Matua > Mark Cavendish > Tohua te tere tere tere o te rewenewehi - Tohi Awhina

Tohua te tere tere tere o te rewenewehi - Tohi Awhina

Kia pehea te tere o te pahikara pahikara Sprint?

Te tere toharite i te wa o te rori ngaiopahikarako te sprint 63.9kph (53.7-69.1kph) e mau ana i waenga i te 9 me te 17 hēkona mo nga tane, me te 53.8kph (41.6-64kph) mo te 10-30 hēkona mo nga waahine.





Aue, Pete, Kei te hiahia awhina ahau. Um, ka taea e au te mahi momo tere, ina koa ki nga kaiwhakangungu potae, engari kaore. Ki nga tipua tupua.

He taumata ke katoa. No reira i mahia e maatau i te wa i puta atu ai maatau ka tuhi, ka tere, ki te tiki i nga tohutohu mo te pai me te tere tere o taku kohinga ki te whakaputa i taku e whakapono ana, he 1800 watts, he mana tihi, ae. Ae

Ana, uh, he rite ki nga wa katoa e korero ana matou ki a koe, e mohio ana koe ki nga mea hei mahi, ko te pehea ke tenei o taatau? Whakatika Tika. Na kia tirohia taau tere tere.



He tino pai to tatūnga. Kei te mohio koe i nga waahanga e hiahia ana koe ki te mahi, e mohio ana koe, te huringa o te mana, e mohio ana koe, um, ko te kaha katoa he momo punga mai i o kaho me o hope. Um, kei te peera noa taatau mahi? Aue, ki taku whakaaro ko tetahi o nga tino take, ko te mea nui o to tere tere ko to whakatuu, eh, tere rawa.

Kaore koe, kaore koe i te kaha ki te tautuhi. No reira whakamaarama atu. Me pehea te whakarite i te tere tere? No reira he ahua, eh, peera i a koe, e, e tiki ake ana i te pae kati.

Kei te mohio koe, kaore koe e piki noa, kapohia, ka hika ki runga i to mahunga. Ka whakairi koe ki te hope, ka punga koe i nga mea katoa, ka mau ki te kaho. No reira he raruraru kei runga i to tinana, kei roto i o ringa, kei roto i o ringaringa me o ringaringa me kei roto i to pouaka ka hoki ki o hope.



Ana ka kohi koe i te pa. Ae, ka tino haere ahau mai i te noho ki te tere tere. Na ko taau e kii nei ko te noho.

Haere mai, tangohia te tuunga, rakaina taku maatapona, rakaina nga mea katoa ka ngana ki te hopu i era, tangohia tetahi, matau te ringa o te poki, ana ka rite ana koe, mohio koe ka taea e koe, ka taea noa e koe te whakamarama ki runga, he rite ki te rama i te whakaaturanga ahi, ka kapohia e koe to ringa o te parani, ana ki te kore au e mahi i taau e kite nei kei aku hope ahau. Ahakoa ra, uh, kuihi. Ae

He rite ki te whakakotahitanga i waenga i a koe me to reke. Ana, kei, kei kona ano te punga o to hope, ka taea e koe te whakauru atu i te mana ki roto o nga hikoi a ka taea e koe te kume ki roto i to tinana mai i nga pouao. Ae



Na kua korerohia e maatau te waahi kei mua te porowhita hiko. Na me o ringaringa me te pehea e uru ai ki roto i nga pukoro e rua me te awangawanga i roto i taku uma me taku kaki, engari ka waihohia e au. I muri iti noa i taku uma, kei reira katoa te ngoikore o te kaha.

Ae Ae Ana, ko ta maatau i mohio ai, um, mena ko koe, ko koe, kei te pai taau mahi ki te wehe i nga kaieke, ka neke i o tua whatianga, kei, ka mau te pouaka.

Um, engari kaore koe i te tino iri. Kei te tiro whakamua, um, he tata taku tuara a ko koe, ka kite koe i te pouaka, ka paku paku noa te titiro ki mua o to koti, ana, kaore e peehi i to hope kia hoki rawa ai te kati o te kaurori. kia mau tonu te kaupapa ki taua, um, tere tere-whakamua. Tika? He maha nga mahi nei mo te wahi e pa ai oku ringa ki nga kaari.

pahikara i te ua

Na kei te kite koe, he iti rawa taku korero. Na te mea kei te whakaaro ake au ki te kukume i a Pete ki runga, he kaha ake koe, he pai i mua. Mena ka hoki whakamuri koe, a ki taku whakaaro ano hoki, ka riro ke i o whata.

Na te mea he pai o koutou papaapu, he tika kia pumau, ae ra ko te nuinga o o huha, e tika? He rite ki to tuara o muri, um, a, kaore maatau i mohio tae noa ki te kitenga o te tuhinga, engari ko o ringa kei i runga o aua kaho papatahi, ana ki taku whakaaro i kii tonu koe i to kukume ki to ara, he mea tika na te aha koe i kumea ai ka titiro ake ana koe ko te ahua nei kei te kukume mai oku ringa i oku hope. Um, he rautaki rereke tera. Ae

Um, tetahi mea ano he raru taku manawataki me taku whakaaro he IDID tera, he tere anga. Te mana'o nei au ehara ko au anake kei te mahi i tenei. Ae

Engari he nui ake koe, uh, ngaru ngaru, penei i te manawataki i etahi wa. Mo au tenei, i etahi wa ka maarama au kaore ano hoki e mohio he aha te mea nui. Ae

Ana ko te waa pea te mea nui katoa. Um, koina tetahi o nga mea nui kei a koe p Ko te mea ke o te kaha ki roto i o hoira me o potae, kia tere whakamua koe. Akene penei i te 4,000 watts, 4,000 watts.

