Matua > Pahikara > Hu hu pahikara - he otinga pumau

Hu hu pahikara - he otinga pumau

He aha nga hu kia kakahuria e ahau mo te pahikara pahikara?

Tuhinga o muahuhokipahikara
  • Nike Air Zoom Pegasus 35 E oma anaHu. He pai nga huu hu hei hangapahikara.
  • E rima Tekau Freerider ProHu Huihikara.
  • Vans Kaiwhakangungu Huruhau Tawhito.
  • Tommaso Milano Whakamahinga TaneHu.
  • Etnies Marana SkateHu.
  • New Balance Wahine 09v1Hu Huringa.
  • Giro Rumble Vr MTBHu.
Tihema 23 2019





I te mea he kaieke pahikara o mua, he nui ake pea te wa i mau ai taatau lycra kaore i whakaarohia e te pea - yup, ana ahakoa he poto te tarau pahikara paihikara me te koti, me era atu kakahu kakahu paihikara pai mo nga ekenga whakangungu roa, i etahi wa kaore noa te lycra kaore tera e whakautu - Kaore, kaore mo te pahikara i te taone nui. Akene he pai taau taraiwa, kaore koe e haere tawhiti, akene, ko te mea nui ake pea, me ahua hawhe-taangata koe i te wa ka tae koe ki taau haerenga, kaore rawa he waahi hei huri i o kakahu - no reira tirohia taatau titiro i etahi o nga waahanga kakahu e waatea ana ki a koe mo te pahikara i te taone. (whakatangitangi puoro hangarau) - He pai te eke pahikara hei huri haere i tetahi taone nui.

I te nuinga o te waa he tere ake i te taraiwa motuka, he iti ake te waahi ka tangohia e koe i te rori, a ko te tikanga kaore rawa e whakapoke. He ngawari ake te pahikara i nga waka o te iwi, he hauora ake na te mea he korikori, a, ka taea e tatou katoa te whakamahi i etahi atu mea, nene? - Ka pahikara i te taone nui, kaore pea etahi o tatou e hiahia kia rite ki te ap ro, kaore pea e hiahia ki te Hikoi haere i te toa toa me te lycra i te huarahi ki te kainga. Inaa hoki, ko te nuinga pea kei te hiahia ki te haere ki o tatou waahi i runga i te pai, te noho humarie, me te ahuru - ka aha mena kei te taraiwa katoa koutou ki te mahi taone nui inaianei? Te pahikara kaare koe e whakapakari tinana, ana ki te mahi koe ki te whakaora wa kaore koe e hiahia ki te horoi me te whakarereke kakahu ka tae ana koe ki te mahi.

Me taea e koe te huri totika mai i te pahikara ki te tari ka hoki ano ki te pahikara. Na e hiahia ana koe kia pai te mahi o to kakahu, engari kia ataahua ano hoki. I tenei wa ko te ahuru te mea nui na te mea kikii nga taone i nga motuka me nga taangata, me te whakamataku me te whakamataku te whakahaere motuka. ara he morearea mo nga kaieke pahikara.



Waimarie, kaore i te nuinga o te waa, engari koinei tetahi o nga take e kore e hiahia te iwi ki te eke pahikara i te taone na te mea ka mataku ki nga motuka. No reira kia noho haumaru koe Ka mahi raanei koe me nga rama ka whakamahi ranei koe i nga tae kanapa i roto i o kakahu, hei tauira, tokena Fluro, koti Fluro, koti Fluro. He maama ake te kitea o nga tae kanapa, ana ko te rangahau e whakaatu ana ko nga kara kanapa, nga mea whakaata, me nga maama ka tuu ki nga waahanga neke o te tinana.

Hei tauira, nga turi me nga waewae. - Hu. Na, ki te hiahia koe ki te whakamahi i nga hiko-tope-a-roto, ka hiahia koe ki te rapu rereketanga pahikara maunga.

Na me mau hu huira maunga koe, ma te tikanga ka heke koe i to pahikara ka hikoi mena e tika ana. Mena ka whakamahia e koe nga hiko hiko penei, ka taea e koe te tuku mamaoa. Ko te mea anake kia mahara ko nga matimati e tuwhera ana, penei i nga hu hu, he putu ranei, he ahua morearea pea.



Mena he tino waimarie koe ki te mau i tetahi totika ahakoa ka noho koe i runga i to pahikara ka ruuruu noa i o maihao ka mamae rawa koe, he tino mamae, kaua e whakahua he tino raru ki te tatari kia ora ratou kia mau ano ai o hu. . I kii, ko te nuinga o taatau ka tupono atu .- Ana ka pumau tonu.

Kaua e kakahuria to koti, te koti ranei, otira mena he kotahi te mea, me karo pea koe i nga mea katoa e hiahia ana ki te horoi ringa na te mea he maha nga mahi e mahia ana e koe ake. Ka mutu, he kakahu ma. Kaore au e pai ana na te mea he paru noa nga huarahi me nga wira ana mena kei te tata koe i nga wa katoa, kaore e roa ka peera ano nga kakahu ma.

Whakamarie. Ahakoa kei te pahikara, he ngawari te tikanga kei runga koe i te Punch to reke me to hiko. Na, ko nga kakahu kikii rawa, kaatea ranei, wera rawa, makariri rawa ranei, kaare e pai, e tika? No reira kei a maatau etahi tohutohu nui maau - Ko to tarau kia tuwhera noa kia hora ranei kia pai ai te hikoi o to hika, ko te mea nui, piu tou waewae ki runga i te pahikara.



