Matua > Pahikara > Nga whara pahikara noa - me pehea te whakatau

Nga whara pahikara noa - me pehea te whakatau

He aha nga wharanga i puta i nga kaieke pahikara?

Hei tiimatanga mo te tekau, anei tetahi o nga mea noa noawharanga paihikara, he aha te take i puta ai raatau, me te aha e taea e koemahie pā ana ki te reira.
  • Te Taha o te kaki me te tuara.
  • Nga Wharewhare pahikaraTe kaki me te mamae o muri.
  • Te Raru o Raro.
  • Te mamae o te turi.
  • Te mamae waewae.
  • Te mamae mamae o te saddle.
1. 2021.



(waiata hiko) - Tena, kei Chambery tatou i te ata i muri o te reanga Roubaix o te Tour de France 2018 a he waimarie taatau ki te noho hawhe haora ki a Dr. Kevin Sprouse, te taakuta o te roopu o te Roopu EF Drapac. Kevin, ka nui te mihi ki a koe mo to wa.

Ka taea e koe te korero mai he aha nga wharanga e rima e kitea ana e koe i nga taraiwa? - Ki taku whakaaro ko te nama tuatahi he ruehue i te huarahi, engari kaore i kitea i nanahi inanahi koinei tonu tetahi mea. Kei te mahi tonu ahau inaianei. He uaua ki te whakatau i a raatau mo te auau na te mea he ngohengohe ona, engari ki taku whakaaro ka tirohia e au nga mea e rima e tino kite ana ahau.

Na, ko te poraharu o te tiriti, ko te whati whatiiwi, ko te whara o te ringa, heoi, ko te raru, me nga raru o te turi I te nuinga o te waa he wa roa te whakamahi - ana me tiimata me te ru o te huarahi mena ka pai. I a au i te taraiwa ka kata taatau i nga wa katoa he koretake, he koretake hoki, ko te tikanga he paku noa, engari he raru tino nui, ina koa he waahi nui tenei mena he nui te awangawanga, ka taea te huri i te momo taraiwa.



Ana ka taea e koe te korero uaua ki a koe me pehea e mahi ai koe ki te maha o nga ponana ara? - Ae, i te rongoa i te ru o te huarahi, koinei tonu te tamaiti koinei te putea tinihanga e mauria ana e au, ka whakamahia e taatau taatai ​​taatai ​​hei pupuri kia mau. Ko te Omnifix kei a au, engari ko ta maatau te hopu i nga mea kei te waatea i te wa ka pau nga riipene e whakamahia ana e au, Ko nga takai Telfa he miihini kore-piri noa, he mea ka tuu noa e koe ki o koe Ka taea e koe te tiki rongoā i runga i te papaanga. Kua kite pea koe i mua, he momo koti piataata kia kore ai e piri ki te whara ka whakamahia e tatou he hinu antibiotic takitoru.

I te US ka karanga matou ko tenei Neosporin, he waahanga whanui tenei engari me whakamahi noa e koe ki reira ka haere totika atu ki te whara Whakamahia nga mea kua kite pea koe i nga taraiwa, tenei kupenga mura. No reira koinei te mea e arohaina ana e taku whitu tau te pahikara ana kei reira ia ka hinga ana ka tohe ka whakapaa e au ki ona turi me nga tuaono. Engari kua kite pea koe i tenei me nga kaieke i te peloton e mau ana i nga takai.

He maha nga waahanga ka whakamahia e tatou ki runga i nga turi me nga tuaono, ko nga waahanga e neke haere ana i runga i te wha ki te ono haora atamira, ka kore ka tiimata te huri haere o enei mea ka werawera ana ka mutu ka taatete koe ka tika ana pukuriri mau ana ka mau ki era katoa. Na ko enei katoa he mea ka taea e koe mai i te raukati. Kaore koe e hiahia ana i tetahi raihana hauora motuhake tetahi mea ranei, he maama noa - na reira he poroiwi, ka kata matou he kaieke pahikara ehara koe i te kaieke pahikara kia pakaru ra ano to kaiwi, kaore i te pono.



