Matua > Mita Hiko > Mita hiko motuhake - rongoa whaihua

Mita hiko motuhake - rongoa whaihua

Ko tehea mita hiko te pai rawa atu?

Mana paimita arotakehia
  • Quarq DZero PUKAMita HikoPūngāwerewere.Pai rawa atucrank e hangai anamita mita.
  • S-MahiManaNgatata.
  • Shimano Dura-Ace R9100-Pmita mita.
  • Pouaka Hiko FSAmita mita.
  • Favero Assioma Duo Pedals.
  • PowerTap Quarq P2mita mitahiko.
  • Garmin Whakataetae Heke.
  • 4iiii Tikamita mita.



Kei te hiahia koe i te mita hiko? Ahakoa kei te heke te utu, kei te mahi moni tonu ratou. No reira e ono nga take nui ka whakaaro matou me whakaaro nui koe ki te whakangao i o moni kua whakapaua e koe. (waiata hiko hiko) - Ma te mita mita tuatahi ka hua nga hua tino kaha. - Tatari te tuarua, Dan.

Kaore e taea te whakauru noa ki roto i to pahikara ka hiahia koe. Me ako koe me pehea te whakangungu me tetahi, te wetewete i nga raraunga, ka whakamahi ai i nga korero hei hanga mahere whakangungu ake - he pono tera. Engari ki te mahi koe i era mea katoa, ka piri tonu ahau ki taku korero taketake.

Ana ka hoatu e au he tauira ake hei tautoko i tenei mita hiko i te tau 23. I tera wa, he kaieke taraiwa ahau mo te wha tau me te kaieke taraiwa reehi neke atu i te 10 tau. Ahakoa, i roto i nga marama 12 tuatahi mo te whakamahi tika i tetahi me te whakakorikori, kua piki ake taku 10% mo te FTP, he tino nui tenei.



Tuarua, ko nga mita hiko te mea kaore e whai kiko ana nga waahanga waahanga. Ka taea e koe te whakarite i tetahi PB hou, pahikara p kaha, kaua ki te waa eke. - Ana, tatari mo te meneti Dan.

Kia mahara koe kia noho orite tonu te aerodynamics me te taumaha na te mea ahakoa ka kii koe kua pai ake to mahi ma te 10 watts, kaore he tikanga mena ka 10 taumaha nga taumaha ka taumaha atu - ka tino pono tenei. Engari ki te whakaotihia e koe enei waahanga katoa kia rite, ma te mita mita e whakaatu ki a koe te pikitia rahi ake. Na, ki te mea, hei tauira, he puhoi koe i tetahi waahanga o to haerenga, engari he teitei ake to mahi, ka mohio koe he pai nga take mo tera.

Ka raru pea te awangawanga o to kanohi. Akene tera pea kua teitei ake te pehanga barometric. Na te mea ahakoa he puhoi koe, he pai ake te mahi a-tinana.



Na te mea he tino mahi. He pono tera. I a au e korero ana, ko te mita hiko te taputapu pai hei awhina i a koe ki te awhina hinengaro ki nga ahuatanga penei, kaore au e mohio mo koe Matt, engari e kino ana ahau ki nga awhiowhio.

I ahau e tamariki tonu ana, i tino tangi ahau i roto i nga awhiowhio no te mea na te mea i akiaki ahau i raro i taku whaainga tere mo te 20 mph. - Aue, i kino ahau ki nga awhiowhio, Dan. Ana kei te mahi tonu ahau, engari ko te mea pai mo te mita hiko, ka taea e koe te pupuri i te tino tere haere, a, peera ki te korero whakamutunga, kaua e awangawanga mo te tere o te kaha e puta ana.

Inaa hoki, ka whakamahi ahau i nga waahanga aarai ki te awhina i ahau ki te piki. - Muri iho, ma te mita hiko e taea ai te tere me te kore e kaha - Kia kotahi meneti, Dan. Ae? - Ae ra, Mat.



Ma te hikoi haere. Ma te Me te mita hiko ka taea e koe te whakarite kia kaua e haere ki te whero i te tiimatanga o to kaupapa ka mutu te utu. Ma te whakamatautau i te wa e whakangungu ana, ka mohio koe he aha kei roto i to taika, no reira ka whakakorea to taika i te wa tika i to Takahanga.

Ahakoa 24 meneti, kia 24 haora ranei, ma te mita hiko e tohu ai koe kia taea ai e koe te whakatairite i a koe ano ki a koe ano. He mea tino nui tenei ki te hiahia koe ki te whakapai ake i nga mahi. Kei a koe he koha whakamatautau i te rohe ka taea ai e koe te mahi pera.

Engari ko te ataahua o te mita hiko ka taea e koe te whakataurite i te whakapau kaha ki nga rori tauhou me nga mea o te kaainga. Ka taea hoki e koe te whakamahi hei hanga i tetahi tohu mahi. Ma tenei e whakaatu he aha o kaha me o ngoikoretanga.