Ana ko te mea anake e mataara ana ko to waewae tika kei to waewae. Ka whakamahia e koe tetahi topenga kia mau ai, ka hurihia ranei kia kore e raru te mekameka kei kona ahau. t me whiwhi tetahi mo te kore o te mekameka Manukanuka. - Ko nga tarau poto te rongoa pai ki taku whakaaro, mena ka haere koe mo te waahanga lycra peeke putea ranei.

Ko te tikanga he haere noa te nekeneke, kei te mau tonu to ahua kia kore ai e mau ki te mekameka taraiwa. Ma te miharo, ko te remu tika ka taea te whakakakahu i te pahikara. Ko nga remu poto poto ranei, kaore pea na te mea kaore e awangawanga ana, e whakaatu ana hoki.

Engari ko te remu whanui te mea nui ka waihotia kia waatea, kia mau ano hoki te hiku o muri ki te hope o mua hei pupuri i to mana. Scots pono, kia mahara hoki. Mo te remu tino roa, e rere ana, kia kaha ki te whakaweto i a ia, na te mea he morearea pea te whakairi ki runga i te wira o muri, o te frein ranei.

Ko te pupuri i muri ko to kakahu o roto. He tino take he take nui na te mea ko te reeru o nga kakahu e mau ana ki to kiri, rapua tetahi mea pai, kaore i te tiiweti me te waatea. Ana ko tetahi pito o runga ka taea e koe te tiki kakahu o raro me te papa nohoanga kia rite ki tera o to tarau pahikara auau, na mena koina te mea e mau ana koe, he aha kaua e tirotirohia - Mena kei te eke pahikara koe, kei roto koe i nga waahanga. ana koina tetahi o nga mea nui e pa ana ki a ia.

Engari he wero ano hoki. He mea nui te whakatika i o kakahu kia tika - Ae, i te rangi wera ka pai te mau t-shirt noa ka huri mo to koti tari, koti ranei ka tae ana koe ki reira. Ko te werawera kaore e kore e taea te karo i te wera ana ka korikori pea o kakahu i raro i to peke tueke.

No reira puritia kia mahi ra ano koe. - Ae, ana ka makariri te rangi, pai, he pai nga koti pahikara he ahua ataahua, he hau me te aukati wai. Aue, ko te ua te mate o nga kainoho o te taone nui, e mau ana i nga tarau waikore roa hei aarai i a koe, hei whakaae noa ranei kia puu o waewae me o waewae, ka mau noa mai he tarau me nga hu mo te tari.

I enei ra, ko te pahikara waikore he ataahua rawa atu, ataahua hoki i to haurua o runga, ka haere ranei koe ki te tiki ponocco, kaore pea e pai, engari ka tiakina e te nuinga o koutou mai i te wai. (waiata whakatangitangi whakaari) He tuhinga motuhake ki nga rangatira o konei. Tena koa kakahuria to whitiki ka whakamahi ranei i te whitiki ka mutu pea he kopu kaimahi hanga ka tino pono kaore tetahi e hiahia kia kite i tenei. Aroha mai - Kaore, kaore koe. - Kaore, kaore raatau. - Aue, pouri, pouri ahau. - He tohu motuhake ki nga waahine hoki.

Akene he hiahia koe ki te whakaaro he koti koti teitei ranei kei runga na te mea e hiahia ana etahi ki te kite i tenei a ka pai pea koe ki te whakaatu, engari he morearea pea ki nga peepi me nga pi. Ana whakapono mai ki ahau, mai i aku wheako, ehara tenei i te huihuinga whakakatakata. Ko te tumanako ka awhina tenei tuhinga ki a koe i te pai o te kopikopiko i te taone nui, engari me hauhaa mena he kaieke pahikara koe kaore e mutu te noho pahikara, ahakoa i te ara kua whiua, tetahi tangata ranei e eke pahikara ana, engari kaore e hiahia kia rite ki te Kaieke pahikara. - He pai me te hauhautanga. Aue, inaianei ki te hiahia koe ki te matakitaki i tetahi atu tuhinga mo te paihikara paina i konei i runga i te GCN, ka taea te paatata i to heke ki reira kei reira a maatau tohutohu pai maau.

He aha nga hu pai rawa mo te pahikara?

Ko tePai rawa atuTane me te WahineHu HuringaKa taea e koe te hoko i tenei wa
  • Pai rawa atuUara me te Kāhua. Sidi Alba 2. kaiwhakataetae whakataetae.com.
  • Pai rawa atumo nga Papatahi Papa. E rima Tekau Freerider Pro. rei.com.
  • Pai rawa atuReihi TahuaHu. Shimano SH-XC5. backcountry.com.
  • Te Huarahi HuatauHu. Giro Empire ACC. kaiwhakataetae-whataata.com.
  • Pai rawa atuRori UaraHu. Torch 1.0.
Maehe 11 2021

