Matua > Pahikara Mountain > Pahikara maunga nohinohi - nga paatai ​​noa

Pahikara maunga nohinohi - nga paatai ​​noa

He aha te pahikara pai rawa atu mo te 3 tau te pakeke?





Mai i nga pahikara pauna tae noa ki nga superbikes paku iti, he pai te haere mai o nga pahikara a nga tamariki. He maha nga waahanga kei reira, ka ngana matou ki te awhina i a koe ki te whakatere i tenei maina ki te mutunga kia whai paihikara tika koe ma to tamaiti iti) He pai rawa nga paihikara a nga tamariki i enei ra kei te ruha ahau i te hae, i roto i I taku ra i eke koe i te BMX taumaha, kaore i pai o frein, ana, engari ko te kii ko te pahikara tika mo nga tamariki te mea nui ake i te whiwhi i te mea tika ma te pakeke. Ko te tau, te whakamarie, te ngawari hoki ki te whakamahi i te pahikara ka tino rereke te ahua o te mahi a te pahikara ki nga whenua tuuturu, engari ka tino rereke te harikoa o nga tamariki i te eke.

Mena ka tiro koe ki tenei, akene ka uru koe ki te pahikara, na e hiahia ana koe kia eke nga tamariki, kia pai, kia haurangi. Mo tenei tuhinga, i mahi tahi matou me Commencal ki te whakamarama i nga korero mo te hoko pahikara maunga ki a koe. he aha te mea ka taea e koe me te aha hei mataara. (puoro upbeat) I mua i to taatau reanga, nga ahuatanga me te maha atu, ko te mea tuatahi kia mahara ko te pahikara kia ngahau; o te akoranga he peera mo nga tamariki.

Kaua nga pahikara e uaua ki te eke. Kaua ratou e taumaha, e kino ana, e tino teitei ana, e rahi ana nga waahanga o nga pakeke, tae atu ranei ki nga taputapu taumaha. Mena, ko te tikanga kaore pea o tamariki e ngahau pera i era atu.



Na kia tiimata. (Waiata koa) Ahakoa te mea e whakapono ana te nuinga, kaore te tau e whakatau i te rahi o te pahikara, ka whakatau i te rahi o te tinana. Peera i a koe me te tikanga ko te nuinga o nga waitohu pahikara tamariki ka awhina i a koe ki te whakatere i o raatau waahanga i runga i te rahi, kaore i te tau.

Ko te kimi i te pahikara tika ma to tamaiti he mea nui kia eke humarie, kia pai hoki te haere o to tamaiti. He mea nui kia taea te tu me nga waewae e rua ki te whenua kia tere ai te whanake o nga pukenga o nga tamariki me te ngahau. (Waiata harikoa) Anei me penei te mehua, me tuu to tamaiti ki te taha o te pakitara kia tika o ratou tuara ki roto i a ratou totika, o ratou rekereke ki runga i te papa, tuu he pukapuka ki runga i o ratou mahunga kia pa atu ai ki te pakitara, tohu atu ki tetahi Pene kei reira te raro o te pukapuka pa ki te pakitara.

Whanganga mai i te tohu ki te papa, ka whakatikahia to teitei ki to paetukutuku ma te whakamahi i te rahi o te kaihanga kia pai ai te noho ora me te whakamarie. Ko etahi waitohu e whakamahi ana i te roanga o te waewae ki roto hei tautoko i te paihikara paati tamariki tika, whakaarahia to tamaiti ki te pakitara i roto i o raatau totika kia tika o ratou tuara, tuu tetahi pukapuka ki waenga i o ratou waewae me te mea e noho ana koe i runga i te nohoanga. Nekehia to tamaiti mai i te pakitara ka mehua mai i te papa ki runga o te pukapuka.



He mea whakapakeke pea te hoko pahikara he nui rawa atu kia tipu to tamaiti, engari e rua nga tino take hei tarai me te karo. Ko te take tuatahi he nui ake te pahikara he uaua ki te whakamahi, tae atu ki te eke ki runga ka whakaweto ka uaua ake. Ko te take tuarua he maha nga kaihanga pahikara, tae atu ki a Commencal, kua whakawhanake i te raina o nga wira i roto i nga rahinga rereke kia taea ai e koe te peke tetahi.