Engari he tino-- (kata) - Kei a au tonu tetahi - He tino whara i te pahikara, ehara? te reira? - Koia .- Ko te mea tuatahi, ka taea e koe te korero paku mo te aha? He aha tetahi mea e pa ana ki te tuku mana, ina he tangata- Ae ra, ka taka te huringa.

Ana ko o ringa kei runga i nga tutaki a he tere te tere o to haerenga, he maha nga wa ka kite koe i a raatau i etahi wa e haere ana nga pou, engari ko te nuinga o nga waa he mahi tetahi me karo koe i te hinganga ka huri nga wira, katahi ka huri heke whakararo, a ko te maamaatanga o te taiao, ko te whakaahuru, ko te toro atu ki waho ka neke whakarunga taua kaha, a he maha tonu kei runga i te ngutuiwi, ​​ko te momo o te wheua S-ahua, kei te ngoikore te take o te mekameka ka pakaru - ae, ka whakaatuhia mai e koe tenei miihini ultrasound miiharo. Korerohia mai, no reira --- ae, he pai, i te haerenga a matou 'He tino waimarie ahau ki te whai miihini X-ray i te mutunga o ia waahanga. Kaore ratau i te pera i roto i nga tini iwi.

te wa whakaheke glycogen

Ma te Giro e mahi, engari ki taku whakaaro koina anake nga reihi e rua i te nuinga o te wa i te wa 'e awangawanga ana matou mo te whati ka tino rapu matou mo tetahi ruuma whawhati tata, he hohipera. He kaha te tono. Ko te whakaoranga o te taraiwa me ana mea katoa ka roa pea.



Kei i a tatou inaianei te painga tapiri mo te whai i enei taputapu, miihini iratuki e ngawari ai te tirotiro i nga koiwi tuauri penei i te koiwi, ka titiro ki nga ringaringa, ka ringihia te waewae Ka aha ta tatou e hiahia ana kia kite? Tuoro. - Kauhau? - Iwi Scaphoid, kia titiro a ki te riu tawhiti i konei ka heke ki roto ki te wheua scaphoid. Na, ma tenei reera e ahei ai nga ngaru oro e puta mai ana i te transducer kia tukuna ki te kiri. ki raro ma te wheua ka heke ranei ki te wheua ka whakaatuhia mai he whakaahua mo te uho o reira.

Ana ka kite koe he ataahua, he haere tonu, ka taea e au te neke whakamua. Ana kei te heke atu maatau, mena he whati koe ka kite atu maatau i te waa e pumau tonu ana taua raina ka puta he peke, he tino kitea - pai Kevin, ka taea e koe te whakapiri mai ki a maatau ma te ringaringa- me te korero ki nga whara o te ringa ? - Ae, no reira kua korero taatau mo nga poroiwi he aha te take i tuaina ai te taraiwa o nga taraiwa me te toro atu me te ringaringa kua totoro atu ana me te anga o te kaiwi te mate, engari me pehea e whakaaro ai ko te ringa me te te ringa, te tikanga o au, i pa ki te papa. Ka raru koe i te whara o te kiri, engari ko nga wheua o te ringa me nga wheua iti i te turanga o te ringa, te ahua o te ringaringa e tutuki ai te ringa, he maha nga wa i pangia e enei hinga.

Ko te radius te wheua kei konei i te taha o te koromatua, ko te taha o te ringaringa he koromatua, katahi ka mutu te ulna i konei. Ko te wheua scaphoid he koiwi iti e noho tuuru ana i roto i tenei wehenga - ae - ana he maha tonu te whara. No reira ka heke ana te kaieke, he maha nga wa ka tiro atu ki era wheua, ki runga ki te kariri me nga uaua --- ae. - E karapoti ana i reira ka puta nga wheua ki reira i te turanga o te ringa. - Ae. - Engari ko etahi o raatau he uaua ki te whakaora, no reira kaore tetahi e peera i a raatau.