Kua tiimata te pahikara me te hiahia ki te whakawhanake i tetahi momo huu pahikara, engari kaore koe i te mohio he aha nga painga o te hu penei me tenei e rangirua ana o taatau momo momo. Kaua e awangawanga, i roto i tenei tuhinga ka whakamaramahia e au enei katoa kia pai ai to whakatau he aha te mea e pai ana ki o hiahia, e hia nga hakinakina, poikiri, oma, reti hukapapa, pahikara, he hu motuhake hei whakapai ake i to wheako mo tenei hakinakina. Koinei toku hu pahikara me te rohe nui ka rere ke i nga kaakahuaka hutu ranei i nga wa katoa mena he Amerikana koe he tino pakari te takahi, kaore e peera penei i te wa e whakamatautau ana koe, he pai noa Ano, ko runga o nga he pumau, he tau hoki te hu, a kua hoahoatia kia tino kopikopiko kia mau to waewae, penei i te hu poikiri, i te Sacré boo ranei, mena e hiahia ana koe ki tena whakamaoritanga? he kohao ano kei raro o nga huu pahikara ko enei kia taea ai e koe te hono atu i o makawe e rite ana ki nga hikoi ka kapea e koe ki nga huu penei i te pai, ko te whakaaro he pai ake te awhina i a koe ki te eke pahikara me te Kaua e piko me te kotikoti i nga mokupuku wheke, kaua e moumou i te kaha me te hu pai, ma te haumaru hoki e awhina i a koe ki te whaiwhai i a koe i te taraiwa tae atu ana ki te peehi ki raro, he pai tenei hei whakamahi i etahi atu uaua penei i te hamstrings, glutes me nga pona o te hope tino pai ka eke ana ahau i te ekenga pari piki ranei, ka eke pahikara ahau i roto i nga momo hu i tenei wa, engari i mua i taku mahi ka mau ano ahau he potae na te mea ka mau tonu nga makawe o taku raka ki taku kanohi. Ka whakararu tonu ahau i nga hu ka takatakahia ki roto i nga momo waahanga e rua Ko nga hu kei te papa o te whenua mo nga hu o te tiriti, inaianei ko te raro I reira etahi hu i te huarahi penei? I hoahoahia kia rite ki te huarahi e taea ai te uru atu me te hikoi ano hoki.

He nui ake te hanga o runga ake o raro ka hangaia ano kia whakamahia kia rua nga punaha kei waho i te huarahi penei he pai ake mo te tango paru atu i nga papa tiriti kua hangaia nga hu o te tiriti kia whakamahia me nga hikoi tiriti kei te mohio ahau he pai au KapeneMaarama, engari kia maarama, ahakoa ka unuhia e koe nga hu o te huarahi, ka kikii noa enei punaha hikoi i te paru. Kare i hangaia mo tenei, engari he maha nga waahanga whakapiri me te waahanga o waenga i waenga i te hu me te punaha taraiwa. te tikanga he nui ake to i a koe Kia mohio koe ki te whakauru me te nui o te whakamarie. Ko nga hu pahikara o te huarahi he maama ake i era atu o nga rori o te huarahi, engari kaore i hangaia kia kapua, ahakoa ko te hikoi i etahi waewae i te takiwa o Kafe he tino pai, engari ko te waa e rere ana koe, kia maarama Ko koe nga koti e kakahuria ana i raro, o te waa e toru nga kohao i raro o te hu ki te taapiri i nga makawe ki te hu o te tiriti ki te rua i runga i te hu-ara i konei ka kite koe i tetahi hu kaore he taapiri e piri ana e toru nga poka kau, anei ano tetahi me nga taapiri piri Kia mahara ki nga tuao e toru kaore i a au i konei, engari ko etahi hoahoa hu penei i te North Wave kei te whakauru i nga punaha e toru-kohao me te punaha piri 2-poi ki te kapu o te te hu kia taea e koe te mahi i nga mea e rua Mena he pai ki a koe te pahikara ara pai penei i a Gran Fondos, akene tae atu ranei ki te reihi tena ka tono ahau kia hu te huarahi kia haere, ahakoa ka haere koe i te huarahi, akene kei te mahi koe i te cyclocross, akene me eke noa i runga i nga papa whakauru ka eke koe i runga uku i etahi atu waa, engari ka rere ke papa ngawari? penei i te waituhi nei ko te hu o-rori taku mea pai me te mea ka kii atu ahau kia mahara koe he tino rongonui nga hu o-huarahi ki te haere, ina koa he nui te hikoi o to haerere i etahi waa i tua atu i te pahikara Kaore au e tino kaha atu na te mea mena ka aroha koe ki te hakinakina, he ngawari noa nei me kii atu au ki a koe, akene ka mutu ka riro mai i a korua, ka whai kiko au mo nga waahanga taapiri o Hu, nga ahuatanga rereke ka taea e koe ka kii atu ki a koe nga utu rereke, he aha te mea e tatari ana koe ki te pahikara Mountain me te eke kirikiri ranei i whakamahia e au i te reihi Riftgravel i Tiorangi, engari haunga nga hu ra tera ano nga hu o waho he mea hanga pera i etahi ahua o nga huu hikoi peera penei i te membrane e tika ana kia pai to waewae kia maroke kia mahana hoki kia hangaia ana kia haereere i roto.