Na, kei a raatau nga Ramones 14, 16 me te 20. Ka taea e koe te haere totika ki te 14, ka ngaro i waenga, ka haere ki nga 20. Ko etahi waitohu pahikara e hoahoa ana i nga pahikara ka tipu me te tamaiti.

Na, me te mau o enei korero, haere ki te paetukutuku a te kaiwhakanao me te rapu i te pahikara tika. (Waiata koa) Ka kawe tatou i nga momo pahikara. He pahikara toenga koe, pahikara tiimata, pahikara maunga a nga tamariki me nga paihikara maunga iti.



Ko te awhe a Comcal kua oti te whakarite mo te taha rori, 100% paihikara mai i nga pauna pauna 12 inihi ki raro, tae atu ki te 14 katahi ka 14, 16, 20 me 24 nga pahikara maunga tiimata i runga i nga pahikara maunga iti, tuturu hardtails ano, 20, 24 me 27.5 katahi ka tiro ki enei pupuhi, nga pahikara hiko tuturu-tino, 20, 24 me te 27.5 whiringa pahikara ko Amaury Pierron me Myriam Nicole e whakawhanake ana i a raatau pahikara mo nga pakeke me te mea he maha nga maatua kei roto i nga pakitara o te tari Tiwhikete.

Ka whakamahia e raatau a raatau tamariki ki te whakawhanake i enei pahikara ana ka kii ratou i kaha te aro ki nga ergonomics me te āhuahanga o nga paihikara kia mohio ai he pai ratau mo nga ekeeke-ara - paihikara, paihikara reihi, me nga pahikara kaupapa-katoa. (Waiata koa) Ahakoa he aha te momo pahikara e whiriwhirihia ana e koe, he iti ake nga ahuatanga e rereke ai te pahikara nei i te ahua pahikara me te pahikara maunga tika o te tamaiti. Nga papa maama me nga waahanga.

Maama te tikanga he ngawari, he ekenga uaua me te ngahau. Ko te Konumohe te kingi mo nga pahikara o nga tamariki. Ergonomics mo nga tamariki no reira he maha nga waahanga e tino hangai ana mo nga tamariki, ko nga mea penei i te mea iti ki raro o te paepae, tirohia tena, he poto ake te hiki i nga rewa ka taea e nga ringa iti te toro atu ki a raatau.

He poto ake nga poki me te mea Q kuiti ka piri ngatahi nga paerangi ka puta he paihikara kua hangaia kia tu tika nga tamariki kia kore e kaha haere. He pai ake. Ahakoa ko nga awhi o raro he pokapū o te mahara e pai ai te pumau o te pahikara. (waiata koa) Kaore he take mo nga hikoi i a koe he tamariki tonu, ko nga tamariki kei runga paihikara pahika ka taea te whakamahi i o ratau waewae, kia reti, kia waia ki te pahikara me te pauna.

Ka pai ake ana o ratau whakaaro, ka taea hoki te tarai i o ratau waewae ki runga i tenei papa iti. I hoahoahia mo nga tamariki e rua ki te toru tau, he pai tonu taku tama e toru tau te pakeke ki tana pahikara pauna, he iti rawa atu i nga hikoi e whakaaro ana ahau. He rereke ano nga rahi o nga wira, mena kei te pirangi koe kia 12, kia 14. ranei nga wira hei pahikara pahikara ma nga tamariki kia tino kaha rawa atu.

Na te mea ka ako nga tamariki me pehea te eke pahikara pauna, me pehea te hiroki i nga nekehanga me nga mea pera. Na mena ko te tumanako ka eke hoiho hoki raatau, me ngawari ake. He kuiti whaiti, tu tuuru, he potae poki te pahikara nei mena mena he tino hiahia koe, ka taea e koe te piri i to pari ki to tua.

