei whakaputa i to pahikara, kia mahara ano ka mahi ano koe.

Ka taea e koe te whakatika i te potae pahikara kua werohia?

Whakatikateweronga

Tangohia to ngongo ka raru i te rohe o tewerongapaku me etahi pepa kirikiri - ma tenei ka awhina i tepapakiki te piri ki te ngongo. Na, taapirihia te kāpia ki te rohe, piri tonu topapakime tatari mo tetahi wa kia maroke te kapi.Mena koehe taapiringa-piripiri, whakamahia kia rite ki te whakapiri.

Ehara i te mea ngawari te hoko pai nga ngongo o roto i enei ra, no reira ko te ako me pehea te whakatika mena ka whai peera pire koe, ehara i te whakaaro kino. Na kua oti ta maatau tuhinga mo te whakakapi i te ngongo ngongo. Na ki te kore koe e mohio me pehea te whakaputa i to wira, me pehea te tango i te ngongo mai i nga potae, koinei te wa me haere tuatahi koe.

I enei ra, ka taea e koe te tango i nga raima piripiri e pai ana mo te whakatika tere i te rori, engari i te wa e noho ana koe i te kaainga ko te waahanga pai ake ko to kete whakatika pakaru pakaru. He maha o ratou e haere mai ana me nga reera potae potae hei tango i nga potae i te tuatahi. Ana katoa ka haere mai me te piripiri, etahi pepa one hei whakapakeke i te mata o te ngongo, hei awhina i nga taapiri kia piri.

Ana ka whiwhi koe i nga momo papanga rerekee rereke te rahi. Akene kei te miharo koe na te aha e hiahia ana koe kia rere ke te rahi o nga raima. Ko te take o tenei, ina ra mena he tataramoa iti kei roto i nga potae, ko te mea anake e hiahiatia ana e koe he papaki iti kotahi.

Engari me te weronga ngau, e tino kitea ana i runga i te pahikara maunga, i te pehanga o te potae ki te taha, ka taea e koe te tango i nga rua e rua mai i a raatau. I tenei keehi, ko tetahi o nga maama nui rawa atu e tika ana. Tika, ko te mea tuatahi me rapu ko tehea te kohao i te ngongo.

Ana mo tenei me pupuhi e koe ki te papu. Mena he poka nui rawa atu koe, ka marama tonu i te wahi e rere mai ai te hau. Mena he iti ake, ka taea e koe te whakahaere i te ngongo i te taha o to taringa ka rongo tonu koe i te wahi e rere ai te hau.

Mena kaore e taea e koe te whakarongo i te waa he kohao iti noa, ko te mahi ka whai ake ko te kawe i to ngongo ki te totohu kia kite koe i te wahi e rere ai nga mirumiru. Kia pai, kia mahara kei i runga tonu to takirere a ka totohu haere i te ngongo o roto i te wai. Na te mea tino marama kei hea rawa.

Kite? He nui te hau ka puta. No reira ka kitea e koe, whakamaroke, tohua ki hea ka kore e ngaro ano. He maha nga kete whakatika pakaru ka tae mai me etahi tioka, engari ko nga mea e taea ai e koe te kimi, he pene, kei ngaro koe kei hea tena kohao.

Ka pai, ka tohu ana koe i te poka, ka taea e koe te tuku i nga hau e toe mai ana i te ngongo ma te huri i te pehanga ka pana ki roto. Muri iho, ka tango i ta maatau pepa iti ka huri noa ki te mata o te papa. kōhao Ana penei i taku ki, ko tera ka awhina i te kapi o te kāpia i roto i te taapiri ka maka ana e maatau.

Ko te mahi ka whai ake ko te whakamahi i te kāpia tuuturu ki a koe. Inaianei ko te nuinga o nga tohutohu e kii ana me aata whakamahi, a he tohu nui tera. Kaore koe e hiahia ki te kakahu nui.

He iti nei te haere. Ka oti te whakamahi i te kāpia, me tatari kia maroke ake, e rima meneti pea te roa, he pai mo te kapu ti, kawhe ranei mena kei te US koe Tangohia te kiriata mai i muri o te taapiri. . Ko te nuinga o nga taapiri penei.

I etahi wa kaore o raatau pepa i muri, ana ko te mea ke e hiahia ana koe kia tuu te pokapū o te papaki kia tata tonu ki te kohao. Kia mahara ki te kawe i a koe ki waenga ka kitea he kāpia i raro o te taapiri. Paatohia kia mau tonu to maihao ana he mea pai ki te tango i tetahi mea kore koi engari kia pakari a ka pehi noa kia kore e ea te hau i raro o te papaki.