He pai enei mo nga ekenga hotoke hohonu i te mea ka whakakao ratou i te kapinga kikii hei whakauru atu ki etahi atu hu i hangaia ki roto i te hu o mua, a ko etahi kaieke pahikara penei i o maatau hoa i runga i te GM he rite tonu ki te hu papamahi he rite ano ki o ratou papa hiko. Mena ka whakaaro koe ka taea e koe te mahi triathlons a muri ake nei ko te hu motuhake o te atriathlon he huarahi pai ki te haere na te mea he pai rawa atu kia whakamahia hei hu paihikara ara. Heoi, kaore aku mea i konei hei whakaatu atu ki o ringaringa i taku wawata i mua noa atu, engari anei etahi pikitia mai i o maatau hoa i GT n ta raatau whakamahinga Ko te rereketanga nui i waenga i te hu-atriathlon me te rori. Ko te hu pahikara kei roto i nga huu triathlon i hoahoahia kia kakahuria ka tangohia i runga i te pahikara kia tere ai te whakawhiti i waenga i nga momo momo ako o raro, he mea whakarite kia rere te wai ki roto i te waa kaukau ana nga hu paihikara he maha nga tuumomo momo ka tiimata ki te Velcro he iti rawa te ngawari ki te whakamahi he tino pakari Muri atu ko nga waea a boa me te tini o nga waea, engari ko te boa te mea noa, he pai enei na te mea ka whakaaehia nga miihini iti mira o te whakatikatika i nga wa katoa ka pa ana koe i te waea p Ka mau i te taura mo te mitimita i a koe e toia ana, ko te tikanga ka taea e koe te whakariterite me te patu tika i to wehi Ka mau ano hoki e koe he taera ki nga hu He putanga maama ake enei o f ratchets ka hokona e koe i runga i te puoro reti mena ka mohio koe I mohio koe i whakamahia e koe he peke reti, engari he iti ake enei i enei ra. I tino kitea ratau i te rima tau ki muri ko te punaha taatai ​​rongonui i muri mai o nga hu he taera penei i era zeros.

Inaianei he pai ake nga hu o te maamaa rawa ki taku titiro he ahua pai ratou. Ko tenei rerehua rerehua te ngoikoretanga o te kore e ngawari ki te whakatika i a koe e taraiwa ana. He mea ka taea e koe ki te mahi i nga mati boa me te Velcro, ana mena e whakaaro ana koe me pehea e mau ai nga hu i o waewae ina hikoi rawa koe, ehara tena i te raru o nga huu pahikara na te mea he rite ki nga hu poikiri kei reira nga taera e tino whakatakotoria ana. kia pai, kia kuiti, kia haumaru hoki ina penei ana koe.

He aha taau e tumanako atu ai me etahi atu tohu utu ka mataku koe ki te moni e mohio ana koe he rereke nga taumata hu e mohio ana koe me te maha o nga mea e pahure ana i te wa e whakapau ana koe, ko te maamaa me te maama ka waiho hei waahanga ka rite nga hu. Na ki te tiimata taatau me te reanga whakauru, ka taea e koe te tiki hu reanga penei noa mo te toru tekau e rima tekau ranei pauna Euros, taara ranei mena ka haere koe ki tetahi toa penei i te Calphalon a he aha te tikanga ka riro i a koe he hu me Velcro, na te mea Ko te Velcro te mea iti rawa ka kitea e koe a Velcro i runga i etahi hu tino teitei, na te mea he maama rawa hoki. I raro o te hu, ko te papaa he kirihou karaehe ranei, na te mea he taumaha ake tenei, he iti ake te pakari, engari he iti ake te utu i te kapu waro, no reira ka mau ano i nga hu nui atu te utu. whakamahia te rua- me te toru-kopere He punaha taapiri, he pai, ko te tikanga ka waiho e koe ki runga i te tiriti, ki tetahi waatea ranei i te huarahi, mena kei te whakapau moni koe ka pai rawa atu nga waitohu penei i a Shimano hu-reke whakauru mai i raro i te 100 pauna tae atu ki nga hu o waenga akomanga ka whakarōpūtia e au ki te 90 ki te 150 pauna taara te ahua o te utu ka tino pai te utu ka riro mai i a koe tetahi mea penei i te myphysique pai e rima nga taura mana kei a au i konei.