Whakaritehia te teitei o te nohoanga kia papatahi nga waewae o te tamaiti ki te papa, me te piko tonu o te turi. Kei konaa tetahi Paetae Pahikara Pauna o te Ao me whakamatau koe. Me tatari kia rere mai i te 80 ki te 200 pauna mo te pahikara pauna hou. (waiata koa) pauna nga pahikara ki nga paihikara me nga kaiwhakangungu wira whakangungu ranei.

utu potae

He maha nga taangata kei te haere totika inaianei ki te taurite i nga pahikara. He rawe ratau mo te ako i nga tamariki ki te ako me pehea te tere o o ratou waewae me te taurite i runga i te pahikara, engari ko nga kaiwhakangungu te awhina i nga tamariki kia tere ake te tere me te waia ki te hikoi me te eke tere mena ka whakaaro koe he mea pai tena, engari kei a koe taua reanga nui o te whakapono ka tangohia e koe o kaiwhakautu, ka mahia ana e te tamaiti ma ratou ake. Akene ka kite koe ko te nuinga e hiahia ana ki te mahi paihikara i enei ra.

Ki taku whakaaro he huarahi pai enei mo nga tamariki ki te ako me pehea te hinga i te tere tere. Ka kore e kore ka tere te tiimata i enei mahi, akene ka whakaaro koe ki te puta me te wero. Ahakoa kua rongo au mai i etahi o nga maatua he pai te aroha o a raatau tamariki ki to pahikara pauna kaore ratou e aro ki te hiko, he rereke nga tamariki katoa. (waiata koa) Inaianei ki nga pahikara tiimata.

Koinei nga paihikara tuatahi ka kitea e koe me nga hiko. Ka noho takitahi raatau mo te maamaa kia kore ai nga tamariki e ako i nga taputapu i te wa kotahi, ana ki te tu tika kia kore e peehi nga tamariki ki te tiro kei hea koe e haere ana. Me te teitei o te nohoanga me tuku e koe kia noho te tamaiti me te waewae kotahi ki runga i te papa, kia heke te papa ki runga i te nohoanga.

Kia mahara ki te piko o te turi engari kia kaha ki te pa atu ki te whenua. Ko te nuinga o enei paihikara he kaitiaki mekameka kia mohio kei te huna nga mea katoa mai i nga maihao hiahia ka tiimata ana nga tamariki Ano hoki, he maha nga waitohu ka nui ake te ahua, no reira ko te Ramones 14 Commencal tenei, kei a matou nga Ramones 16 hoki. Na ko te anga nui ake, ko nga wira nui, ko te mea ngawari noa te whakamahi) waahanga kounga.

Haere inaianei ki te toa taputapu o to rohe, tae atu ki te hokomaha ranei ka kite pea koe i etahi paihikara kaakahu-piri-ake, kaare he rite ki a ratou Paihikara, engari he tino ahua paihikara enei. Ka kite koe i te pahikara tika a nga tamariki mai i tetahi kaihanga tika, ka kitea e koe he rereketanga nui. Kei a raatau nga papa konumohe me nga waahanga e kaha ake ai te kaha o te pahikara.

Ko te whakamahi i nga waahanga tika mo nga tamariki, he mea hangaia mo te ergonomics. Te tino tohu o te pahikara maunga tuuturu o nga tamariki. Inaianei, e kii ana a Commencal he mea nui te pailati kia nui ake nga ringaringa, nga mea penei i te pukoro, tona rahinga, nga hua, nga pupuri me nga iahiko, i hangaia nga mea katoa kia tino whaihua mo nga tamariki.

Ko nga pukoro me nga ringa kia tika te rahi mo nga tinana iti. Mo nga tutaki me nga kakau, ko te tikanga he diameter iti ake kia mau ai nga ringaringa iti. Kaua ena e poroa ki nga waahanga rahi noa atu.

Me hangaia nga frein kia tata atu ki nga kaieke mo te waa poto ake. Ko etahi hoki he maama ake te mahi, ma te kore e kaha te pehanga mo nga ringaringa iti. Ko te roa o te whanui he rite ki te teitei o te nohoanga nohoanga me te tiki i tetahi pahikara iti me te maha o te whakaweto aaka mai i te huarahi.