Ka ngaro katoa ia, ana ko te taima e maataki ana i te tuhinga, i to waa, kei te tika tonu te waa i etahi waa. Ana ka tino kite koe me pehea. He pai te mahi a te tuhinga nei mo te rere whakamua.

Ana ka ngaro koe i nga whiu hikoi e whai ake nei. Ko te mea uaua ko te raruraru mai i nga papa hikoi ka huri koe i te waa tere. No reira ka puta ana te raruraru ka haere, he waahi reka kei te pai ahau.

Kaore au i te pai ki etahi atu waahanga. Me pehea e taea ai e koe te whakatika i tenei? Ana e rua nga mea. Aue, matou, i kite matou i runga i te tuhinga nei, ko te tere, eh, te roa o te tere, ka huri i te mea katoa, no reira mena ka tere koe mo te 10 hēkona, ko nga hēkona tuatahi e toru he rereke ke i te waenganui e toru hēkona, he rere ke tena. he rereke era n te toru hēkona whakamutunga.

Kia mau ki te titiro ki te waa me te. Pēnei i te piu metronomic o to pahikara me te mohio he punga nga mea katoa, aue, ka rereke te waa, ka rereke te kaha, i te wa e tu ana koe i te tuunga tino pai ana ka pumau nga mea katoa, e, kei te tino tere koe i nga mea katoa. Ana ka toia kia kaha ake i te timatanga me te iti o te kaha i te waa tere.

He maha nga mea e mau ana i te wa kotahi. Ae, engari, uh, ka taea pea e nga taangata te whakangungu, uh, i roto i nga taputapu paku kia whiwhi i te manawataki. Matau

Me haere i roto i taua toenga. Tika. Ana, ka wehe, ka motu te whatiwhati.

Na kia tino manukanuka koe mo nga hēkona tuatahi. Matau Ka rite ki te mea ka paunahia e maatau o toru hēkona tuatahi, kaore koe e whakaaro ka taea e koe te haere tonu i taua piere mo te waa kakahu Sprint? Ae, um, kia tirohia ano e tatou katoa.

Na ko taaku e hiahia ana ko te whakarite i tetahi tika tere. Na uru atu, raka atu nga mea katoa ki waho, loc k aku nohoanga, taku kaupapa, taku tuara. E rua kia eke toku ringa ki te waahi e piki ake ana ahau inaianei.

Yep. He aha kei o hope, he tika? Ka rite ki a koe ano, koina taau e kii ana ko koe ano hoki. Na inaianei ka mau ake ano ahau i te ringaringa ano.

Na, ki te heke taku whiu hikoi maui, ma te ringa maui e kukume pai ki a koe. Tika ki ahau. Aroha mai, kaua e hika.

Ae Ana ka kaha ake to korero kia pai ai to tohu punga ki te kukume i o ringaringa ki roto i aua hope. Ka nui ake taku haurangi i roto.

Ki taku whakaaro ko te tohu maau ko te tuku i aku whatianga. Ae Tukuna iho o tuihono ka pana iti i to peehi.

Titiro ki muri. Ko to nohoanga. Ka titiro tawhiti atu ia, um, mai i nga waewae o muri.

Me te mea ko to ihu mai i a koe Ko te nohoanga e pa ana ki o pona, he tohu pai tonu tera. Ko te tikanga tenei kei muri rawa atu koe kei te papatahi pea to tuara. Ae

Ko te mea e whai ake nei kia mau tonu nga hope i runga i te piere piere a akene pea ka mahi i konei ehara i te mea he kaha, he tino nui. 80 90%. Ae, na te mea me whakaaro tonu koe kia rite ki te tere tere, engari kaua e iti ake te pokaikaha me te hanga Ake, tino.

Ana mai i te whitu 50%, he pai nga sprint. Ka rite ki te mea me mahi e koe i te nuinga o, matau? Mena ka whakauruhia koe e matou ki te waahi tika mena ka hoatu e matou ki a koe he 600, 800 ranei nga tere tere, ka taea e koe te whakaweto atu ka tika. Whakaakohia enei tauira neuromuscular e taea ai e koe te mahi i enei i te tere tere.

Ae He uaua, ki taku whakaaro he maha nga taangata kaore e mahi ana i tenei, a he uaua ki te whakauru i tenei i te reihi tere, whakaharatau, ana kua hoha koe ka mataku koe, he nui ranei te adrenaline, ae, na he mea ano i puta i te ara, a, na te mea he ahua whakama ahau, engari i paheke atu taku, aue, i paheke toku mekameka i te wa e rere ana. Um, naau ia i whakaora.