Ko nga papaa i te nuinga o te waa i ahu mai i te kirihou noa iho ki te momo momo taonga hianga, penei i tenei hiato kaporeihana he paku maamaa me te paku paku? E kii ana nga kaihanga kirihou-noa, he pai ake te takahi o te waewae i a koe e hikoi ana, he peera tonu te ahua, engari he maha nga taangata e whakakahore ana, no reira me tohu ka puta mai i tenei wa ka whiwhi koe i nga momo katoa ka whiwhi koe i te Velcro, engari ka whiwhi koe i nga waea kiore me nga hu - he mea ke atu ki te whakanui ko nga hu o waenga-taumata he kounga teitei ake ana kei te mohio koe ko te kounga o nga rauemi e whakamahia ana he whakapainga nui ake mo te maha o nga hu-rekoata. Koinei tetahi mea e tino mohio ana i roto i nga waahanga hou e whai ake nei, ko nga hu tiko tonu me te rima tekau pauna te teitei ka piki ake te utu, engari koinei nga mea pai rawa atu o te painga ka whakamahia e nga painga o Tour de France i a raatau he tupuhi i nga maunga he kounga teitei to raatau ki te hanga mo nga rauemi e whakamahia ana, me nga papaa e hangaia ana i te muka waro kaha rawa atu e waatea ana ko te kore e piko ka tino hammer ana nga pakitara he mea tino nui ki te ratou, engari ko tetahi mea nui ki ahau he taumaha a kei te mohio koe he pai ki ahau te awhina kia taea e au me te nui ake o te utu o te hu, pera me taku i kii atu, ka maamaa ratou ka penei i te maamaa o te wairua i te mohio noa , ko tetahi atu mea hei whakaaro ake ko te kowhiringa hoki o nga taonga o runga, inaianei he tangata ngawari noa iho au he pai ki ahau te purei i tetahi momo maamaa he tino ngawari ki te tarai na te mea ko te tikanga ka taea e koe te horoi kia maamaa mena ka pakaru mai etahi paru. te reira, e ka whakawhirinaki koe ki ahau ahakoa kei te eke koe i nga waahi maroke i te wa e haere ana koe i te huarahi? he maha ana ka kii ahau ki te tango i tetahi hu pango na te mea e ahua pai ana nga hu ma ma mo te rima meneti pea ka taupokina ki te paru ka haere koe ki te toa pahikara o to rohe ka whakamatautau kaatahi he rite tonu ki nga hu. kei te mohio koe kei te hiahia koe ki te whakamatau i a raatau na te mea he rereke te rite o te hu ki o raatau hu me nga momo waitohu kia pai ake te pai o te tangata ki te rerekee ranei, koina nei tetahi o enei. Koinei te take ka kite koe i nga tini ngaio kaore i herea ki te kaitautoko hu o te tiima na te mea kei te hiahia ratau ki te kowhiri i nga mea e pai ana ki a ratau na te mea he takitahi rawa atu no reira ka kii atu au ka kii atu ana koe ki to toa me te tarai i nga mea maha ka kitea e koe he takirua e arohaina ana koe no te toa tautoko ahau i to Bikeshop o te rohe Aroha atu ki a raatau i te toa ka haere ki te hoko ma te ipurangi kaua e hauhaa. Te tumanako kua kitea e koe he pai, he whai kiko hoki tenei tuhinga ana mena kei a koe Tena koa hoatu he koromatua ka toha atu ki o hoa na te mea pai ki te tautoko i te hongere me te aha mahi matou ana mena he paatai ​​taau th kaore ano kia whakautua e matou i roto i te tuhinga panui mai ki nga waahanga korero ana ka kaha taatau ki te awhina ki te whakautu i te nuinga o raatau, ahakoa kei te hiahia koe ki nga momo momo hikoi hiko, ara ara. nga hikoiti me nga ara-ara-ke, kei reira tetahi tuhinga e whakaatu ana i nga korero katoa mo te rereketanga i waenga i nga mea e honohono nei maatau ki te mata.

Ka taea e koe te whakakakahu i nga hu pahikara kaore he pirau?

He maha nga taangata e whakamahi ana i tehu kahorekiwhakawāteawhakamahi i nga hikoi papaa, i nga 'flatti' ranei he rite ki te huringa paerewa engari kua piki ake he titi hei taapiri atu. Ko enei hei awhina i o waewae ki te noho i runga i nga hiko inakoekei te poma ano ki raro, a ratoukēnehoatu hokikoehe whack tino pai i runga i o shinsmena ko koetupono ko taua waimarie.Sep 2 2018

Tama 5 tau

(haruru konganuku) (puoro hypnotic EDM) - e toru, e rua, kotahi, teitei, teitei, teitei, teitei, teitei, teitei, teitei! He aha te whakahoutanga pai ka taea e koe i runga i to pahikara? e kii ana ko te whakawhiti mai i nga hikoahi papatahi ki te koretake. - He koretake te ingoa Clipless na te mea i eke kotia e koe, engari ko te ingoa i ahu mai i te wa e tope ana nga koromatua me nga taatai, ko te whare herehere e kitea ana i to waewae, koinei te hikoi pai rawa atu. Kaore he topenga kitea o enei hikoi hou, na reira ka kiia he korekore. - Ae, inaianei ko nga tangata katoa e whakamahi ana i nga hikoi kore topenga, ka kii atu ki a koe he pai ake ta raatau mahi, he tere ake ki a koe me te kaha whakahaere i a koe mo to pahikara - engari ka taea e koe te neke atu i etahi atu hiko ki enei hiko? ? Kaore ano ranei kia rere ke? Ana, koina ta maatau e mohio ai, a, mo tera ka aro atu tatou ki tetahi o nga piki piki whakaharahara o te ao, e rua.

Kaore pea ko te pikinga katoa. Ka eke ana ki runga i nga hikoi papatahi, kotahi ano hoki me a maatau huringa pahikara kore noa, he ngawari te ahua, kaore hoki i te kii ko te pikinga katoa ko Sa Calobra i Mallorca, e iwa me te hawhe kiromita me te rerenga toharite o te 7%. Engari, kei te whakahekehia e matou ki te toru kiromita tata ki te tihi.

Ano, ko te rerenga toharite neke atu i te 7% Mena kei te pirangi koe ki te rapu i nga painga o te ara hikoi korekore, ko taau noa mahi he mahi google tere ka kitea e koe ko te whakaaro mo te whakawhiti hiko me te whaihua. Mai i te mea kua hono-waewae to waewae ki te papa, kia pai ake koe. - Ae, ka taea hoki e koe te whakawhiti atu i te kaha na te mea ka taea e koe te toia te hiko ki runga, ki raro ranei, kia pai ai to hikoi.

Engari, Chris, he koretake noa iho te ahua o tenei, na te mea kaore te mea tuatahi i whai kiko, ka whakakahoretia te tuarua - ae, ahakoa e pono ana, kaore rawa koe e mau i ahau e reihi mai ana i nga takahi takirua takirua. - Ae, me tango e au i a koe, e tika? - Ana, ka mau taku topenga ki te kore au e maka tuatahi. - Ka mahi maatau rua.