Ano hoki, ka waiho noa e ahau tenei nohoanga mo etahi meneti i mua i to taatau tango i taua kirihou i runga. Me tupato koe kia kaua e whakamahia hei tango i te taapiri. No reira tiimata te hurihuri whakamuri.

Mena ka kite koe i te tiimata o te kohi, whakamahia noa iho to titi ki te tihorea atu i te kirihou kia mau tonu ki runga i nga potae. He tino nui te mahi. Kei i a koe etahi tioka i whakauruhia ki roto i to kete whakatika pakaru.

He pai mo nga mea e rua. Tuatahi, ka taea e koe te whakamahi i te tioka ki te tohu ko hea te kohao tuatahi. Tuarua, ko te tikanga ka haere mai ratau me te grater iti hoki.

No reira ki te mirimiri koe i etahi o te tioka ka tuu noa ki runga ake o te papaki, ka aukati i te piru huri noa i te taapiri kia piri ki te ngongo ka whakahokia ana e koe ki roto i te potae. Mena he tino maia koe ki o kaha, ka taea noa e koe te whakahoki i te ngongo ki roto i nga potae ka pupuhi ai. Kaore au, no reira me whakahoki ki te taapua kia tiro noa kaore he mirumiru e puta mai ana i te taha o te patch.

Aue no reira ko te ahua nei he pai te whakatika no reira me whakahoki atu e tatou ki roto i te potae ka pupuhi ai. Ana ki te kore koe e mohio me pehea e mahi ana tirohia koa ta maatau tuhinga ma te tuku i nga kaakahu ka wete i te tuku tere. Mena ko te wira o mua, me whakarereke te tuku tere kia iti ake ana kia puta ai nga ripa ahuru i te taha whakararo o te marau.

Kia pehea te roa o te pahikara paati e mau ana?

I te toharite,potaetohunga matapae e te tika plug meKa taea e patchmai i te whitu ki te tekau tau. Ahakoaka taea e nga potae potae te pumaukiroawā, apotae kiakaua heipapakineke atu i te kotahi.Pepuere 5, 2018

He maamaa te whakakapi i te potae pahikara?

He papatahi topotae pahikaraka taea te waiho i a koe kia paea, engari tenangawari ki te whakakapitepotaekoe. Te tikanga, ko te tikanga noa teneiwhakakapite ngongo i roto i tepotae. Heoi, akene he hiahia hou koepotaeki te mea kua tino pakaru kua mau ranei. Tuhinga o muawhakakapitepotae, me tango e koe.

tohu paihikara cavendish

Ka taea e koe te whakamahi i te kapi kapi hei taapiri i nga potae pahikara?

Superglue, tetahi cyanoacrylate ranei, kaore i te paiwhakapirikiwhakamahihokipapakikipotaena te mea ka maroke i te ahua ngawari. Ka haere te wa, ko tekāpiaka pakaru me te rapapapakie kore e rere rangi ano.Oketopa 31, 2007

Ka taea e te potae pahikara te haere papatahi kaore he poka?

Ki te whakautu tika i te patai, ae, mena kei a koengongokei te ngaro wawe te hau, me whakatika. Ehara ko te tikanga kia koroheke rawa. Akene he iti rawakōhaohe turuturu ranei kei roto i te takirere. Whakakapia tengongo, taapiri ranei.Jun 12, 2012

Ka taea e koe te whakatika i te potae pahikara me te kapi super?

Superglue, tetahi cyanoacrylate ranei, kaore i te paiwhakapirihei whakamahi mo te pataki apotaena te mea ka maroke i te ahua ngawari. Ka haere te wa, ko tekāpiaka pakaru me te rapapapakie kore e rere rangi ano.Oketopa 31, 2007

He pai ake te taapiri ki te tarai potae ranei?

Plugsmahi pai ina kua rere koe ki runga i te titi tetahi mea totika ranei e pokaia ana tepotaea ka tuku kia turuturu te hau. I muri i te tangohia o te titi, o te mea koi ranei, ko tepuruka taea te whakauru ki te poka kiwhakatikate turuturu. Apapaki, i tetahi atu, ka kiia hepai akekoungapotaewhakatikatikaJul 1, 2016

Ka taea e koe te whakatika i te potae me te titi o roto?

Mena tewhaoi roto i topotaekei te rohe e taupokina ana e nga whitiki maitai, akēnete tikanga kiawhakatikatika. Engari mena kei te pito o waho o te hikoi, kei te taha rori ranei, tepotaeme haere. Awhakatikatikae kore e haumaru e kore e taea.Pepuere 7, 2019

Ko tehea te kete whakatika perehana pahikara pai rawa atu?