Ana ka taea hoki e koe te whakataurite i o mahi ki nga tohunga ngaio. - Kotahi watt he kotahi watt, ahakoa he ao koe kei hea, ahakoa he aha te rangi .- Hei ki ta te Taakuta Andy Coggan, tetahi o nga paionia whakangungu me te mita hiko, ko te whakamatautau he whakangungu me te whakangungu he whakamatautau.

Ana ma te mita hiko e ahei ai koe ki te whakamatautau i te huarahi tuwhera me te kore e haere ki te taiwhanga. - He taputapu pai ratau hei tirotiro i to ahunga whakamua me te kite mena kei te pai ake o mahi. I te taha o te reanga o to manawa, ka kite koe mena kei te pai ake koe.

Ka taea e koe te whakamatautau i to whakamatautau tere, to kaha ki te piki poto, ki nga maunga, ki nga whakamatautau waa, me era atu - Ko ta maatau e hiahia ana kia mohio ko o wheako ki te whakangungu me te reihi me te mita hiko, he pai he kino ranei. Ka taea e koe te waiho i nga korero i raro nei.

Patohia te ao ki runga Me pehea te whakamatautau i to FTP ka paato noa iho nei. Ana kia kite koe i to tere mo te Whakamatau i te Taima Takitahi, paato noa i raro.

Ana kaua e wareware ki te pai me te toha i tenei tuhinga. Kia ora e tama.

He utu mita te utu?

Mai imita hikokua whai utu, he tinoutute whakangao. Ka taea e te kaiwhakaako pai te whakamahi i tomanatau hei whakarite kia arahi o whakangungu ki nga whaainga motuhake.

E hia te utu mo te mita mita?

Mita Hikotiimata mai i te $ 199 peakēneeke ki te $ 2000 neke atu ranei. Ko etahi o nga mea nui ake te utumita hikowhakaekea nga ahuatanga penei i te taha maui / mataumanate inenga tae atu ki nga taumata tiketike o te tika me te riterite. Heoi, ehara tenei i te kii he iti ake te utukēne mita mita'tmahite mahi.

nau mai ki te whakaaturanga hangarau gcn i tenei wiki he paihikara a taatau e mau ana nga potae hou kaore e taea te whakahou i te pouaka ngau me ta maatau kaupapa nui mo te kaiwhakawhiti korero mo te ono taara noa nga paihikara katoa ka whai ake ka kaha te whakahou i te waa ta maatau rapu mo Te Panui Hangarau-gCM Panui Kua tae mai etahi tono tino marama ki ahau i tenei wa, engari mena kaore ano kia tukuna e koe to tuhinga tuku me te hiahia ki te tono, ka whai waa ano koe, ka taea hoki e koe te tiro i nga tono katoa o te waaera. - a ka kite koe i a ratau e whakaihiihi ana i a koe me te kii ko tetahi pea o raatau te kaiwhakaari hou, ae ana he pai ki a koe ki te panui, e hiahia ana matou ki to whakaaro - no reira pooti me te korero mo nga mea e pai ana ki a koe inaianei mo a maatau tino korero. , kia taea Kaua e nui te hoko mo te ono taara i enei ra, pai, ka taea e koe te 14 maero, pai, e kii ana te kamupene hangarau o Denmark ka taea te hoatu ki nga kaihanga pahikara nga hangarau katoa hei hanga mita mita mo te ono taara te mita mo te ono d he oriwa, ae, kaihanga Tenimana Ko nga waahanga Whakaoho Tino e kii ana kei te hiahia raatau ki te awhina i nga kaihanga pahikara kia nui ake te pahikara - Whakawhanakehia nga mita hiko ma te whakaeke i nga hangarau mohio me nga hoahoa i whakawhanakehia Ae, a kua kii te kamupene e hiahia ana ratau ki te hanga i tenei hangarau pakeke, ki ta raatau e kii nei, e waatea ana ki nga kaihanga kia taea ai te utu mo nga mita hiko i runga i nga paihikara katoa - he korero haurangi tino tenei e mahia ana e taatau, anaanatae , tairongo I whakatuhia maua me te hiahia ki te hanga i tetahi mita hiko i runga i te puoro whatu.