Ko ta maatau oma tuatahi kei runga i nga hikoi kore paati me o tatou hu pahikara ara waro Fizik. Ma teera e pai ai inaianei, Benchmark. Ana, ko ta maatau oma tuarua me nga huu hu me nga papa taatai. - I tenei wa me tohu e tatou te rereketanga rereke i waenga i nga whakaturanga e rua; kei te kite koe, he pakari tonu nga hu pahikara i runga i te whaihuatanga-mega Engari ki te eke koe i runga hu hu, akene ka hokona e koe i a koe he huinga hu pahikara, no reira he pea pea he kaiwhakangungu ngawari - ae , he iti nei te ahua.

Ko enei sneaker he mea whakarite mo te oma me te hikoi, a kaore i hangaia hei kawe mai i te mana ma te huu-pai, me korero mo nga whakamatautau. Kia kore ai e uru mai taatau whakataetae nui, me whakarite e tatou te waa whakawa. Ko te tikanga ka taraiwa kotahi e tatou tetahi taraiwa. - Ae, engari kaua e manukanuka.

Ka whakapau kaha maatau a kaore e whakaaehia kia kite i o maatau tuhinga. Na, Chris, tangohia to upoko upoko o Wahoo .- Kei roto i to pute .- Kua eke noa maua ko Chris e rua hautoru o te huarahi o tenei piki rongonui, a Sa Calobra, a, ka eke matau ki te huarahi tino uaua kia tae atu maua ki reira. - Ae, ko te piriti kei runga rawa ranei kei runga rawa.

He take ano i whakatauhia e maatau kia toru noa nga K, kaore? Kaore au e hiahia ki te mahi i nga mahi e 30 meneti te roa kia whai ake nei te hoha i a raatau. Ka raru pea nga hua. Engari ki taku whakaaro he pai ake te mahi i tetahi mahi he iti nei te haurua o te whare i waenga i nga tere i mahia e koe i nga waa kua roa me nga roanga roa kua mahia e ratou - kua rite ranei koe mo te whakapau kaha? - I te wa e rite ana ahau, James.-Ka pai, ko koe te tuatahi.-He aha, i whaia ahau e koe? te piki? - Ae. - Homai kia toru meneti ahau.

pahikara hipa takitoru

Kaore he mea e kino ana ki ahau --- Kei te tiimata au. (puoro hypnotic EDM) Chris Opie, whakahaere i te nama tuatahi me nga hikoi korekore. E toru, e rua kotahi, ki runga, ki runga, ki runga, ki runga, ki runga, ki runga, ki runga! (Waiata EDM okioki) Ka tika, kia ara ake a Chris i tenei wa, ka tiimata ahau.

E toru, e rua, kotahi, ko te tumanako ka taea e au te hanga topenga ki roto. Ka tika, ka kapihia, ka whaia e tatou te sprinter tere! (waiata EDM ngawari) - I mamae tera, i te mea kua tumanakohia e koe. (panting) Ko te wa tenei ki te heke ki raro, ki te huri hiko, ka haere ano.

Tirohia mena ka taea e Hank te hopu i ahau. (Waiata EDM Whakaritea) - Whakahaerehia te nama tuatahi. Na kia huri nga hiko.

Whoo! - Kaore au i te tino hiahia ki te tuu i aua hiko ki taku pahikara. Te ahua nei kaore au i te mohio. Ko te tikanga, he aha, he iti ake te utu mo te ngongo ngongo a kaore i te tino tiinihia nga peera ana akene pea ka taea e koe te whakamatautau - Kao, kaore i te tika.

Ka mutu, koira anake mo te putaiao - Ka pai, pai. (puoro ngohengohe toka bluesy) - Kei te tika, Chris, he pehea te ahua o te mau hu hu i runga i to Pinarello? - He tino rereke na te mea kaore au i te mohio, te tikanga, kaore au i te mohio ki te tuku i oku waewae, me pehea kaore e eke pahikara i tenei waa .- Kao, kei te rite koe mo tenei whakapau kaha mo te toru kiromita. ? - Kaore, kaore Kaore. - Ae, kaua e awangawanga, e hoa ma, no te mea kei konei koe.

Kua rite koe? Toru, rua, kotahi ka piki! Up, up, up, up, up, up, up, up! He puhoi te ahua. (Aggressive rock music) Ana ko te mea pai mo te papa pereti, kaore au e manukanuka ki te taatai, no reira kaore he mea e haere ki konei .E toru, e rua, kotahi, teitei! (amuamu) Tiimata puhoi.

Aue, he uaua ake i taku i whakaaro ai. (waiata toka kaha) Whoo! He uaua tera. Me pehea e ite koe? - He tino miharo na te mea i nga wa katoa ka maranga koe kaore e taea te piki ake te hikoi penei i a koe.

He maama ake te noho ki te noho ka huri ki runga ake i te waa. - Me pehea e tirohia ai enei hua? - Ana, ka hiahia maatau i tetahi pona, na ka mahi maatau i tetahi atu waahi ka pai taatau ki te toenga o ta maatau tere mo tenei wa, ki taku whakaaro. - I hoki mai maua ki te tari matua GCN ana kei kona nga hua katoa.