Naaku i whakaora, engari, uh, he uaua ki te haehae inaianei. Um, kei te awangawanga koe, matau? um, ko au, ki ta maatau ahua penei i te piko i te mekameka mua o taku mahi i tenei. I mahia e matou, eh, i mahi matou i nga waahanga-iti, nga mahi-kaha.

Kare au e tino taunaki i enei mahi i tenei wa, um, ki taku mahara me tino tere au mai i te, um, teitei ake te RPM i raro, um, wattage. I rite ahau ki te 53 11. Te tarai noa ki te hapai me te piko.

Ae Ngana ki te piko i to piko, to ringa parani. Ae

Ka tupu nga mea. Um, engari ka kii au ka maka atu e maatau nga mea iti e hiahiatia ana e koe, kaore au e tatari ki te haere ano ki te tirotiro ka aha. Ka tangohia e maatau te 1500, 1500 mo te rima hēkona.

Koina te whainga, nene? Koina te whainga. Ana ka oti. Whakaarohia e hia nga iwi ka nui atu i a koe i a koe i tenei wa.

Mauruuru Pete. Ae tino. Ko Nate ahau, ko Pete ahau.

Ana mena i pai ki a koe tenei tuhinga, koromatua ake. Mena kaore i pai ki a koe, hoatu he koromatua ki a ia. Mena kei te hiahia koe kia kite atu i enei tuhinga, kia kaha ki te ohauru.

Ana mena kei te hiahia koe kia eke pahikara tere atu, tirohia te Trainerroad.com. Kotahi e rua e toru e wha.

Ka kii ahau i te pakanga o te koromatua. He roa rawa atu nau.

He pehea te tere o Peter Sagan?

Ko nga kaieke pera iPeter Saganme Greg Van Avermaet kua tino pukumahi a raatau umanga ki te whiu i nga rori penei. I runga i te waahanga uaua, ka tohua e ratou te 22 ki te 24 mph.

Koinei te pahikara e eke ai a Pete Sagan rongonui i te 2019 Tour de France. Ko tana Whakawhitinga Motuhake S-Mahi. (whooshing) (dub step music) Mo te wa tuatahi i roto i tana mahi katoa, kei te tiimata a Pete Sagan i te waahanga ara tuatahi o te Tour de France me nga taputapu Bora-Hansgrohe tino noa, ahakoa he riini aniwaniwa kei te pito o nga ringaringa. i te mea kua mutu tana toa i te ao, i wikitoria a Alejandro Valverde i tera tau, a kua kore ia hei toa motu na te mea na tona tuakana a Yuri i tango i enei wiki noa nei.

Engari ko te tikanga ehara tera i te mea kaore ia i te pahikara ritenga, na te mea ko ia tetahi o nga tino toa o te hakinakina. Na ko S-Works me te Motuhake te mahi i tenei tau. He iti ake te mohio atu i te mea i kawea mai e Jon Cannings ki a koe i te Tour de France i tera tau i mua ake te wheriko o taua karaariki.

Kei kona tonu te kanapa o te mea, engari kei runga noa atu i te hina hina, ka haere ki roto i te hina hina i konei ka hoki katoa ki konei. Inaianei kaore au e mahi i nga pahikara pro maha mo nga tuhinga. Ka waiho e au ki a Jon Cannings tino mohio ki te hangarau me Angry Lou ano, ko Ollie Bridgewood, engari he maha nga wa ka ngaro ahau ki te mahi au i tetahi mo te kore e mahi i te Whakamatau Oro Korekore, na ka mau tonu ahau ki nga kuaha o te wa.

Kua rite, ka haere. (Ka wiri nga wira ka pato tere) Ko tetahi atu mea e whakahengia ana ahau, kaore i te tika, no reira me haere koe. (Ka wiri nga wira ka tere atu te kopu) Ka tika, ka nui noa atu.

brevard nc pahikara maunga

Ana, haunga te wherikotanga, me kii atu ahau he ahua tino pai i roto i te whiti a Peretana i tenei wa, kei kona ano etahi atu mahinga mohio mo tenei pahikara ritenga mo Sagan. Ae ra ko tona ingoa kei runga rawa o te ngongo o konei. Kei a ia ano ana tuhinga tuatahi kei mua o te putake o runga i a ia e heke mai ana i konei, he rite ki tera tau, ina hoki kua toru ona wini Championship i tuhia ki runga.

I wini i a ratau i muri i tetahi, he tika. Ko 2015 te Richmond, ko 2016 te Doha me te 2017 i wikitoria ia i Bergen, ana ka kii ahau kaore e roa ka wikitoria a ia i muri mai, ana me taapiri e ahau te wha ki konei. Ko tenei putanga o te Venge i tukuna e Motuhake i mua o te Tour de France i tera tau, a i whakamahia e ratou taua momo matariki i whakaaturia e Jon Cannings ki a koe i tera tau, no reira kaore au e paku korero mo nga mea e whakataurite ana ki ta o mua , engari he poto noa te tirohanga.

I whakahaerehia e raatau kia pai ake te haangai-a-roto ma te whakamatautau i nga rerenga hau Ko te anga he nui ake i te 200 karamu maama ake i te tuatahi. Ko te marau e 25 karamu te taumaha, kei runga i nga kaieke, ka uru atu ahau i roto i tetahi wa, neke atu i te 100 karamu i penapenahia e ratau, he nui noa atu.