Pahikara Hoko Whakatika Taira. Lumintrail Pahikara Pahikara Taira Pouaka Tapia - 6 Paapa Rapa + Papepa + Raima Raukaha… Tragoods Pahikara Paihikara Taimana Taimana Taonga Tauhokea Hoko Taputapu Huri, Pahikara Taira Taarua Premium Peke Whakatika Pahikara me te papu - Pahikara Multitool - Levers Taira - Ngira Pee - Mahere Tae Pahikara Mini…

Me aha ahau mena kaare he potae pahika i runga i taku pahikara?

Nga Mahi Whakatikatika i te Pahikara. Ko nga potae papaa i runga i to pahikara, i te wa e raru ana, ka ngawari te mahi mena kua rite koe. Me mau tonu he ngongo koreutu, kete whakatika, tauta potae me te papu ka whai i nga tohutohu ngawari nei kia hoki wawe ai koe ki te rori.

Me pehea te whakakapi i te potae o muri i runga i te pahikara?

Hikina te wira mai i te anga. Unuhia nga potae mai i te mokamoka marau e tautoko ana i runga i te pahikara. Akene me neke ke e koe nga potae pahikara i a koe e tango ana. Mena kei te tango koe i te potae o muri, akene me neke ake e koe te mekameka pahikara.

Ko Etahi Atu Patai I Tenei Waahanga

Te kai totika rimurapa - he rongoa roa

Kei te ora te rimurapa rimurapa? Ko nga paina maroke i hangaia mai i nga peepi, tiiti, pini pango ranei he nui ake te pūmua me te muka i te rimurapa o te wā. E rua ona pūmua, e wha nga wa o te muka o te rimurapa auau, me te iti ake o nga kaata. He koreutu ano hoki — engari kaore i te maama i nga wa katoa.22 haora. 2017 г.

Ka peia e koe te mate uber - me pehea te whakatika

E hia nga mate kua pa ki nga motuka taraiwa-takitahi? Heoi, e kii ana a Tesla, e wha nga wa e pai ake ai o raatau waka taraiwa i nga motuka noa; i roto i te aratau Autopilot, e tata ana te mate 1 mo te 320 miriona maero e aia ana.

Te pahikara ara tino pai i raro i te 1500 - te whakautu i nga paatai

Ko tehea te pahikara ara tino pai? Pahikara huarahi pai pumau 2020 Hokona te Canyon Endurace 105 mai i Canyon i konei. Hokona te Cube Whakaaetanga C: 62 mai i nga Huringa Huringa Raina i konei. Hokona te Giant Defy Advanced 1 mai i Rutland Cycling i konei. Hokona te Trek Domane mai i nga Huringa Evans konei. Hokona te Orro Terra C 105 Hydro mai i te Huringa Republic i konei.

Hoko epo - nga otinga pumau

Ka taea e koe te hoko ture a EPO? Ko te whakaheke i te toto me te whakamahi i te EPO he mahi ture he tinihanga. Ka piki te Erythropoietin i roto i te tinana peera ano i te kaute toto whero me te kaha kawe i te oxygen. He rautaki tino tika na te ture aa e WADA, te World Anti-Doping Agency, na tana rekoata haumaru.

Me pehea te whakamutu i te werawera - he whakautu ngawari ki nga paatai

Me pehea taku whakamarie i taku werawera? He aha te mea ka taea e koe mo taua mea? Kakahuria nga papanga kia mau nga kakahu muka tūturu. Ngana ki nga antiperspirants pakari. Whakamahia nga whakangungu kakahu kakahu hei tango i te werawera. Ngaro te taumaha mena he taumaha rawa koe ki te whakaiti i te werawera. Kia maha nga mahi hei whakaiti i te taumahatanga.

Me pehea te tatau i nga tohuturu - te kaiarahi whakamutunga

Me pehea e tatau ai i a koe mo te whakahekenga o te taumaha? Whakaritehia i runga i nga whaainga taumaha: Mena kei te hiahia koe ki te ngaro i te taumaha, whakaitihia to kai totoro ma te 15-25%. Mena ko te taumaha te whai i te kaupapa, whakapiki i te Calories e te 5-15%. Whakaritehia o macros: Ko te kohinga pūmua i waenga i te 0.7-1.0 karamu ia pauna o te taumaha o te tinana. Ko te kohi momona kei waenga i te 0.25-0.4 karamu ia pauna o te taumaha.5.5 ю 2018 г.