Na Chris, kei te rite koe ki te whakamarama? - Ko au, no reira ka whakatau maatau ki te haere mo tenei toru kiromita ki runga rawa o Sa Calobra. Ka tiimata taatau ki nga hikoi koretake? - Me mahi e tatou - Na tatou i peera i mua. James, 367 watts, 78 hurihanga mo ia meneti, koina te tere o tana tūranga, 9:17 meneti. - Ehara i te kino. - Na, kua whakangungu iti au, i taea e au te huri koe i konei. 9: 12 meneti, engari he maha atu nga watts kua mahia e au na te mea he kaha rawa atu taku taumaha i a koe.

Na ko te 409 watts, engari ko te iringa 73. E kaha haere ana taku hikoi, ka eke ano ki runga. Kua kite ahau he rite tonu o koutou ahua ki nga kaakahu ngawari ake ka tere haere te haere.

No reira kaore i paatohia. Ae ra kua whakangunguhia matou kia eke peera i taua ara. Kei te mohio taatau me pehea te mau - He rereke te ahua o te whare noho, ehara? - He iti ake.

Kare i rite te ahua. Me tiki e tatou nga kitenga tuatahi? - Kia tika taatau - Tika, 351 watts maau i te 70 rpm me te waa 9:42 meneti. I whakanohoia e au kia whitu hēkona ki konei nā te mea e mahi ana ahau i te 9:47, 380 watts, engari he tino kino te heke o taku tūranga, ana ka ngaro katoa o taatau taera, engari ko taku i ngaro atu i a koe, 62 rpm. - Na he aha te mutunga? Te mana'o nei au kaore tatou e moumou i te nuinga o te waa, engari ko te mea ke e pa ana ki te kare - ae, tino.

Ka ara koe, ka ngana ranei ki te peke atu i te huringa ka tere, ka ngana ki te tarai i nga hikoi, engari kaore i pena, na te ahua o te pahikara he kahakore i raro i a koe, kaore matou i te wa noa ki te eke pahikara kaore he topenga. Na, i ki na koe, he tino tauhou ki a taatau - Ae, ko te tikanga, ka whakawhirinaki ahau ki te pikinga o te hikoi, ina koa ka piki ana au, no reira me tahuri au ka whakawhirinaki atu ki a ia. Kaore noa ahau i te mohio ki te kore e taea e au te whakatata atu ki te kaha. - Kao, kaore koe e tu atu i taua aukatinga tuatahi tae atu ki te mutunga o te whiu, na? Inaa hoki, ki taku whakaaro ko te rereketanga o te mahi, 'Ehara i te mea he 10% noa, no reira he 5% noa iho, no reira kaore rawa i kino.

Engari ko nga mea katoa mo te maarama me te kare a roto, e tika? Kaore pea i rite ta maatau ki te whakamutu i te eke pahikara - Kaore, engari ki taku whakaaro kaore o raatau waahi nui i te waa e kiia ana e maatau - Na mena he kaaanga kei te kaainga kaore e tino hiahia huri, ka kaua e awangawanga ki te mahi. - Kaore, mahia nga mea e ahuareka ana, ki taku whakaaro. Mena he pai ki a koe tenei tuhinga me te pai ki te matakitaki mai i a maatau e piki ana i te pikinga o Sa Calobra, hoatu he koromatua nui mo tenei tuhinga - ka paato i raro ake nei mo etahi atu korero.

He aha nga hu huringa pai rawa atu?

Pai rawa atuhuu pahikara
  • Shimano S-Phyre RC902.
  • Kopere Sidi.
  • Huringa Imperial.
  • Bontrager XXX rorihu.
  • Bont Vaypor S.
  • Waea Sidi 2 Waro.Whakamariewaho-o-te-pouakahume te tino whakatika.
  • Motuhake S-Mahi Ares. Ko nga Ares hou te mea tere rawa atu a te Tohungatangahu.
  • Rapha Pro Team. Kaore i te tuitui, na Powerweave, a he mahi ataahua.

He pai nga hu o Vans mo te pahikara?

Vanhehe pai mo te pahikarana te mea he pai ake te tauira o te tauira waffle e kaha ana ki te pupuri me te papa papapa e pai ana maaupahikarahiko. Aukati i te whakamahi pahekehekeVani te mea ka ngawari te haere mai o enei waewae i a koe e eke ana.

Ka taea e au te hikoi hu huihikara?

Na,kēnekoehīkoii te rorihuu pahikara? Ko te mea tika, ka taeahīkoii roto ia ratou — heoi, rorihuu pahikarakaore i hoahoahia mo taua momo mahi. Ko te kore o te whakamarie me te tautoko o te kopere kaore e uaua ki a koe, engarihīkoii roto ia ratoukēnekia kino hoki ki tehuano.

He utu te hu huira?

Engari mai ra anohuu pahikararaka ki te waahi (ranei, i rotopahikaraKorero, 'topenga ki roto'), kaore e pahekeheke, ko te tikanga ka noho tuuturu koe — ka taea te karo i nga whara o te pona, o te turi, o te hope, te kii a Buschert Ko tetahi painga o te kotinga mai ko te mea ka pai ake o waewae, e kii ana a Buschert.Sep 18 2014

Ka taea e koe te hikoi hu huira?