Ka rite ki te tau kua hipa, mena ka kowhiri au i tetahi awhi raro miro CeramicSpeed ​​i tua atu i te pai o te perehi, ki taku mahara he take na te mea he pono ake. Ko te korero mo te pono, kei runga i te pahikara tera te roopu Shimano Deore HDI-2 kua oti i muri o nga wira, ka tae atu ahau ki muri iti ake nei. Me tiimata me nga papa o raro. 172.5 milimita te roa i haere ia, engari e 54 ana 42 nga hononga mekameka niho kei runga.

He tino rereke taku e kii ana, ahakoa ka kite tatou i te maha o nga kaikoi tere e rere ana i te mekameka 54-niho mo nga waahanga maapatu. He mekameka kei a ia tenei kaikopu mekameka K-EDGE kia kore ai e taka, kia pa ki te awhi o raro. Kei muri ko tana ripoata mo nga waahanga tere ki te 11 ki te 28.

Ka rere ke tena i te wa o te Tour de France, peera ano hoki i tana pahikara, na te mea e ahei ana ia ki te toro atu ki tetahi T-Mahi Tino Motuhake mo nga mahi pukepuke. Ana, ko tetahi mea i korerohia e te nuinga mo te pahikara pro o tera tau mai i a Pete Sagan's S-Works Vengewas ko te meka ko te mita mana motuhake o te 4iiii he karaka tino ataahua, a ki taku whakaaro i whakarongo ratou ki a koe i tenei wa he pango ngawari ake nei ki taku whakaaro ka uru atu ki te toenga o te pahikara ma te whakamahi i te kakau Aerofly me te pou, a he kakau te kakau. Katahi au ka whangangahia, ana ma te tatau ka 14.5 'inihi mai i te puku o te potae kakau ki te puku o nga pukoro.

I te korero mo nga pukoro, ka ruri ratou i te 42 henimita, ki waenga ki waenganui, i te pito o nga pata i reira. Kei i a ia ano te reera taputapu amiorangi kei runga i enei pukoro kia ahei ai ia ki te huri taputapu i a ia e pupuhi ana i nga pata. Ana kei mua kei mua ko te Wahoo ELEMNT BOLT kei mua, he waahanga kotahi noa tera ka hoki ano ki te kakau.

He pai ki ahau tena. Tata ki te katoa o nga taura i runga i tenei pahikara kaore e kitea engari ko etahi noa nei i puta mai i nga kaari o raro ka mau tonu ki konei ka uru noa ki tenei ruuma pane ka heke ki te anga. Ko tetahi atu mea tino pai mo tenei pahikara kei te huna te pouaka hononga Di2.

Kaore i te tata o te kakau, engari kei te tuuru nohoanga aero kei muri. kia kore ai e kitea e koe. I runga ake o te nohoanga tuuru nei he S-Works Roma kei te nohoanga EVO me nga raina waro FACT.

Te teitei o te peke? 76 henimita, he iti ake nei, mai i te waenganui o te awhi o raro tae atu ki te pito o konei. Na inaianei ka peia e ia he anga 56-henimita, he ahua rite mo etahi wa nei. He maha nga eke panui, e mohiotia ana e taatau, ka paku i te rahi o te anga.

He mea noa ake te haangai-a-waka me te kaha ano hoki o te pakari. Engari he tangata tino taumaha ia, i tutaki ki a ia i muri i tana whakangungu whakangungu me te tirotiro i ana tatauranga. Kotahi mita 84, he iti ake i te 6 putu te waa.

I tenei kua tae atu matou ki nga paihikara mai i te waitohu whare Motuhake Roval. Ko tetahi kei a ia i runga i te pahikara, he pono ko tana wira e manawapa ana, me te tau tuarua kei muri, ko te CLX 64 te hohonu o te mata, kei runga ake ko te S-Works turbo potae turbo me te GRIPTON compound eke. Kaore e kitea he rahi i konei, engari ki ahau he 25 millimeter te ahua o enei ki ahau.

Kei te kite pai koe, kei te eke Sagan i nga nekehanga rekoata o tenei pahikara. Kaore i reira kei a maatau tetahi miihini 160 millimeter mai i Shimano, 140 noa i muri, ana ko nga mea e rua he papatahi taatai. Kei te whakaaro ano ahau i whakahua ahau i nga hikoi.

Ka eke ia ki reira a Shimano Dureos. Koinei te putanga R9100 te mea hou rawa. Kei a ia ano nga pounamu Tacx me nga tieti.

Ko te mehua anake kaore ano kia hoatu atu e au ki a koe ko te taunga atu, mai i te pito o te peke ki te waenganui o nga pou kaukau, ka whakawhiwhia ki taua turanga tuuturu, he tawhiti te toro atu. Katahi ano ahau ka whanganga i te 62 henimita. He tangata nui ia, engari he mahi tino nui tera.