Kaore au i te mohio he aha tena, engari i whakaaro ahau he pai te tangi i taku tirohanga atu ki te paetukutuku, engari i kii ratou ka huri ki te hanga i tetahi waahanga riaka tawhito na te mea kaore i tino nui te hangarau hangarau whatu engari ko te mahere kaua e hokona enei mita hiko tino iti ki te iwi whanui engari ki nga mekameka mekameka me nga kaiwhakanao kakano kia taea ai e raatau te whakarite kia kore koe e tatari mo etahi waitohu ae engari kaua e nui rawa nga waitohu Ahakoa te Kaiwhakahaere Matua o te kamupene a Rolf Oster Gard i kii tana kaupapa ko te whakaheke i te mana me te whakawhiwhi ki etahi atu taangata, no reira ko te patai mo te hoko mita mita mo te $ 50.00 he kaitono mo te kore Mars Pass, Ki taku whakaaro ko te patai, kei te mohio koe he mana ano etahi o koutou mita, kaore etahi o koutou, engari ko koutou e kore e hoko i tetahi mita hiko mena kei te waatea mo te $ 50 na te mea kei te waatea mai nga whakautu ana ka mahara ahau? e haere ana tatou ki muri ko nga paihikara katoa he miihini hiko tae atu ki nga pahikara timatanga me te 500 euro inaianei hei tohu aroha ki au, na te mea me nga mita hiko ka taea e koe te tohu i to whakangungu me te hanganga kia kore e taea e taatau. i nga wa o mua, ka kite koe kei te pai ake koe, aa, ka tuku koe ki te hono ki nga aito o nga kaitaraiwa pai o te ao e kawe ana i a koe ki runga i te pukepuke ka mahi ai koe me tetahi i te haerenga d. ka taea te whakataurite me te whakataurite e France ana ka kite koe i te pai o era i runga i te taumata rereke, ae, engari mo era atu o taatau he pai ake te haere ki waho ka koa ki te hau me nga makawe me te herekore.

Ko te take nui i tiimata ai taatau pahikara engari ki taku whakaaro he pai koe i mua ana he take tonu taku, ana ko te tuponotanga tera pea ka eke katoa nga kaieke hoiho i te ra penei i a koe. Kaore au i te mohio he aha te korero a koe Madame he aha te poari raraunga e mohio ana taatau katoa he mana ta raatau i piki ai He aha te mana kei mua i te ekenga ka tae atu ki Cafe Schmo FTP he aha te FTP inaianei Ko te FTP, he kaha noa iho a FTP ki a koe, na, ko te mea e kii ana koe mena ka whai mana te mita ka pakaru te kawhe ka mutu te kii ka taea engari kaore au e whakaaro ko te aha te take ftp inaianei tonu? Tirohia taku e kii atu ana, kia mohio taatau i nga waahanga korero i raro ake nei i te mea he tupono ka tupono pea te nuinga o nga paihikara he mita hiko a muri ake nei, engari koinei te wa kei te heke mai e hiahia ana koe kia uru atu koe? Ano hoki, kaua e wareware ki te pooti mo nga pooti i roto i te taupānga. Ko te tikanga 140 Marsbars he maamaa ranei a Man Mannow a i whakahaerehia e au tetahi puka hautaka, mena kaore koe e waia, he taputapu aroturukinga kaakahu hei tirotiro i to whakaoranga.

Kei konei ahau. I whakamahia e au tetahi i taku wa e whakatakoto ana i te rekoata haora i te wa i whakahua ai koe i te whakaaturanga, akene ko te haurua o te whakaaturanga, akene? mahia pai tonu, ka whai i to whakaoranga ka mahi tika koe ana ka kitea e au he tino painga i te wa e whakangungu ana au mo taua mea ana ka mau tonu mai i tenei wa, engari kua whakahoutia e raatau me tenei raarangi ka taea ai e koe, etahi atu. nga momo mea hei takiuru ka pa pea ki to whakaoranga kia taea ai e koe inaianei ma te whakapae he kawhe koe me te nui o te kawhe i a koe me te wa i inu ai koe na te mea ka raru pea to moe inaianei Te Whakahou Ka taea e koe te taki atu i nga momo ahuatanga noho ki a koe taea i roto i te mua. He maha nga mea ka taea e koe te whakauru ki nga mea penei: Hei tauira, mena he huringa o te paheketanga koe, kei te kai ranei penei i te kai keto he kai vegan ranei, e hia nga waipiro me nga kawhe ka pau i a koe me te nui? etahi atu mea, ana hei kaitaiao, he tino pai ki a koe kia taea e koe te whakauru i enei mea ka kite ana ka pehea te awe o to whakaora me nga ahuatanga mo te wa roa.