SPDhume nga hiko hikoi, he mea mau e nga kaieke pahikara o te maunga me nga tangata haere, kua uruhia nga waatea, ka maamaa akehīkoii roto. Ko etahi momo momo kaina kua aroturukihia kia maama ake ki te mahihīkoihei mihi ki nga huha ngohengohe, a ko enei waahanga ka hoahoatia kia ahua huatau ake hoki.Mei 14, 2015

Me tino hu ahau pahikara?

Kaingākaukaieke pahikaraā roto hokipahikarawhai hua junkies i te mauhuu pahikara. Enei mārō-rarohuma tera topenga e mau ki nga hikoi kia maeneene ai to eke, kia pai ai te haere. Mena he waahi nui te ekeeke i roto i o mahi whakangungu,huu pahikarahe tino haumi.

He mea utu nui nga hu pahikara?

Engari mai ra anohuu pahikararaka ki te waahi (ranei, i rotopahikaraKorero, 'topenga ki roto'), kaore e pahekeheke, ko te tikanga ka noho tuuturu koe — ka taea te karo i nga whara o te pona, o te turi, o te hope, te kii a Buschert Ko tetahi painga o te kotinga mai ko te mea ka pai ake o waewae, e kii ana a Buschert.Sep 18 2014

Kei kona ano etahi hu pahikara he ahua waatea noa iho?

Ko nga hu e tino rite noa ana penei i te DZR, Chrome, Quoc Pham ranei i kitea i etahi wa ka wehe ke, ka pakaru ranei i te turanga e noho ana nga taatai ​​kia rite ki nga arotake. I tua atu, ko nga hu o Giro me nga Rima Tekau Tekau he tino pai o raatau urupare ka tae mai ki te aukati i te kino.

He pai ake te mau hu huringa pa taone?

He iti ake nga mea pai atu i te kokiri ki roto i te taone me nga hu pahikara taone nui, he pai ki te mohio ka tae ana te waa ki te papa, ka taea e koe te neke atu i te pahikara me te kore e whakarereke i o hu.

Ka taea e koe te whakakakahu i nga hu pahikara me nga hikoi korepu?

Engari me nga hikoi korekore, engari ki te mutu ki te heke i te paihikara kia kore ai e kitea te pupuhi nui, ka ngawari taku peke ki runga i te aukati me te haere tonu. He maha nga hu e waatea ana mo te huringa hurihuri / hikoi ranei kia pai ai.

Ko Etahi Atu Patai I Tenei Waahanga

Te kai totika rimurapa - he rongoa roa

Kei te ora te rimurapa rimurapa? Ko nga paina maroke i hangaia mai i nga peepi, tiiti, pini pango ranei he nui ake te pūmua me te muka i te rimurapa o te wā. E rua ona pūmua, e wha nga wa o te muka o te rimurapa auau, me te iti ake o nga kaata. He koreutu ano hoki — engari kaore i te maama i nga wa katoa.22 haora. 2017 г.

Ka peia e koe te mate uber - me pehea te whakatika

E hia nga mate kua pa ki nga motuka taraiwa-takitahi? Heoi, e kii ana a Tesla, e wha nga wa e pai ake ai o raatau waka taraiwa i nga motuka noa; i roto i te aratau Autopilot, e tata ana te mate 1 mo te 320 miriona maero e aia ana.

Te pahikara ara tino pai i raro i te 1500 - te whakautu i nga paatai

Ko tehea te pahikara ara tino pai? Pahikara huarahi pai pumau 2020 Hokona te Canyon Endurace 105 mai i Canyon i konei. Hokona te Cube Whakaaetanga C: 62 mai i nga Huringa Huringa Raina i konei. Hokona te Giant Defy Advanced 1 mai i Rutland Cycling i konei. Hokona te Trek Domane mai i nga Huringa Evans konei. Hokona te Orro Terra C 105 Hydro mai i te Huringa Republic i konei.

Hoko epo - nga otinga pumau

Ka taea e koe te hoko ture a EPO? Ko te whakaheke i te toto me te whakamahi i te EPO he mahi ture he tinihanga. Ka piki te Erythropoietin i roto i te tinana peera ano i te kaute toto whero me te kaha kawe i te oxygen. He rautaki tino tika na te ture aa e WADA, te World Anti-Doping Agency, na tana rekoata haumaru.

Me pehea te whakamutu i te werawera - he whakautu ngawari ki nga paatai

Me pehea taku whakamarie i taku werawera? He aha te mea ka taea e koe mo taua mea? Kakahuria nga papanga kia mau nga kakahu muka tūturu. Ngana ki nga antiperspirants pakari. Whakamahia nga whakangungu kakahu kakahu hei tango i te werawera. Ngaro te taumaha mena he taumaha rawa koe ki te whakaiti i te werawera. Kia maha nga mahi hei whakaiti i te taumahatanga.

Me pehea te tatau i nga tohuturu - te kaiarahi whakamutunga

Me pehea e tatau ai i a koe mo te whakahekenga o te taumaha? Whakaritehia i runga i nga whaainga taumaha: Mena kei te hiahia koe ki te ngaro i te taumaha, whakaitihia to kai totoro ma te 15-25%. Mena ko te taumaha te whai i te kaupapa, whakapiki i te Calories e te 5-15%. Whakaritehia o macros: Ko te kohinga pūmua i waenga i te 0.7-1.0 karamu ia pauna o te taumaha o te tinana. Ko te kohi momona kei waenga i te 0.25-0.4 karamu ia pauna o te taumaha.5.5 ю 2018 г.