Kei te pai inaianei ka hoatu e ahau ki a koe te taumaha o te pahikara, engari aue, i whanaketia e Ollie Bridgewood taku pauna i te ata nei ki te hanga paihikara pro na ia kaore e taea te whakaatu i te taumaha. Kei te mohio ahau ko te 7.46kg i tera tau a ki taku whakaaro tera pea ka mama ake na te mea he ahua iti ake te tae engari koira te take.

He mea whakamere ki te kite pehea te roa ka riro i a ia i tana atamira tuatahi me pehea te roa ka mau i a ia he koti matomato. Ki taku whakaaro ka kite taatau he aha te mea i tuhia e ia ki konei i raro i te waahanga awhi o raro, ana ki te kore e ngata to ra Tour o France, kei reira tonu ta maatau tuhinga.

Kia pehea te tere o nga kaieke o Tour de France?

HUAKI.Aheapa te peeke akōperewhakaotihia, nakēnehe maha tonu te takahi i nga tere tere atu i te 40mph. Inaa hoki, ko nga korero a Andre Greipel i tuku mai i a Strava mai i te Taumata 5 e whakaatu ana me patu ia ki te 43.5mph (70km) kia angitu ai ia.16. 2015.

Kua noho koe i te kaainga me te matakitaki i te Tour de France me te aha i ara wawe ai enei kaieke? - Kei te mohio ahau. Waimarie, he iti ano to maatau wheako ki te tohatoha atu ki a koe. - Ooh, ae ra taatau. (puoro hiko ngawari) - Mena kei te hiahia koe ki te piki penei i te koati maunga i te Tour de France, me noho koe i ia hekona o ia ra, ka iti te aro ki to mahunga.

Ka piki ake, ka tere. - Ae, me whakautu koe mo o waahanga katoa, kaore e taea te noho ki raro ka piri ki te pae tiakarete nui i te Hui-tanguru penei me taatau katoa e pai ana, ana ka hiahia kia piki wawe Hurae Ki taku whakaaro ko te kaitautoko tere tonu, ko te mea iti iho? Mena ka aro koe ki te piki tere ka piki atu koe i tenei whanonga.

Engari ki te hiahia koe ki te haere tere i te Tour de France i te Hōngongoi, me kawenga koe mo nga ngau katoa ka puta i tou mangai. He peera ano mo nga mahi katoa e mahia ana e koe. Ko nga mahi katoa ka whai kiko ki te tinana o te tangata.

Hei tauira, whakaarohia kei te noho koe i te papa tuatoru o te poraka kaainga ka neke koe ki runga, ki raro ranei i te rua wa i te ra. Koinei te 28,800 taahiraa i mua i to haerenga atu ki te Tour de France. Na he pai ake te piki ki te ararewa i muri o era ekenga whakangungu e whitu haora te roa? he ngaio Tour de France.

I a au e korero ana mo te kai, he hoa taaku tetahi i kai noa i te kaiti me te wai mo nga wiki e rua i mua i nga reihi pukepuke nui. Na te koretake o te kai penei, engari he tere tonu te mahi. - Oats me te wai? - Aue, pouri. - He rorotu te tangi.

Ahakoa ka piki maua ko Chris ki Col Colele, ka piki ake. No reira he waa pai pea ki te korero paku ki a koe mo te whakangungu teitei. Ko te whakangungu teitei kua piki haere te rongonui i roto i enei tau kua roa kua whakamatautauria a Tour Proshave me etahi momo puni teitei, whakangungu teitei ranei, i etahi wa i a raatau mahi. - Inaianei ko te maaramatanga kia moe teitei kia iti te tereina.

Ko te mea nui, ka moe tatou i runga i te teitei, i te wa e hanu ana tatou i te hau kua kore-hāora, ka kaha o taatau tinana ki te urutau ma te whakaputa i etahi atu toto toto whero ka kawe i te oxygen ki o tatou uaua, koinei te tino pou o te mahi haurangi. Ae ra, ka taea e koe te whakatika i nga mea whakamarie o to kaainga ake ma te whakamahi i te ruuma hyperbaric me te teneti teitei-teitei, a he nui ake te aro ki te haere ki aua waahi mamao. I ahu mai tenei na te mea kaore i te tino raru te kaiwhakataetae, ko te tikanga ka taea e ratau te aro nui atu ki nga mahi kei te haere.

He uaua ki te teitei, nene? - Kei te penei i te tere - Ko te whakangungu i te teitei ehara mo te katoa a he wa roa ka waia noa, engari i kii nga kaieke ko te kaha ki te piki haere o te kaha tae atu ki te 10%. Ko te tikanga ka rua tau pea neke atu ranei hei whakatutuki. Heoi, he nui nga kaiwhakautu, a kaore i te rereke i nga hua whakapakari tinana, kaore enei e tu tonu.

Ko te 10 ki te 20 ra anake ko te tikanga he taumata teitei ano te hiahia - Ahakoa he pai i a koe Ka rite ki te kaieke pahikara amateur, ko te piki tere i te Tour de France pro he kore noa iho mo tetahi take noa. Ka tiimata to upoko. - Ae, ko te rererangi rererangi kei te tere tere i te takiwa o te 20 kiromita ia haora e awhina ana ki te piki.