Ka puta ke koe i te oma. Engari ko tera koiwi iti, no te mea ka uru te toto ki roto, ka tae mai, ka heke te toto, ka uru ki roto ki te wheua ka hoki whakamuri ki reira, no reira ki te whatiia e koe te wheua ka taea e koe, ka taea te tapahi te whakaheke toto, he maarama kei te uaua, ki te kore e taea, ki te whakaora. Ahakoa ko enei whatiwhatinga paku he taahiraa i etahi waa, no reira kei te hiahia koe kia mau moata - no reira korerotia mai ki ahau mo nga turi he he meon he paihikara, na (kata) - tino pai! Kaore he turi, me te mea ano he whara kino kei runga i te turi, no reira ka taka koe i te paihikara, pa atu ki to turi, he raru tera e puta ake ana, engari pono, ha? Kei te kite ahau i te turi e hinga ana i nga whara o te wa roa e whakapau kaha ana.

Ana ko te mea tera pea he ngoikoretanga uaua e, he raru tuunga ranei. Te tikanga ko nga mea e rua. Ma te take tonu e rongoa ai.

Ana ko te tikanga ko te hokinga whakamuri me te tiro ki a raatau nekehanga, te tiro i o raatau tauira kaha, te tiro ki to raatau pai. Kua hurihia e raatau o raatau makawe? Kua hurihia e ratau te eke hoiho? He wa ano kaore pea i tika te mahi i enei mea, no reira kei te haerere ratou me te hoki mai ano i runga pahikara i te kaainga ka pahekeheke te pou nohoanga ka whangangahia e maatau ana ka penei, ah, e rua inihi te raro, he inihi ranei. ahakoa he aha te taumahatanga ki runga i te turi me te aha ka mamae - Kevin, Whanakooro, Kei te maumahara au ki nga mea katoa. He tino harikoa.

Korero ki a maatau mo te taatai ​​ka aha te mahi me te kaieke eke poka - Na ko te raru ko tetahi mea e tino pa ana ki nga kaieke pahikara, he mea e kitea ana e tatou e haere ana te tau, me tetahi mea kua tino akohia e tatou i roto i nga tau e rima kua hipa. ki te tekau tau hei hapori hauora ka hiahia pea maatau ki te tango. I taku maatauranga, ko te taatutanga raru me te maimoatanga tetahi waahanga nui rawa atu o nga panga matauranga me tetahi mea i tino aro atu maua. Ana ki ahau kei te kite koe i roto i te pahikara e kitea ana tenei, kei te whakamahi tatou i enei kawa, kua timata taatau ki te mohio me te mohio ake ka uaua pea na te mea he kaupapa ke te whakatau he wero he take kaore he whakamatautau. e kii ana ki a maatau he raru to tetahi.

Kaore e taea e koe te matawai, kaore e taea te whakamatautau toto, katahi he mea nui kia tirohia o raatau toenga, ka tiro ki o raatau mahara me o raatau mahara, me nga tohu e kii mai ana ki a maatau. Na i runga i te tikanga kei atawhai tatou i ta raatau korero ki a maatau. - He uaua ki ahau ki te whakaaro me pehea, i te mea he taote, ka taea e koe, me tino uaua ki te whakaoti i tetahi momo tohu mate, whakamatautau ranei i te tohu tuatahi, i raro i te pehanga o te waa, na te mea he pai ake pea mo a maatau kaimatakitaki Mo to whakainu, ka aha mena ka kumea e koe tetahi i te ra tuatoru o te Huihuinga Nui ka mahi ratou Kaore e taea e koe tena na te patu noa i to mahunga, kaore i te tika ki te tiima, ki te kaiarahi ranei. - Ka pai taku whakaari. - Ae. - Mena he awangawanga au --- Ae.- Mena he mea he, mahia.- Ae.- Ana mena ka kumea e au tetahi kaore he taima, ahakoa kaore au e peera, he pai ake taku whakatau.