He pai inaianei nga potae hou He Prady ahau ko te waahanga whakamatautau whakamutunga mo te PCRavello hou ki te pakaru i nga potae kei te tohaina e Pearly nga tupare mo a matou roopu, engari he taera huri noa tenei me te p0 he nui ake potae mahi yeah a i hangaia i te taha o nga tiima Smitchellson Scope o nga taane me nga waahine me te roopu Track Sega Fredo Pro, i tautokohia e Pirelli me te whakamatautau i a raatau potae hou. I kii mai a Brony ki a maatau ko 90% o te ara me nga potae engari me whakatikatika kia tukuna ai te tupare i runga i nga wira waro e 2 ana ka tukuna e Vaughn Trager he raihana mo te roanga o nga wira wira, ae he maha nga taangata Kua oti te hoko i nga wira waro utu nui na te mea he utu, na reira he nui te utu ka hiahia koe ki te whakatika, ki te whakakapi ranei, engari he nui te whakawhirinaki o Bontrager ki enei wira waro i te mea e tuku ana i tetahi raihana mo te roanga o nga wira e rua mai i te huarahi ki te pahikara maunga. ana ko tenei kaore he utu taapiri engari ka pa anake ki te kaihoko taketake Inaianei maana te perehi pai na mena ka hoko koe i te takirua kua whakamahia kaore tonu e kiia he pai he pai ki te mohio koina ano hoki tetahi o nga painga nui o te frein disc enei ra na te mea kua kore o utu i tena ri, ae wera ana a tera wiki, inaianei te waa ki te whaiwhai i nga whakamohoatanga ki te hoko whakamohoatanga ka taea e koe te Tukuna Nga Whakaatu Ataata Ataata Whakataa Kaore e aukati i nga nekehanga whakangahau o nga whakahoutanga kua mahia e koe o paihikara pahikara pahikara ranei, koinei katoa kia riro te taonga nui, ko te potae gcn ko te kaawhena ranei mena he Wiwi koe, ko Hank Kass ranei te kaitiaki engari i mua o te taenga atu ki te tomokanga o tenei wiki ko nga hua o te wiki kua hipa kawea mai nga tangata ki te pona i a maatau a Salsola tohutohu Sirversus i waenga i te whakapā atu ki a Roberts whakawhitiwhana tere tere me te toa tino nui te wikitoria 63% ko te arrumLaurette Sir oh ataahua Te whakapā mahi mā runga i a Facebook ka tohaina e matou he potae ki a koe, ki a Cass ranei, kia mohio ta o maatau hoa kaore i tukuna to waahi, no reira me tika pea te hipoki i nga turanga katoa ko wai o tatou i tenei wiki tangata i tenei wiki kei a maatau a Julian a nana i hanga tenei pahikara mo te huritau 30 o tana hoa wahine. I tahae e ia tetahi paihikara i a ia i nga tau e rua kua hipa, he mea tino nui tera ma te pahikara tana taonga pai na tana hoa motuhake naana i hokona e ia te papa i te wananga i France ana he iti ake i te tauira o mua ka oti kaore e taea te whakakao nga wira ki te one Airbrush ka mutu he putiputi e uru ana ki nga waahi katoa ka whakamahi i nga tae e toru ana ka whakairihia te kakau ki roto i te kakau kaakaariki Ko te aroha na Aue, he kino te mahi peita, kaore he mahi tino mohio wi Mei i tino rata ahau ki nga pouao o Cinelli me nga riipene ma o Lulu Te mea nei au he pai ki ahau te peera o te kopere he tiipae taura aniwaniwa he pai te mahi me nga mahi peita o nga kaiwhakaako noa iho te ora i mahi i runga i nga paihikara. He pai ki ahau te hikoi i nga hikoi ara mena ka whakaaro ahau me nui ake nga pahikara me nga huu karakara karakara ka kite koe kaore i te nuinga o nga wa he pepa pango a Toma a Tomomie engari he ahua penei te ahua o tenei hianga pai ae me te Aue Ka tino whiwhi ahau i tetahi taangata he pai tha he kaha rawa, tirohia taatau he uaua te whiua, engari ko te tumanako kua eke a SamFisher inaianei ki te mahi i muri i te tukinga o tetahi motuka i runga i tana pahikara reihi me te tuhi i tana pahikara me tana pahikara ano hoki engari i tahaetia ahau kaore rawa i pai, ka whakatau ia ki te hanga i tetahi mea totika no reira ka hangahia e ia tetahi pahikara huri hiko me te hiahia ano ki tetahi mea ka taea te whakatutuki me nga tamariki me te waatea he mea nui na reira ka mau ia ki tetahi pahikara huri maitai maitai i peita ka whakamahia, i tangohia e ia ka whakakore. etahi atu paihikara, a, i runga i te ingoa o te heka ngawari ka haere ia mo nga hikoi papatahi he pai mo te haerere me te eke hoiho me nga tamariki 10 -Gear 10-speed cracking group e hiahia ana hoki ratou ki te tarai kia maama rawa nga mea engari me whakamahi noa te nga waahanga i a ia ka kii ia he porangi te ahua, engari i whakapaua e ia nga moni ki runga i nga taura, te roopu i mua o Mac me te pane hou, ko era waahanga katoa i hangarua mai i etahi atu mea i takoto ai ia i nga pahikara tawhito he pai , engari he pai ano tena ki te hou hangarua me te eke pahikara kua moe kee koe i roto i te karati he tino pai ki a maatau ka mahi ana te iwi i nga mahi pai he nui te weronga o te kokonga a Bentley me nga waahanga pai e rua ae he SRAM whero kei reira engari e aroha ana ahau ki a raatau Kei te mohio koe kua karapotia ia me era atu mea katoa engari ka mau i a koe nga hikoi papaa na te mea ko te mahi e hiahia ana koe mai i tera paihikara, he aha taau e hiahia ana mai i taku mea pai ah he pai ka uaua ki te whakaweto, ae, engari ehara na te mea i wini matou i te potae, i te kaawhena ranei, mena ka mohio koe ki a maatau, pooti i te pooti i roto i te waahanga, inaianei kua tae mai te wa mo taku waahanga pai o te whakaaturanga ahuru pahikara yeah ka tuku koe i nga pikitia o o paihikara ka whakawa maua e koe ahakoa pai, pai ake ranei.