Na ko te teitei o te hoe, ko te heke he pai ake. Ko te whaiti o te Q-tauwehe, te tawhiti whakapae i waenga i nga kopapa, ka pai ake. Ko te tikanga ko nga waewae o nga kaieke iti ka eke ki runga ka heke pai i te wa e huri hiko ana, kaua ki te piko ki waho. (puoro koa) Nga pahikara maunga a nga tamariki, inaianei kua rahi ake, engari he ahua pahikara maunga era.

Ko te nuinga o enei paihikara he uaua tonu, ahakoa ka taea e koe te kowhiri me nga marau whakatārewatanga, tera pea he marau whakatārewatanga rangi, no reira he maama ake, he maama noa te whakarereke i te wa e rereke ana te taumaha eke. Kua neke atu ano ta maatau inaianei mai i te huarahi ki te tini kia whakatuwhera te whenua e eke ai koe. (Joy Waiata) I te tauhokohoko, ko nga Ramones 20 me te 24, e rua nga pahikara tere-tere.

Ko enei paihikara pahikara ma nga tamariki e tiimata ana i te 350 pauna tae atu ki te kotahi mano. (Waiata koa) He paihikara tika enei mo te ekeeke tika. Ko enei e rua pea he waahanga pai mo nga pakeke iti kaore e uru ki te pahikara pakeke.

Ko nga Meta Junior he paihikara tino kounga me nga waitohu ka taea e koe te whakaatu ma o nga wira iti ake (murmurs) nga marau whakatā e taapiri ana te haere ki te pahikara taiohi, koinei te 27.5 inihi Rock Shocks Recon Fork Fork kei reira. Sram Gears mo enei paihikara katoa. (puoro upbeat) Kei te waatea nga uauaetaeta Meta i te 20, 24 me te 27.5 inihi, no reira he kowhiringa nui o nga rereketanga teitei mo nga kaieke.

Ana koira tonu pea te pahikara pai rawa atu i kite ai ahau, paihikara tera, koina te tukinga. Ko tenei te nuinga he 20 inihi. No reira i whiwhi au i nga wira mai i te tukinga, he iti rawa tera, he pahikara pa nui. (puoro upbeat) Haunga nga taina, kaore rawa i tuukinotia i konei, he pahikara 27.5-inihi me nga wira, 160 miriona haere i mua me muri, he frein nui to, kei a koe te Sram Wächter, te 200 mil pouara o mua, 180 i muri.

Ko tenei pahikara tera pea ka eke, he tino ekeeke. (Waiata koa) Ahakoa ko te whakatārewatanga i hangaia hei hoatu i nga tamariki te mea pai, ka heke iho kia pai ai ratau. Kua hangaia te Kinematic mo nga taraiwa tino maama.

Ma te whakamahi i te tauwehenga taputapu tiketike rawa ka taea e tatou te pehanga o te hau ki roto i te haurangi me nga paerewa waipiro. Ki te kore tenei, kaore e taea te pahikara mo nga tamariki. Me tatari nga utu mai i te £ 600 tae atu ki te rua me te hawhe mano.

Ae he moni nui tera, kaore e kitea e koe he maha o nga paihikara i to koiora e pupuri ana i te uara me te pahikara tamaiti pai ka tipu haere. Ana, ko te koa mo te eke Billy me Louis, he tino miharo, tika Shredder mini. Ko te tumanako ka kitea e koe he pai o enei korero mena kei te hiahia koe ki te hoko pahikara tamariki.

Mena kei te hiahia koe kia kite i tetahi atu tuhinga me tetahi tamaiti nui kei kona mo tetahi tuhinga me Blake. Tukuna mai ki a maatau ki te hiahia koe me nga miihini iti paatohia te paatene ki te ohauru.

whakatikatika potae pahikara

Ka taea e te tamaiti 5 tau te pahikara pahikara?

Tamariki 12 inihi me te 14 inihipaihikaraKo ngapai rawa aturahingapaihikarahoki3-tau-tawhito, engari he rereke te rereketanga o te utu, te rahi me nga ahuatanga. Ahakoa ka uru nga tamariki nohinohi ki te inihi 12pahikara, kua kitea e matou taua hikoipaihikarai te nuinga o te wa he taumaha rawa ki a ratau te whakahaere tika me te pauna taumahahe pai ake te pahikarahe pai mo o raatau rahinga.