Akuanei ka pau i ahau. (kata) - Ae - Mena ka hoki tatou ki te hotera ana kei te pai nga mea katoa, ka whana ahau i a au ano, engari ko taku pai me waiho kia hoki mai ki te kiki i a au mo etahi atu take. - Ae - Ko tetahi atu mea uaua mo te raru he tohu, i te nuinga o te wa ka kitea i roto i te waa. - Ae. - Ki taku mohio he mea tino rereke te heke o te kaieke, pa atu ki tona mahunga ka tu i runga i te pahikara ka pa tonu ki nga tohu autaia.-Ae.

Kevin, kia ora, i tino whakamoemiti te mano, no reira ko nga wharanga ngaio e kitea whanuitia ana e te rori, whati te ngutuiwi, ​​whara o te ringa, te raru me te mamae o te turi, ki taku whakaaro he penei ano pea mo te nuinga o nga kaieke pahikara whakangahau penei pai Ko te tumanako i kitea e koe tenei ahuareka. Kevin, kia ora ano, me te waimarie mo te toenga o te haerenga .- Mauruuru.- Ki te pai koe ki tenei tuhinga, homai he koromatua ki a maatau, paatohia te Ohauru ka paato i konei mo etahi atu tuhinga haerenga.

mamae matua

Ka taea e koe te kukume i te pahikara uaua?

Nga uaua totikaai haangaikoeki te utu-nui, na te whara i te whara. Ko te whakamatautau ka hoki ano ki runga ki tepahikaratere - engari i etahi wa he mea pai ki te okioki ano, ki te tirotiro ranei me te rata o te mate pukupuku osteopath ranei i mua.koehoki ki te eke i muri i te hinganga.

He aha nga uaua ka taea e koe te kukume i te pahikara?

Te ParaimereNga uauaWhakamahia moPahikarameMe pehea kiWhakatupuria ratou
  • Gluteus maximus.
  • Semimembranosus (Hamstring)
  • Biceps Femoris (Hamstring)
  • Vastus Medialis (Quadriceps)
  • Te huha matau (quadriceps)
  • Vastus lateralis (quadriceps)
  • Gastrocnemius Medialis (Calves)
  • Gastrocnemius Lateralis (Calves)

I roto i tenei tuhinga ka whakaatuhia e maatau ki nga taiohi nga huarahi pai ki te whakapai i o raatau kaha i runga i te pahikara. Kei te hiahia katoa tatou kia kaha ake, engari he aha te tikanga o te tikanga? Ko te whakamaarama hangarau o te kaha ko to kaha ki te mahi ki te aukati, ko te kaha te kaha nui kei te whakaekea e taatau ka taea te whakamahi i tetahi kawenga e tukuna mai ana e nga hiko, ka taea e taatau te whakakaha i to taatau kaha ma te whakanui ake i te autaia te mahi whakahee engari me pehea e awhina pai ai i a maatau i runga i te pahikara. Mo te whakanui ake i to kaha ki te whakatutuki i nga ahuatanga e hiahia ana koe kia kaha atu, penei i nga hara kino poto, me nga waahanga tere ranei, tae atu ki tana whakaterenga tino nui mai i nga kokonga, me tera. i roto i te mahara me anga atu taatau ki te tuu atu i te kaha ki a ia i te tuatahi ko te Waeherea tena i te waa e hiahiatia ana mo te roanga o te haerenga, engari mo nga wa poto ake i roto i tetahi huarahi I roto i tetahi waa, i te mea he tika, na ka whara, engari waimarie! ki a maatau ko nga whenua i konei i roto i te tangata he pai mo nga waahi me te honohono i nga piki pari me nga maero me te maero o nga rori hurihuri He maha nga momo momo kaha ka taea e taatau te whakamahi i runga pahikara, engari i tenei wa me haere tonu taatau Ko taku tino pai ki nga heck, poto, koi, mamae, whakakeke rawa te tangi o Chris, he aha koe ka kore ai e whakaatu mai pehea te mahi? Ma te kaha o te ngakau e awhina te aro ki te kaha nui ka taea e koe ki te whakaputa i nga pupuhi iti. Ko te kaitautoko tere penei i a Chris ka taea te kaha ake i to motuka kaainga whanau.