potae pahikara korere

Mena he tino ataahua koe ka tangi taatau pere ka haere koe ki te ahuru pahikara. Ka taea hoki e koe te whakapiri mai ki a maatau mo nga pahikara haumaru kei runga i te waa mena ka kore koe e makona ki o maatau whakatau pai, pai ranei, ka whakaae ranei koe ki te kii i taau ake tangata i tera wiki he ruarua nga tangata e kii ana kaore koe i tangi ko te pereki me te ngakau nui me te kore e aro nui ano koinei te urunga tuatahi o tenei wiki ka ahu mai i te papa korero mo te taupānga ko tana miihini kapa BMC SLR aue e te tangata i tupato noa matou ki te kara i nga hikoi a he whakapakoko whero ano ia kei te haere. tino pai ki te kaakaariki Heoi kua ngaro ahau, kaore au e kite i te pango me te kaakaariki na, ko te hoe o mua he mmm tino pai ahau, aue, ehara i te mea ko te ahua tino pai me kii ahau Betty, engari kei te mohio koe Ko te whakamarie he mea nui ake na te SRAM Fo rce 12-tere ki runga Ko te urunga he kopikopiko, engari kaore i te BiggieSmalls me nga oroare kaore i te raarangi Big E waenganui Ae kaore raina kia rite ki nga takirere he ataahua a ia wira MV me te ahua o tana inu kaore he poteini pounamu Inu wai inuhe Ki taku whakaaro he pai tena he ettyeah he ngaru pai i runga i aera a muri akeAndre me tana Bianchi i roto i nga kopae finito ka kii atu koe, he aha te take i puhoi ai te mekameka kaore tatou e tuku i nga peera i tenei keehi, mena ka makere taatau i te pahikara, nga Raka. whakatuwhera i nga keemu katoa kaore e taea e taatau te whakaae, ehara i te tiimata te timatanga o te pahikara pahikara ehara i te mea ko te Bianchi finito he pahikara ataahua ki taku whakaaro he tino pai ka taea e koe te hoko he pai he pai nga waahanga ki a ia. he pounamu ae engari he hou hou hou hou kei muri kei a maatau tenei Fromeeper ko te Canyon Go Janeyes te tiro atu ki a koe i reira te paepae kakau i runga i nga wira he tino pai he ma tino ma pango ano he hoiho ataahua koe kei reira o muri. kei te miharo mena ko tana hoiho tenei kaore au i te mohio, te tikanga kaore au i te tino mohio mo nga hoiho, engari ko te tikanga, kotahi tona arero roa i runga i nga hoiho ana ka pupuhi he raspberry he hua kai raanei he uaua, he pai noa iho ranei te pikitia, ki ahau he ataahua tena he aroha ahau ki ana wira Reynolds i reira hoki, b ono tekau ono tekau? Milimetera 62mm Reynolds Wheels he waahi iti noa iho, kua ngaro ia, he pai a BiggieSmalls, me i taea e ia te tango i tana taha iti o te ra iti me te iti o tana rama i mua, ki taku mohio tera pea ka paku ake te mohio, engari ko taku korero, kei te mohio ahau ki ta tatou e haere ana, Ki taku whakaaro kei muri tonu au no keVokyun mark kevarkian tana mahi-rapu utu me te hae 3.4 s tetahi pango pango aue he pai ano te utu tawhito, penei i a Mark Cavendish, na Hugh i ako ki a koe, i kn I runga i te taraiwa o tana tuara, ko te rua mano tekau ma ono mano ma rima nga wa tekau ma rima nga taraiwa ataahua ehara i te maamaa era i te puehu o te paru ki reira ohyeah anei he putunga oneyeah nui kaore i te whakaheke i nga puku paru Ki taku whakaaro mo tetahi tama ataahua tera pea kei a ia tonu te ahua bitlazy kei te whakaaro koe he pai yeah mmm ka taea e koe te karanga ko te raru tawhito i roto i te whare pahikara Mick Swan kua tukuna koinei te Trek Madone SLR 9 he tino kino ranei te tika kei runga i te tika, ko te mea hou ranei o to iwi 990 150a, e toku atua ataahua ataahua ko au tera moemoea moemoea th Koinei taku moemoea moemoea mena ka eke au me ia koinei te moemoea na te toto unicorn e pai ana koe penei ehara koinei to taera kaore au i te mohio ki taku whakaaro he pai rawa atu taku pai ki tera momo kanapanapa kanapa. Te mana'o nei au kaore ano au kia kite i tetahi o enei na te mea e mohio ana koe ki te nuinga o ratau e pai ana ahau ki a marina he tino pai, aue, hokona te hakinakina ok ko te tikanga kaore he aha Mo nga takirere, na te mea he pai ki a koe te tae, ae , pai, ki te koa te tangata oh he tangata pai ano ta tatou, no reira i ahu mai tenei i te tatari mo Grand Canaria ana mai i te toro7 he aha to whakaaro mo te tere o to haere mai ki reira me te koti kaore ano i a tatou tenei tae Ko te tikanga ko nga mea tino iti tino iti ka whakaae ki nga taapiri ko te koti peita tuarua tera kei runga i te tohu hou a S-Werks ka ea ano ahau. Ki taku whakaaro kei konei matau i tenei wiki mena ka tuku te tangata i te ngau pene aana ka kii koe he nui ataahua, ae ra, te tikanga ko au i tenei keehi he rahi tena engari kaore noa ahau e pai kia waiho tena tauira hei tauira maaku anake e awhina ka taea e au te peke i tetahi atu mena he pai, he tino pai ranei kei te mohio ahau ki te pai o te mamae a tera wiki kia mahara ki te tuku i a koe ka taea hoki e koe te pooti i runga i te waahanga i mahia mo tera wiki ko te tumanako he pai ki a koe te whakaaturanga me te Mena he pai ki a koe ta maatau korero ka hiahia koe ki te tautoko i te teihana, whai mai i a maatau me te tuku i tenei tuhinga penei 14 Mars barso penei i a koe i to huringa paheketanga, he tikanga ma nga waahine