Ka taea e koe te koroheketanga ki te tiimata i te pahikara pahikara? Ana, ki te kii ko te koroheketanga he kore tikanga, kaati kua koroheke rawa koe ki te mahi i nga tini mahi, engari ko te tikanga e mohio ana tatou ehara i te keehi. Peera i nga taangata o nga reanga katoa He rereke te hauora, he rereke nga huarahi pahikara i te uaua. Na mena he pai koe ki te eke huri noa i te taone ma runga i te pahikara, ka taea e koe te eke pahikara pai i runga i nga ara timata.

Engari mena ka hiahia koe ki te tango atu? Kaore au e wehe me Steven tae noa ki te 12:30 pm a tae noa ki taua wa ka taraiwa ia i te ata - i muri i tana taraiwa mai i tona whare.

I tetahi ra ka pakeke haere au ka rite pea te kaha ki a ia. Ko Steven tetahi o nga Kaihikara paanui maunga XC, rohe whakawhiti ranei. Pēnei i te reti reti me te oma rere, ko tana aro ki te manawanui me te tere.

Ahakoa he ngawari nga pahikara o te maunga XC o tenei ra i runga i nga pupuhi me nga pata, ka whakatauritea ki nga paihikara araa he hikoi me te haangai te mea e tuu ana koe ki te tuumanawa, ki te anga whakamua. Kei konei ia, kei te pupuri ia i a ia ano i raro i nga peke me te heke ki te pupuri i tana tere tere. I roto i te wera o te awatea o te tonga o Florida, ka tata pau taku wai hei pupuri.

Kia pehea te roa o Steven e eke pahikara ana i te maunga? (Topenga) I rongo koe i te tika, i tiimata te eke pahikara a Steven i te 55 o ona tau. I eke ia me tana tama i te huarahi kirikiri ka akina ia ki nga ara na te aukati o te ara. Ko te toenga he hitori.

I tenei wa kaore au i te 55, 62 ranei, he koroheke katoa, engari ka tae mai he imeera mai i nga taangata wha tekau kei te whakaaro ratou mena ka tiimata te tiimata o te pahikara, tena, kati te patai ki a koe ano ka tiimata te eke. Kei te tino mohiotia a Richard i konei i Markham Park. Ko Richard tonu te whakamatautau i nga ahuatanga katoa, mai i nga whakapapa toka tae atu ki nga pata ki nga peke ina koa te peke.

He maama noa te tihi o te teepu hou me te berm, ma te haere ki tetahi waahanga o te huarahi. I kite ahau i te tini o nga tangata e peia ana i tenei ahuatanga i tenei ra - ana ko Richard tenei. He rite te ahua o ta maaua ko Richard ahua eke, mena kaore maua e ngata i te pahikara noa i nga huarahi.

Nga mea katoa ka taea ki te tiki paihikara he takaro takaro. Kei a Richard hoki te pahikara tika mo te mahi. Ahakoa he kino te pahikara a Stevens ki te XC, he eke pahikara a Richard me te pou tuuru o te tuuru me te nui o nga haerenga.

Whai muri i te eke motocross mo te nuinga o tona ao kaore i taea e Richard te aukati i te peke. Na te mamae rawa o te motocross, ko te pahikara maunga te mea he mahi morearea ake, engari kaore. Kaore e iti ake te hiahia tinana.

Kua kite ahau i nga taangata penei i a au e whai ana i etahi o nga mahi i takahia e Richard. Kei konei nga Richard me Steven i nga huarahi nei i nga ra whakataa katoa, aa, he maha nga taangata o o raatau taangata kua uru ki nga reihi a rohe. Mo nga tangata katoa e mahi hakinakina ana, kaore e tino miharo.

Ko nga kaieke pahikara, he ngaru, he piki, me nga taangata katoa kei waenganui i te mohio he maha nga taangata o te reanga e rua te rite o o raatau mahi, ahakoa i te papa takaro i McDonalds, i nga tamariki ranei, kaore i te maha nga mea hei koroheke rawa. Ko te mahi penei i te paihikara pahikara te mea pai ki te pupuri i to hinengaro me to tinana. He mea ka tere ake te whakapai ake me te whakamahi hei pauna i to hauora me to kakama.