Ehara i te mea mo te hanga uaua ake, engari kia pai ake te whakamahi i to whakangungu neuromuscular. E hiahia ana koe kia 10 ki te 15 meneti mo te whakamahana me etahi rori papa nui, kaore ranei he taputapu pene, engari kaua e heke ki raro ka hiahia koe kia 30 hēkona rori maamaa kei mua, katahi ka tae ki te waa ki te tiimata i a koe e noho ana ka tu ranei. Ko te mea nui kia ata haere wawe koe, a, ko nga mea katoa kaore i te tiimata he tere ake i te hikoi me nga taputapu nui, ko te 10 mai i te 10 kei runga i te tauine kaha, no reira me matua uru koe ki roto, ko te kaha kia kaua e noho humarie ana whai muri i te 20 ki te 30 hēkona ka kite koe kua heke nga kounga i tera wa, me mutu koe, ae me tino pai te wa whakaora mai i te 10 meneti mo te whakaoranga kua oti katoa engari mena kei te pai koe. i waenga i te 4 me te 6 meneti i te wa Tere, 6 o enei mahi ka pai te mahi maau, ko te kounga, ko te rahinga te mea e tino ngakaunuitia ana e maatau inaianei kia mohio he pai to okiokinga ka tino pai to okiokinga. wahanga whaihua i raro i to b elt Ko tetahi painga, ko te mea ke, ka taea e koe te whakauru i tenei hei waahanga mo te taraiwa roa mena he waa taau ka taea te mahi i enei mahi i a koe e tu ana, e tu ana ranei.

Neke atu ki nga mahi pakari ake ana ka raru au i waenga i nga roanga roa e whakamahia ana e au mo tenei engari i tenei ra ka rua meneti ta maatau, ka toru pea taau, ki te hiahia koe ki te hoki whakamua tae noa ki ka taea ma te 10 ōrau te hika he pai, engari ka taea ano e koe ma te awhiowhio, ma te patene ranei kia pai kia pai te whakaputa i nga piki koi koi e rereke ana i etahi iwi pera i te Asheville yepput i runga i nga ipu. raina he pata raanei he tiimata te tiimata me te haangai mo te 50 tukurua i ia meneti, no reira me tino nui nga taputapu mo tera e kore pea e tere te tere Ko te titiro kaore koe e rite ki te mahi peepi tino taumaha, ko te hiahia noa. kia pumau mo nga meneti e rua, i runga ranei i te kaha o te whakapau kaha i waenga i te iwa me te hawhe me te tekau, na te mea, kei te mohio matou inaianei ko nga mea katoa kei raro i te toru meneti te whakapau kaha i tenei waa kaore pea koe e hohonu. uaua weranga kei te tupu ana me te tiro whakamua ki te whakaora i a koe te momo whakaora e hiahia ana koe ki taua momo whakapau kaha ana ka kore ano e taea te waiho e koe ki roto i te puku poto mena ka hiahia koe ae ana ko te maha koura o nga mahi ki te mahi e ono he iti ake te iti iho i a nga mahi o mua i korerohia e maatau, engari na te mea, ka taea e koe te mahi roa ake nei, kua neke ke atu ki nga mahi roa ana, ko enei hoki te mea iti rawa ki ahau, mena he pono taku, engari tena, he painga ki nga pi. Ka whaaia e koe to manawanui, no reira kia roa te whakaaro kia roa ranei te tango i nga awhiowhio, ae kaore au e pai ki tena momo mahi, engari he pai ake ki ahau i nga mahi poto kaore nei au e pai penei, na ko te wa me te kaha ki te piki haere, ki te kei i te taumata ranei koe me te tiiwhiwhi o te hau, kia pai te tuunga tueke, kakahia o hu ka haere koe, ko nga meneti 10 kaore e pai ki te whakapau roa mo taua wa. he matua iti, engari kia mau ki a koe na te mea ka tino whakapiki i to hikoi hikoi me te kimi uaua hei awhina i to manawanui ki te uaua me etahi atu o nga mahi, he wa whakaora mai i muri he mea nui me te mea pai ka mahi koe i tenei mo te 1 pai 3 meneti i te 100 ki te 110 rpm ka whai ake etahi meneti i roto i te puni e maarama ana koe, kia tere ai te mahi o to tuara i o uaua ki runga i te pahikara pahikara mena he tangata tiimata koe e hiahia ana kia rua tekau meneti o tenei whakapau kaha mena he kaieke hoiho d 3 nga wa 15 neke atu ranei 4 nga wa 15 ka whai 15 15 nga wa 15 me to ingoa mo te whitu me te hawhe ki te waru i runga i te tauine Exertion e kitea ana mena ka whakamahi koe i tetahi taapara he mutunga pai o te rautau i muri o enei wahanga I he pai tonu te taunaki i tetahi ra ngawari na te mea ka kaha ake te whakaora o o uaua i te waa e ora ana tatou, engari me mahi te mahi pai i te 30 ki te 60 meneti me te ngawari o te 30 ki te 60 meneti pai inaianei kaua e wareware hoatu he koromatua tenei tuhinga mena he pai ki a koe kia tohaina ki o hoa e hiahia ana kia iti ake te kaha, ana ki te hiahia koe ki te kite i nga tuhinga whakangungu iti whakahoutanga i Amman paatohia i raro