He aha te FTP pai?

Ko te Kaihikara pahikara maamaa ake ka taea te whakaputa i nga nama wattage teitei ake ka tere ke atu E kii ana te tuhinga ka taea pea e te kaieke pahikara ahua pai te tuku 250 ki te 300 watts hei toharite mo te 20 meneti.FTP(tohu tohu mahi) te whakamatautau, i te mea ko nga painga e 400 watts toharite.

He aha te tau mana pai? (Wusch) (Waiata hiko hari) (Wusch) I konei i Triathlon Taren kaore matou e tuku kia whakairi koe ki taua mea. (Wusch) Morena, Trainiacs, no reira i tenei ra i mahi maatau i tetahi whakamatautau FTP, He pehea te mamae. Ana, i nga wiki e rua kua pahure ake nei ka patai mai tetahi ki ahau he aha te ahua pai? He mea tino nui tera, e tika ana, engari ka hoatu e au he whakautu hei whakaatu ki a koe he tohu mo tehea tuunga mo nga triathletes whakataetae me te waahi e hono ana koe ki nga painga, he momo mana kaha tera. ko.

Engari tuatahi, te mamae. (Waiata kanikani koa) Tino! (Te waiata kanikani koa) Aue, e toku Atua. Ehara i te, ehara i te tino ngahau tena i reira.

Ka pai, kia rongo koe i ahau e korero ana mo te FTP, te mahi paepae mahi. Tere rawa mo nga taangata e kii ana kaore au i te mohio he aha te mea ka taea e koe mo te 20 meneti Whakamanahia te whakamatautau me te whakanui i a koe ano. 95% pea o te mana maau i puritia e koe mo aua meneti 20 ko to nama FTP, koinei pea te mana nui ka taea e koe ki te whakapau Susta i roto i te haora.

Kaati, kei te mohio au he aha. Aue, ka tarai koe ki te korero i roto i to tuhinga i roto i te tuhinga mo nga ra 365 ka tirohia mena ka kowhihia e koe. Na he maha nga taangata e kii ana he aha te tau FTP pai? Ana, ko nga mea katoa e pa ana ki etahi mea e rua.

Ara, ko te taumaha o to taumaha tetahi mea nui ki te aha te tau FTP pai. Na ki taku ke, i tika taku whakamatautau FTP tika. I tino whatiwhati oku waewae i te whakangungu taumaha inanahi kaore au i tatari kia whai i taku whakamatautau FTP pai rawa atu 273.

I reira au i te 263. 95% o tera ko taku nama FTP no reira kei te korero maatau 250. Me kowhiri e koe te katoa 253 te pai ranei inaianei? Kaore rawa.