Ehara i te mea he pai noa iho te tere, engari he tere ake te piki haere. Ka wehe katoa nga taraiwa, ka tere te tere, ka taea e to taraiwa i muri te noho i nga wira i te wa e taea ana. Ka pai, kia ora, e te hoa! - Akene kei te whakaaro koe ko te hunga katoa e noho ana i runga i te pahikara ka whai hua mai i tenei.

Engari ehara i te tika. I etahi wa he pukepuke nga Maunga he hangarau. Ko te tikanga ko te taraiwa tuatahi ka peia i te kopikopiko, ka whakatere iti, ka whakapakarihia tenei e te roopu ki muri.

I kii, ka wehe te kaieke 10 i te kokonga, ka tere ratau ki te hopu i te wira ka wahia ranei te rapa ka tuku ratau i te wira mo te koiora, kai tika me te tiaki i o mahi taatai ​​me o tuunga, he tino pai haere ki te reihi. Engari kei te pupuri tonu tetahi i a koe - ana ko o iranga! Ko etahi taraiwa he morehu ira noa iho. Ka taea te tukatuka i te oxygen me te whakaputa kaha ake i te wa kotahi, i te wa e kaha ake ana te mahi i a tatou katoa - a ko enei taangata te kohinga katoa.

Kei a koe te pakari o te hinengaro me to kaha a tinana ki te tautoko hoki. He tika noa iho - Akene me hoki ki te kaainga inaianei, ki taku mahara. - Ae. - Ahakoa he aha te umanga papaho, o hoa hoa pāparakāori ranei e whakapono atu ai koe, ko te pahikara te hākinakina tino maamaa ake i enei ra i te 20 tau ki muri.

I tera wa ko nga tere i eke ai ratou i runga i nga paihikara i eke ai ratou he tino miharo - ko te take he peera noa iho tenei. Te mana'o nei au ki te hiahia koe ki te piki peera i te Tour de France pro 20 tau ki muri, me tiki e koe he kokiri whakaongaonga me nga kaiwhakawhana toto mai i to Chopson, a koina tetahi mea kaore e tika ta maatau. Ana kua puta te rangahau kaore e taea e koe te huri i te kaihe hei hoihoihoiho.

Na ko taku whakaaro kaore au e moumou i to wa penei i te kaupapa Tour de France. - Mena he pai ki a koe tenei tuhinga ka tuku mai he koromatua ake. Mo etahi atu tohutohu, paatohia taku Orbea ataahua.

He take ano kia tu ake koe ki runga i te puke? - kia teitei ake taku ahua (ka mapu a James)

He aha te tere tere o Mark Cavendish?

Taanatere runga, 70.2km / h, akene koinei te tuawha-tere o terungaquartet i runga i te atamira, engari ko te honohono o te arataki a M? rk? v meCavendish'sko te mohio-me pehea te rahi ake o te hunga whakataetae.1. 2021.

I konei i te GCN i hangaia e maatau etahi tuhinga i roto i te Paston me pehea te tere tere, me te mahara kaore i taea e Si, Matt me Lasty te tere ki te whakaora i o maatau wairua i te wa e mohio ana taatau e mahi nei .. .

Me tutaki ki a Mark Cavendish Ka homai e ia etahi tohutohu e 5 mo nga kaiwhakatere tere. Tika, nama 1

KAUPAPA: WHAKARITIA TE TARI - KAUA TE TAHU I TE MUA! Mena e 250m ana ta maatau 12 hēkona, akene kei te mohio koe? He wa roa ake mo te runaruna na whakaarohia to tawhiti Ko te mea nui mo to wattage tino nui na te mea ka piki ake te ahua o to mahi, ko tehea te roa ka taea e koe te pupuri i taua wattage teitei mo te tere tere katoa, e mohio ana koe ? Ka mohio koe ka whakangungu koe. Engari kaua e haere moata - he maama ki te haere moata ka kite koe i te raina mutunga ahakoa ahakoa he kaha koe ki te mahi ka mate koe ka tere ake to tere tere atu i era atu PAJANGI: kowhiria te GEAR Tika Nama 2, kowhiria nga taputapu tika Ka whakamahia e maatau he 53, he 54 ranei me te 11 e mohio ana koe he taputapu nui ki te huri haere Me tino mau koe ki te pupuri Kaore au e whakamahi i te 54 na te mea e eke ana ahau me nga poro poto ka tae mai te tere o te waewae o nga taputapu. Ko te taputapu, me kii e koe nga taputapu kia rere, ehara i te mea noa he hamama he taputapu nui ana he sprinter tena, e mohio ana koe? Ko te tikanga mo te heke iho i te huarahi me te tere, me te kowhiri i o taputapu i mua i to tiimata i nga waahanga. Kaore ratou e hiahia ki te neke i waenga o te tere tere na te mea, ka mate pea to mana ka huri ana koe, ka ngaro te mana me te taipana mai i nga hikoi TAUIRA: WHAKAMAHI I TO KAUPUTU I roto i te tere tere ka tiimata ana koe, i te wa kua kowhiria e koe to waa ka haere koe, kaore koe e weto, ka haere koe, ana koira, kaore he tere? Kaore he tere i te tere tere, he mahi nui me i kii atu ahau, ka oti ana au mahi a-whare ka mohio koe he aha nga mea ka taea e koe me nga ahuatanga - ki te heke whakararo, ki te hiwi, ki te hiwero ranei, e mohio ana koe ki te tawhiti e taea ana e koe i mua i to haerenga. te taitara TE TAU: TAUAHI I TE PAEI KI OU HUAKI Nama 4 kei te kite koe i te maha o nga kaieke pahikara ka peke ana ka haere ka mohio koe? Ana ko te mea ka eke o raatau waewae ki runga i nga hikoi penei i a raatau e piki ana.