He aha te whara e pa ana ki te akomanga pahikara o roto?

7Nga wharanga pahikara o roto
  • 7Nga wharanga pahikara o roto. Craig Young, MD | Hune 15, 2016.
  • Pae Papamahi.
  • Te mamae o te kaki.
  • Te mamae mamae o muri.
  • PahikaraNoho Neuropathy.
  • Nga Taha Taha.
  • Patellofemoral Pain Syndrome (Tuuru Pahikara)
  • Metatarsalgia (Hot Foot Syndrome)

He aha te whara e pa ana ki te pahikara?

UpokoNga whara

Tuhinga o muawharanga tino noatukua ekaieke pahikarahe mahungawhara, he mea ke mai i te tapahanga o to paparinga ki te roro raruwhara. Ko te mau o te potae ka whakaiti i te tuponotanga o te mahungawharae 85 ōrau.

Ka ngaro taku uaua mena ka hurihuri au ia ra?

Hei painga,pahikarae te pea kiwera uaua. Ma tenei o te manawanui o te hakinakina, ko nga huihuinga roa me nga reihi he roa roa atu i nga haora 1-2 o te mahi, ana kei raro i nga tikanga o te koiora,hiahiakore e koreweraatu atu Calories.08/19/2014

Ka taea e koe te ngaro i te momona o te kopu ma te pahikara?

Āe,kēne pahikaraawhinangaro te momona o te kopu, engari ka roa te wa. Ko tetahi rangahau o na tata tonu nei i whakaatu i nga wa katoapahikarakia whakarei ake i te katoangaronga ngakome te whakatairanga i te taumaha hauora. Kiwhakaitihiawhaanuipukugirth, mahi haumanu tino-kaha, penei i tepahikara(kei roto, kei waho ranei), he pai ki te hekemomona te kopu.02.02.2021

Kei te mahi pahikara to kaupapa?

Pahikarahokimahi koutou matuanga uaua, tae atu kitotuara me nga puku. Te pupuritototika te tinana ka pupuri i tepahikarai roto i te tūranga titauhia te nui omatuakaha. Ko nga puku kaha me nga uaua o muri e tautoko anatotuaiwi, whakapiki i te pumau, me te whakapai ake i te whakamarie i a koepahikara.21.01.2020

He pai te huri i nga ra katoa?

Ahakoa kua kitea e koe tohurihuriwaewae, he nui rawa pea te taumaha o nga huihuinga o ia ra. Engari mena kei te rapu koe i tetahi whakangungu tino kaha i etahi ra i te wiki, mena ka rere koe, me etahi atu momo momo mahi haakinakina kaha ki te whara i ou hononga.hurihuriakene koinei pea te huarahi pai hei pupuri i to ngakau me to tinana kia pai.

Ka taea e te pahikara te takahi i nga whatukuhu?