Te tikanga, ka tiimata ana koe ki te taumaha, ka piki ake to nama FTP. Na kei te eke ahau i konei me tetahi taumaha te pauna pea mo te 50 pauna neke atu i a au, a ko tana ahua pumau ka eke ana maatau he rite ki te 310 i taku 200s iti. Engari ki te hiahia koe ki te whakatairite i a koe ki etahi atu kaieke, ahakoa te taumaha, he mehua pai ake te watt mo ia kirokaramu, ana ko te maha o te watts ka taea e koe te pupuri mo tetahi waa ka tohaina e to taumaha i roto i nga kirokaramu, a he rereke tenei kotahi Tau.

He maha nga nama e pai ana mo nga waahanga tuarua 20, nga tau e pai ana mo te meneti kotahi, e toru meneti, e rima meneti, e 20 meneti, e 60 meneti, kei Triathlon Taren kaore koe e tuku kia piri koe ki tena na te mea kotahi te mea i Kitea e matou he rauemi ka whakawhiwhia ki a koe he watts tohu pauna ia kg. No reira me tuku atu e ahau nga watts ia kilokita ki runga i te whakamatautau FTP na te mea koina te mahi ma te nuinga o koutou e awhina ki te whakatau i o rohe whakangungu mena he mita hiko to koutou. Inaianei ka taea e te kaieke pahikara o te ao te kaha ki te whakamahi i te paepae mahi 6.6 watts ia kg.

Ko te tiimatanga kore mohio noa ka tata ki te 1.6 whakamatautau na te mea 157 pauna ahau, 71 kilokaramu te taumaha, ko taku paepae mahi 252. Wehea tena ma te 71 kirokaramu, kei te 3 ahau i te whakamatautau FTP, 5 watts ia kilokita, e tuu ana ahau i waenga i te pai me te pai Whakamahia tenei awhe mai i te ono ki te 1.6wi Ko au te 3.5 me te taea ki te mahi i waenga i te 230 me te 240 semi-Ironman, he pai ki te mahi, i te reihi kia noho koha ki mua o nga kaieke pahikara pai ake.

He tau tika tera. He aha te mea ka taea te mahi ma nga Watts Per Kgis Te Maarama He Aha Nga Miihini Ka Pai Ake Te Kaihikara Kaa E Rua Nga Mea Tino ngawari Na Te mea E Rua Nga Whakaurunga I Tenei Whaaite Pangarau, Ko Tetahi Ko Te Whakatupato E whakaputaina ana e koe tetahi atu te taumaha taumaha he teitei ake te wattage mo ia kgby, ma te whakanui ake i te nui o te watts ka taea e koe te tatari, te whakaheke ranei i te taumaha o to tinana. Kaore au e korero mo nga huarahi katoa e taea ai e koe tenei na te mea he maha atu o a maatau tuhinga.

Mena kua ohauru koe, teitei e rima! Ka taea e koe te whakanui ake i te mana e whakapau ana koe. Hei rereke, ka taea e koe te whakaheke i to taumaha.

Koira te take i haere mai nga kaieke pahikara ngaio ki te To ur de France te ahua nei kua mate te rohe kua rongo ranei koe kei te kai nga triathletes ngaio i nga marama i mua i te reihi no te mea he tiketike rawa te ahua o te tangata e mahi ana me te hiahia kia maama noa atu te pai , na te mea mena he peera ta raatau mahi engari kaore i te nui te taumaha, ka tere ake. Na, kia haere. Ehara ko te FTP katoa.

Ko te Watts mo te kg he rite tonu te awhina. He pehea te ataahua o enei rama? Ha? He takawiri tenei. Ko nga rama kutia aana, te raa o te ra.

He peera ano he peera. Haere mai, Trainiacs. Kua mutu taku, kua mutu taku toast.

He nanakia tera.

He aha te take i nui ai te utu o nga mita hiko?

Na te meamita hikohe ahuanate mahi kaha ki te whakaputa, kaore he kamupene e ngawari te hanga i nga waahanga nui tera pea ka awhina i te utu.tekau ma rima. 2014.

He aha i whakamahi ai nga kaieke pahikara i te mita hiko?

Mita Hikotuku kia kite koe me te tuhi tika i te nuimanawhakapau moni koe i runga i te pahikara, peera i a koete mana koinea i roto i te watts i roto i te wā tūturu mete mana kongawari noa kipahikaramahi. Akene te painga nui rawa atu kiwhakamahi anakimita mita teka tangohia te maakutu e uru ana ki te whakangungu me te reihi.

He aha te take i utu nui ai te mita hiko?

Na te meamita hikohe kaha ki te mahi ki te whakaputa, kaore e taea e tetahi kamupene te mahi hangai i te rahinga nui tera pea ka awhina i te mahiutu.tekau ma rima. 2014.