Ki te hoki ano ki ta maatau patai taketake, ki taku whakaaro kua koroheke rawa koe kia kore e tiimata te tiimata o te pahikara. Mauruuru koe mo te taraiwa me au i tenei ra ka kite ahau i a koe a muri ake.

He aha te pahikara rahi e hiahiatia ana e te 3 tau te pakeke?

Pahikara Mountainmo nga Tamariki5-8Tau-tauKo te tumanako kia puta to tamaiti apahikararatoukēnetangohia i runga i tearateneitau? Rapua he anga me te teitei teitei-teiteihiahiatukua to tamaiti kia tu ke i tepahikarame nga waewae e rua e papatahi ana ki te whenua, kia pai ai te ahuru me te ahuru.

Ka taea e te 2 tau te eke pahikara 12 inihi?

rua4 Tau

Na, i ki ake ra ahau i runga ake nei, he toenga he toddler raneipahikarahe kowhiringa pai ka tiimata ana, ina koa moekehuri noa i te roto, i raro i te manaaki o nga pakeke me te whakapakari i te maia. Rapuapaihikarame te diameter o nga wira e tata ana ki te 10-12 inihi. Tauritepaihikarahe rite tonu ki ta raatau korero.

Ka taea e te tau 3 te ako ki te eke pahikara?

Te tau toharite mo nga tamarikiako ki te eke pahikarakei waenganui3me te 7tau- engari he toharite noa tenei. Akene ka rite etahi o nga tamariki ki te tiimata ki te whakapakari i o raatau pukenga pahikara i mua ake nei. Ko etahi ka hiahia ki te tatari a muri ake nei ka kore te wira e rua e tino nui ana, e whakawehi ana.

Ka taea e te tau 3 te pahikara pahikara?

Ki te whakaaro kua taurite te tamaiti i te paunapahikaraa kaore he ngoikoretanga o te tinana, te whakawhiti ki akēne pahikara pahikarakia tutuki pai i3-5tauo te tau kahore he whakangungu-wira / stabilizers.

Ka taea e koe te pahikara maunga me nga tamariki?

Te pahikara maunga me nga tamarikiehara i te mea he huarahi pai noa kia puta ki waho kia rumakina ai te taiao, engari ko nga painga ka piki haere ki tua atu.Te pahikara maungahe pai hokitamariki'te hauora tinana me te hinengaro, ka pai ake te taunga me te taurite, ka awhina i te maia.17. 2020.

pahikara huarahi

He aha nga tau e ako ana nga kohungahunga ki te hiko?

Ko etahitamarikie ruruku ana a tinana ki tetakahihe pahikara rite tonu ki te 2, ko etahi ka hiahia pea mo etahi marama neke atu ranei mo nga tau whanaketanga. Tuhinga o muatamarikingawari te ako kitakahiitaue toru, i te mea kaore i tino ruruku ta maatau whakaotinga hei rangatirahikoitae atu ki te wha o ona tau.

Ka taea e te tau 2 te pahikara pahikara?

I terua-3tau, ka rite te nuinga o nga tamarikiekehe toengapahikara. Ma tenei ka taea e raatau te peke i nga pahikara me nga wira whakangungu katoa, ka whakareri hoki i a raatau mo o raatau tuatahipahikara pahikarae te whatau.

Ka taea e te 2 tau te pahikara pahikara?

He maioha ki nga tamariki nohinohi te maamaa o apahikarahoki2 tauhoahoa Ka ako ana to tamaiti me pehea te taurite me te tiimata, ratoukēnewhakawhiti ki apahikara pahikarame te kore e hiahiatia nga wira whakangungu, kia rite ki o raatau pukengakēnengawari te whakawhiti. Te nuinga o eneipaihikarakaua e whakaatuhia he frein, ano ko to tamaitikēnewhakamahia o raatau waewae kia mutu.

He aha nga mahi a nga tamariki ki te pahikara maunga?

Ko nga pahikara maunga a nga tamariki e ahei ana i nga kaieke hoiho ki te torotoro haere i nga huarahi hou, te eke ranei i nga waahi rori e kore e taea e nga pahikara o mua. Ka harikoa nga kotiro me nga tama kia haere ki te rori me a raatau pahikara.