Nga karaehe kaha-kahakēnekia mōrearea mō te tīmatanga

Teihanapahikaraakene he pai te whakangungu ki nga akomanga - engari akene ka piki ake te tuponotangakino whatukuhu, e ai ki nga ripoata hauora.
12. 2018.

He aha nga momo whara ka eke koe i runga i te pahikara?

Nga whara pahikara noa: te maimoatanga me te aukati 1 Nga whara kua pa. 2 Te mamae o muri. 3 Te mamae o te turi. 4 Te mamae o te ringa, o te ringa, o te ringa me te kaki. 5 Hot waewae. 6 Nga mate pari.

bmc pahikara hokomaha arotake

Ko tehea te wharanga nui o te kaieke pahikara?

Ko nga haora i whakapau ngatahi i runga i nga pukoro te tikanga ko tetahi o nga whara e pa ana ki te kaieke pahikara ko te mamae o te tuara o raro Ka tapirihia ko te nuinga o taatau he mahi me nui ake te noho me te piko ki runga i nga mata o te rorohiko ka tau te raru ki etahi atu mate uruta.

Ka taea e te whara pahikara te raru roa?

Heoi, peera i nga hakinakina manawanui katoa, i etahi waa ka mutu koe i etahi wa 'mamae i konei' he 'mamae mamae' ranei i reira. Mena kaore i te whakahaerehia tikahia e te tohunga ngaio, ko enei whara i te pahikara ka raru pea ka roa ake ka raru pea koe ka aukati hoki i a koe pahikara.

Ko Etahi Atu Patai I Tenei Waahanga

Nga potae taniko - he otinga pumau

He pai nga Taira Tannus? Koinei te 'tupare tino hou o te ao.' E kii ana a Tannus: 'Ko te tino pakeke 105psi rite, he maere nui, he tino ngoikore te aukati. Ake1. 1 i kaha ake te whakarei ake i te Aither 1.0 (Tannus 'potae rori o mua), kia pai ake ai te pai i a koe e eke ana, e pai ana te pupuri.

Nga potae pahikara tohu tohu - nga whakautu noa

He aha te taera pahikara tino tuururu rawa? He aha nga potae kuru werowero pai rawa atu? Continental Gator Maaka-pahikara Taone Pahikara Taapara. Hutchinson Intensive 2 Road Bike Tyre. Vittoria Zaffiro Pro III 23 Taihikara Paati Taira. Maxxis Re-Fuse Fyring Tyre.

Nga wira pahikara tino utu - he rongoa roa

He aha te taira pahikara tino utu? Ko nga wira Gokiso mai i te Miihini Kondo e kiia ana ko ia nga wira pahikara tino whaihua i te ao ka haria mai he tohu utu e haangai ana ki nga tino mahi a te huinga. Ko te takirua $ 7.900 te utu mo ia takirua.

Wira korero waro - he whakataunga ki

He pai nga waha waro? Ko nga kaikawe waro e whakarato ana i te pakari teitei ake me te pai o te ora ngenge ki te whakataurite ki nga kaikorero maitai, ahakoa te taumaha o raro. Ko te muka waro he whakatakotoranga koretake, e 300kgf te utaina o te korero. He nui rawa atu tena i te 125kgf taumaha e hangai ana nga raina waro.

He pai tonu nga wira aero - te whakautu i nga paatai

He pai nga wira aero hei piki? I te mutunga, i te wa e piki ana te taumaha rererangi ki te piki, ki te eke koe i runga i nga rori papatahi, i te whenua hurihuri, i te ara maunga ranei me nga rori roa o te raorao, tera pea ka nui atu te hiranga o te aerodynamics i te waa e eke ana. 30 2017.

Shimano r 500 wira - rongoā auaha

He pai a Shimano R500? Utu Te taumaha i te 1884g (takirua), ko te R500 ehara i te waahanga pai mo te reihi mai i te mea ko te kaupapa ko te whakarato i tetahi wira huira e mau ana i te tiimatanga hei paerewa whakauru mo te whakamahi i ia ra. Utu mo te $ 200, ko te R500 ka uru ki te tahua a te tangata i a koe e koa ana ki nga hangarau Shimano o mua.