Mena ko koe I a koe e piki ana, ka piki o waewae i runga ake, ka eke i runga i nga hiko, e mohio ana koe? Ka tere ana koe ka ahua pai ana koe ka ahua ngaro ana to kaha. I nga wa katoa kua kite ahau he whai hua ake te kawe mai i te pahikara ki o waewae, mena he whai tikanga Na me whakamahi e koe o ringa ka tuu o paihikara ki o waewae, kaua ki te toro o waewae ki te pahikara Kua kitea e toru nga he I kua oti mo te 10 tau pai! KAUPAPA: KAUPAPA KI TE RANGI, tika, whakamutunga tau 5 mo nga kaimihi tere katoa, Ki taku whakaaro koina te mea rongonui ki ahau, ana koina te noho iti, kia tika, i mahia tonutia e au. Kaore au i te mohio mena na te papa omaoma na te mea he waewae poto noa ahau me te roa, engari i kite koe i a Caleb Ewan te hohonu o tana haere he porangi ana ana kei kona te tino painga rererangi rererangi? Mena he pena koe, kei te katia e koe te kohao i konei ka whakaritea ki te tere tere penei.

Te poka nui, te poka pakaru kia mau ai te hau ki roto. No reira kia ngoikore koe kia tere tonu te haere. E tika ana, no reira, e 5 nga tohutohu e whakamahia ana e koutou katoa kia tere ai te tere tere kia tere ai to wikitoria, kia pai ake ranei nga hua.

Ka whakamatauria e au inaianei ka kite i taku ahua. Ka hoatu e au nga tohu katoa a Maka ki roto i tenei tere tere, no reira mena ka haere ahau, haere. Taputapu tika, noho iti, 3, 2, 1.....

I ki atu ahau ki a koe kia noho iti, noho iti! Tika, pai, pai atu pea koe ki te whakamahi i ana tohutohu tena ki ahau. I tetahi atu waa, mena kei te hiahia koe i nga tohutohu piki katoa, me panui atu ki reira ka kitea e koe e korero ana a Matt ki a Alberto Contador. Ana mena kaore ano koe kia kite i te uiui me Mark, ka kitea e koe I tenei wa noa i te whaarangi ka paato ki waenga hei ohauru, he maha atu ano nga tohu pai kei reira hoki.

Me pehea te tere o te eke pahikara pro?

Engari ko tetahi atu huarahi nuiko nga kaieke pahikara ngaiohaere nuitere akenui atu i era o tatou i roto i te reehi penei i te Tour de France to ratou tohungatanga ki te tuhi tuhi ki te heke ranei.Teneikei reira ratou e huri ana 'i runga i te wira' o te kaieke i muanaratouhetiakina mai i etahi o nga aukati hau.rua tekau ma tahi. 2018.

He aha i aukatihia ai a Supertuck?

Na, ko te roopu whakahaere paihikara, te Uniana Cycliste Internationale (UCI), kua whakatau ki te uruhiaukatii runga i te 'supertuck'te pahikara i te pro peloton no te mea ki ta raatau he morearea mo te kaieke me nga kaieke tata.

Ko Peter Sagan te mea pai?

Karangae kiia ana ko tetahi o nga pahikararahi rawa atunga taranata, i wini i a ia nga wikitoria whai mana, tae atu ki te toru o nga Whakataetae Ipu o te Ao, kotahi Toa Pakeha, e rua nga waahanga ParisNice, e whitu nga waahanga TirrenoAdriatico, kotahi i te Tour de Romandie, e toru me te whakarōpūtanga nui o te Tour de Pologne, he

Ko nga kaieke pahikara kei te huaki i a ratou ano?

I tenei ra, ka tika nga kaiwhakataetae rangatirapoop o ratou tarauHaere tonu. Kia mahara ki nga mea e tupu ana kaheakaieke pahikarae takoha ana kipoop o ratou tarau. Ka whakataetae nga tohunga ki te tohu kaore o ratau tinana e kaha ki te aro atu kei te mate kua mate.rua tekau ma tahi. 2015.

He aha te tere tere o Usain Bolt?

I te rekoata toa-toa,Usain Bolt'swhenua toharitetere37.58km / h, i te taenga atu ki tetere rungao te 44.72km / h i te 60-80m tau totoro e tika ana mo te aotere rawatangata. Kaihipere JamaicanUsain BoltTuhinga ka whai maitere rawatangata i runga i te aorangi.

Kei te eke tonu a Mark Cavendish?

Mark Cavendishkua hoki mai ano i te Tour de France. Mo nga pakanga i pa ki a ia i roto i nga tau kua taha ake, he mahi angitu tenei - ana ko tetahi mea ahua kore pea i te tama no te Motu o te Tangata i toa i nga waahanga 30 o te reihi nui rawa o te pahikara.26. 2021.