Ka taea e te tamaiti te eke pahikara GT?

Nga whakaritenga me nga tikanga e hiahiatia ana! Kei te he te Imeera, te Kupuhipa ranei! Kei a nga tamariki ta raatau ake momo eke, a he mea ke ka huri haere i roto i te waa. Kua whakahoutia e maatau te raina o nga Tamariki me nga paihikara e uru ana ki ia rahi me nga momo kaieke. He rite te kounga me te pumau o ia tauira e tatari ana koe me nga ekenga-nui a GT.

Ko tehea te taumaha o te pahikara maunga, pahikara ranei o te tamaiti?

He maha nga paihikara eke tamariki he TANGI; penei, he taumaha atu i to pahikara maunga. Ana he iti ake te taumaha o a koutou tamariki i ta koutou e mea nei kua heke noa atu te pauna pauna ki te-tinana-taumaha.

Ko Etahi Atu Patai I Tenei Waahanga

Nga ara pahikara ohorere Columbus - nga whakautu noa

He pai te pahikara o Columbus Ohio? I te poto: Ae. I roto i nga tau e rima kua hipa, ko nga kaiwhakatakoto taone nui i Columbus i whakapau kaha ki te mahi kia pai ake ai to taone nui ki nga kainoho pahikara. Ko te mahi nei he waahanga 20-tau mo te whakahou ake i nga hanganga o te taone nui ana kia pai ake ai nga huarahi whakatere ma nga kainoho pahikara.23 2014.

He iti te hinu me te miihini iti - me pehea te whakatau

He kino ake ranei nga warowaiha hei momona ranei mo te whakaheke taumaha? I hautuhia e ia roopu ta raatau kohinga calories ma te 30 orau, te haurua o ratau ma te tapahi i nga kaata me te haurua o ratau ma te tapahi momona. Ahakoa ko nga kai-whakaheke-karapu e whakaheke ana i te taumata o te insulin me te ngaro o te taumaha nui atu i te hunga e tapahi ngako ana, ko nga kai whakaheke hinu-momona i ngaro atu te momona o te tinana i nga kaitapahi waro. 21 haora. 2015 г.

Te whakaora tinana mo nga turi - me pehea te whakahaere

He pai te whakaora tinana mo te mamae o te turi? Ma te rongoa o te tinana e ahei ai te whakaiti i te mamae, te pupuhi, me te pakari o te turi osteoarthritis, ka taea hoki te whakapai ake i te mahi o te pona. He maama ake hoki ki a koe kia hikoi, kia piko, kia tuturi, kia neke, kia noho.17 ra. 2015 г.

Pana te hauora o te ngakau - nga whakataunga whaihua

He pai nga pushups mo tou ngakau? I roto i te rangahau 10-tau i whakaputaina i te Hui-tanguru, i kii nga kairangahau ko nga taangata e 40 nga turaki he 96% te paheketanga o te mate o te ngakau i te hunga e kore e mohio ki te 10.26.03.2019

300 pauna ki te 200 pauna - me pehea te whakahaere

Kia pehea te tere o te pauna 300 pauna ki te ngaro i te taumaha? Hei tauira, ko te tangata e pauna ana i te 300 pauna (136 kg) ka ngaro pea 10 pauna (4.5 kg) whai muri i te whakahekenga o te kai i ia ra ma te 1,000 karawhiu me te whakapiki tinana mo nga wiki 2.

App hei whakamaumahara i a koe ki te kai - nga whakataunga whaihua

Me pehea taku whakamahara i a au ano ki te kai nui? E whakaatu ana tenei tuhinga 16 nga huarahi ngawari ki te whakapiki i to hiahia. Kai Atu i nga Kai Iti. Tohaina ki Pinterest. Kainga Nga Kai-Nutrient-Rich. Taapirihia He Raahi Ake ki o Kai. Hangaia te wa kai hei mahi hapori pai. Whakapangia to Roro ki te Rahi Rahi Pereti. Whaainga Paainga Kai. Kaua e Hoko i te Parakuihi. Kai Iti i te muka.