He pehea te pono o te Whakamate i te Watt?

rua%tika. Ko te koretikai te inenga o te iti wattages. Ko nga mea penei i te whakamahi hiko o te kaituku DVD i te aratau tatari kaoretika. E ai ki a Killawatt e whakamahi ana te kaiwhakaari kopae DVD i te 5 watts, te mura 2.64 watts.

He pai te 3 watts mo te kg?

Ko te waahanga Zwift C (i muri mai i raro) e kii ana me eke koe i te reanga i waenga i te 2.5 ki te 3.1 w /kg. Mena kei te hiahia koe kia angitu koe i te waahanga A, ka taea te patu i te 4.0 w /kgpai ake ranei.

E hia nga watts me huri porowhita koe?

I te nuinga o te waa, ko te tiimata o te kaieke pahikara tata ki te 75100 peawattsi roto i te whakangungu 1-haora. Ko te kaiuru whakauru he nui ake i te 100watts, ana ka eke nga kaieke pahikara pro ki te 400wattsia haora.

He aha te ingoa o te mita hiko motuhake?

I tenei ra kua panuitia e te Tohungatanga to raatau miihini mita hiko hou, e kiia ana he Maatau Ngaru. Kua roa tenei crankset e mahi ana, e rua i roto i nga purongo tae atu ki nga kaieke pahikara pro (penei i taku whakaaturanga i te Tour Down Under).

Kei te hiahia mita mita i runga i te pahikara motuhake?

Ko te waahanga tuarua (me te mea tino whaitake) ko te hoko i te momo pouaka hei taputapu muri. Kia mahara, kaore he whakaritenga motuhake mo te pahikara Motuhake, na te mea ka paku whakaatu atu ahau ki a koe.

He aha nga mea e hiahia ana koe ki te mohio mo te mana hiko motuhake?

Ka taea hoki te whakamahi i te mahinga Cranks Hiko Motuhake mo te whakatu me nga taatai ​​mai i te waea atamai. Ko te whakatau noa i te kore e whakawhaitihia te taatai ​​e hiahiatia ana mo te whakamahinga tuatahi, me te tohutohu i nga wiki katoa, i te wa ranei ka puta nga rereketanga o te mahana Mai i te waahanga, i mahia e te Power Crank te mea i tumanakohia, a kia rite ki etahi atu mita taapara utu nui atu kua whakamatauria e au

Ko Etahi Atu Patai I Tenei Waahanga

Nga potae taniko - he otinga pumau

He pai nga Taira Tannus? Koinei te 'tupare tino hou o te ao.' E kii ana a Tannus: 'Ko te tino pakeke 105psi rite, he maere nui, he tino ngoikore te aukati. Ake1. 1 i kaha ake te whakarei ake i te Aither 1.0 (Tannus 'potae rori o mua), kia pai ake ai te pai i a koe e eke ana, e pai ana te pupuri.

Nga potae pahikara tohu tohu - nga whakautu noa

He aha te taera pahikara tino tuururu rawa? He aha nga potae kuru werowero pai rawa atu? Continental Gator Maaka-pahikara Taone Pahikara Taapara. Hutchinson Intensive 2 Road Bike Tyre. Vittoria Zaffiro Pro III 23 Taihikara Paati Taira. Maxxis Re-Fuse Fyring Tyre.

Nga wira pahikara tino utu - he rongoa roa

He aha te taira pahikara tino utu? Ko nga wira Gokiso mai i te Miihini Kondo e kiia ana ko ia nga wira pahikara tino whaihua i te ao ka haria mai he tohu utu e haangai ana ki nga tino mahi a te huinga. Ko te takirua $ 7.900 te utu mo ia takirua.

Wira korero waro - he whakataunga ki

He pai nga waha waro? Ko nga kaikawe waro e whakarato ana i te pakari teitei ake me te pai o te ora ngenge ki te whakataurite ki nga kaikorero maitai, ahakoa te taumaha o raro. Ko te muka waro he whakatakotoranga koretake, e 300kgf te utaina o te korero. He nui rawa atu tena i te 125kgf taumaha e hangai ana nga raina waro.

He pai tonu nga wira aero - te whakautu i nga paatai

He pai nga wira aero hei piki? I te mutunga, i te wa e piki ana te taumaha rererangi ki te piki, ki te eke koe i runga i nga rori papatahi, i te whenua hurihuri, i te ara maunga ranei me nga rori roa o te raorao, tera pea ka nui atu te hiranga o te aerodynamics i te waa e eke ana. 30 2017.

Shimano r 500 wira - rongoā auaha

He pai a Shimano R500? Utu Te taumaha i te 1884g (takirua), ko te R500 ehara i te waahanga pai mo te reihi mai i te mea ko te kaupapa ko te whakarato i tetahi wira huira e mau ana i te tiimatanga hei paerewa whakauru mo te whakamahi i ia ra. Utu mo te $ 200, ko te R500 ka uru ki te tahua a te tangata i a koe e koa ana ki nga hangarau Shimano o mua.