E hia hēkona kei a Mark Cavendish i te tere tere?

Ko taua momo mana kei waenganui i te 5-30 hēkona, a, ko te mea pea ko te 5 hēkona te rahinga, kei te whakahua ranei ia i te tino taumata i tukuna e ia. He tino pai te wetewete o etahi kaieke o te kapa Columbia mai i nga tau e rua kua hipa i te wa i wini ai a Cavendish i te atamira.

ngako nui vs karapoti teitei

E hia nga watts ka taea e Mark Cavendish te tuku i roto i te reihi?

'Ko te nuinga o nga tangata e kii ana ko te rahinga o ratou 1,600 watts kaore e tukuna atu 1,600. Ko taku rahinga he 1,580, ana he maha. Kaore e maha nga taangata ka nui ake i te kotahi rau neke atu i tera. Engari kaore tetahi e tata atu ki tera i roto i te reihi reera i muri i te 200 kiromita, ”ka kii tonu ia. 'I tukuna e ahau 1,490 i tenei ra ki te whakangungu, mo te ahua kino, engari kaore e tukuna e au i roto i te reihi.

I oti a Mark Cavendish i te 2016 Tour de France?

I haere a Cavendish ki tana tuawha tuawha o te 2016 Tour, me tana wikitoria i te atamira 30, i runga i te atamira 14, i te wero atu i a Alexander Kristoff me Sagan ki te otinga atu ki Villars-les-Dombes Parc des Oiseaux. I whakamutua e ia te Tour i te ra okioki tuarua i mua i nga taumata maunga, me te kii e hiahia ana ia ki te whakareri mo nga Orimipia i Rio.

Ko Etahi Atu Patai I Tenei Waahanga

Te eke pahikara epic - he whakautu ngawari ki nga paatai

He aha te eke epic? Ki a maatau, ko te epic te tohu i te eke ka maumahara koe mo nga ra katoa o to koiora; nga eke e korero ai koe mo nga tau kei te heke mai. Mo tetahi o nga take maha: ko te mamae i manaakitia e koe, ko te whenua i eke ai koe, ko te tawhiti i taupokina e koe, ko nga wero i paea e koe, ko nga mea katoa ranei o runga ake nei.

Te tere toharite mo te haurua marathon - me pehea te whakatau

He aha te tere mo te haurua marathon? Ko te whakahaere i te 2 haora iti iho, te 1:59:59 ko te haurua-marathon te tikanga ko te pupuri i te tere toharite o te 9:09 meneti mo te maero, e kiia ana he wa haurua-marathon e whakaahuru ana nga kaiwhai. Ko nga kaiwhakataetae whakataetae nui e whai ana kia uaua ake nga whaainga, penei i te haora 1 me te 30-meneti haurua marathon (6:51 meneti ia maero neke atu ranei te tere).

Te arotake a Wahoo kickr - he whakataunga ki

He utu te Wahoo Kickr? Ko te mea kua whakahoutia a Wahoo Kickr e tika ana kia whakahuahia i konei, ahakoa. He kaiwhakangungu mohio tino pai, ka uru atu i raro i te kuia. Ahakoa tera, kua whakauruhia e matou te Kickr Core hei kowhiringa ma matou mai i te rohe o Wahoo - mena kei te pirangi koe ki te kaiwhakangungu mohio katoa engari kaore e hiahia ki te utu i te taara nui, koinei te kowhiringa a T3.

Utu huringa a Mohi - me pehea e whakatau ai koe?

E hia nga utu mo nga pahikara mosaic? Ko te titanium RT-2 anga ara mo nga frein rim ka tohaina hei papa mo te $ 3,600 te utu iti rawa mo te titanium Mosaic anga (ko te tohu teitei RT-1 teitei kei te $ 5,500), hei pahikara oti ranei mo te $ 5,850. Ahakoa ko te tatari mo te tino whakaritenga a Mosaic ka marama pea, ka tukuna te RT-2 Stock i roto i te toru wiki.

Waitohu pahikara rori Itari - me pehea te whakatika

He aha nga paihikara ara i hangaia i Itari? E rima o nga paihikara rori Itari ataahua rawa atuDe Rosa SK Pininfarina. I hangaia hei mahi tahi me te whare hoahoa Itari o Pininfarina, ka huri upoko tenei De Rosa SK. Bianchi Oltre XR4. Ko te Bianchi's Oltre XR4 i oti i te maakariki o te umanga rongonui. Kaupapa Colnago. Pinarello Dogma F8. Wilier Cento 10 Air.8. 2016.

Whakakapihia te mekameka - nga rongoa whai-aro

Ka taea e au te whakarereke i taku mekameka? Ko te whakarereke i nga mowhiti ehara i te mea uaua, i etahi waa, ka taea te whakakapi i nga mekameka me te kore e tango i te waa. Ko taua mea pea he iti noa iho na te aha te rahi o te mowhiti e whakamahi ana koe, engari aue, he pai tonu i nga wa ka taea e koe te mahi mohio kaore i te uaua. Ko tenei hianga he pai mo te nuinga o nga ruinga rori me etahi hiwi maunga.