Matua > Zwift > Alpe du zwift - me pehea te whakatau

Alpe du zwift - me pehea te whakatau

A, no te Alpe du Zwift?

Rahoroi 21.11.2020, 7 a.m.23.11.2020



Apopo, Kaiwhawhai Ko te whakaaro he haerenga poto 50-meneti noa iho me te oma 25-meneti. Engari i puta mai a Alpe du Zwift i runga i a Zwift me te whakarite i te Alpe d'Huez.

Ana mena ka whai waahi au ki te reihi i a Alpe d'Huez, me whakapono koe kaore nga mahi a te Kaiako Pat e peera i tana tuhinga. Aroha mai, Pat, engari kaore koe i tuhi 'Haere ki Alpe d'Huez' Ka eke matou i te Alpe du Zwift konei. Ka kotia e au ka kawe mai i a koe.

paramanawa pahikara

Ka korerotia atu e matou ki a koe te tino whakawehi. Ka pai, ka mahana ana ahau ka kii atu ahau ki a koe i te tirohanga o te Alpe du Zwift.



Alpe d'Huez Pai, no reira ko Alpe du Zwift he whakawhaanui ki Zwift i tukuna i te Poutu-te-rangi 29, 2018. Ana ka rite ki te pikinga rongonui o Alpe d'Huez. He pikinga 12-kiromita te hurihuri o te 21 makawe.

Ana ko te putanga Zwift e hangai ana ki te putanga turuhi, e rua pea kiromita te roa ka poto ake, 40 mita te iti iho o te hikoi i te Tour de France. He waahanga kua whaimana ki te Strava mo te huarahi hou. (Kata) Me noho Zwift koe ki te taumata 12 me teitei ake kia tae ki reira.

Na ka taapirihia e raatau te tini o nga waahanga hou. Ana ka haere koe ki runga i nga piki ka huri katoa i te huringa makawe, he waahi kei nga waahi taki katoa. Ko te rerenga toharite ko te 8.3%.



Me mahi e tatou. Ana mo tera ka hiahiatia e au etahi waiata papu-ake. 30 meneti ka haere ana ka whakaaro ahau ka neke ake pea mo te haora te pikinga i te mutunga.

whakapaipai pahikara

Ka taea e au te whakamatau mo te oma 25-meneti i runga i taku mohio. Na ka hiahia ahau ki etahi kaata. (Crunch) Aue, pai, mahana ana, kia haere.

Kaore he kupu whakahoki, kaua e tino nui. Tukuna nga mea katoa ki waho, haunga tetahi maunga nui ki taku ara. Anei ta maatau. (Joy Waiata) Ka kitea e koe nga nekehanga makawe katoa kei te taha matau.



Waitohu i reira, 12K. (He Taumaha Te Manawa) (Waiata Ngahau) Titiro mena ka taea e au te toharite neke atu i te 250 watts mo te haora kia roa ai. (manawa nui) (waiata puoro) Hangaia ki roto.

Ko te huarahi ngawari ki te tae mai ki konei ko te huarahi ka tiimata to tiimata, e kiia ana ko Ride to the Sky. (Manawa taimaha) (waiata koa) Tuatahi o te 21 makawe ka huri, ka piki te piki ki te wha. Ano hoki, kei te taha matau, kei raro noa iho o te mapi, ka kite koe ka tohu i o tohu tohu.

I oti i ahau tetahi o nga tohu mana 22. Ana ki taku whakaaro ko nga tohu katoa he tohu whakahaere. Ana katahi pea kei te raina mutunga. (manawa nui) (waiata puoro) Riathlontaren ingoa whakamutunga ka tutaki koe ki ahau mo te wa tuatahi.

Hauhautanga, haere tonu. (manawa nui) (puoro puoro) I muri i tenei o nga makawe tuarua i te 13.14, 13, 12. (manawa nui) (waiata harikoa) He ataahua te whenua.

I whakapau kaha koe. (He kaha te manawa) (Waiata koa) Tuatoru makawe makawe, ngawari atu i te tokorima. Te huringa o nga makawe tuawha, taumata ki te kore.

Aue te mea pai. (manawa nui) (waiata koa) Akene ka tino tiimata au, ka mohio ranei enei taangata ki te tere e kore e taea e au. (manawa nui) (waiata koa) Tuarima nga makawe, 9.8 kiromita i toe, Ko Mell pea e 5%, 4K he aha ranei. 4%, he whati pai tena.

Whai muri i te tuaono o nga kokonga he roa, he toro totika puta noa i tetahi taone. (manawa nui) (waiata puoro) '90% hinengaro, 10% waewae 'i tuhia ki te papa. (manawa nui) (waiata puoro) Tuawhitu makawe ki raro. (manawa nui) (puoro ngawari) Ko te waru o nga makawe ka piki ki te wha. (manawa nui) (puoro ngawari) I te 5K ka tiimata te haere mai ki nga waahi hukarere o te maunga.

He waahanga rakau i hangaia ki te taha, he hauhautanga rawa. (manawa nui) (puoro upbeat) Aue, etahi rakau i runga. (manawa nui) (waiata puoro) Tiniwa makawe. (manawa nui) (waiata puoro) 'Kei hea te oxygen', e kii ana i te papa. (He Taumaha te Manawa) (waiata puoro) Aue, tae atu ki te 13, 14%. (He kaha te manawa) (waiata puoro) 14% i mua i te 10 o nga makawe. (He Taumaha te Manawa) (puoro koa) Kei te haurua noa ahau, i mua noa i te 12 o nga makawe, i nga waahanga. 23 meneti, ono te heke mai i te waa 12.3K. (manawa nui) (waiata puoro) 11.

koha pahikara ki te mahi atawhai

Huri takahuri. 11 atu tohu ka haere. (He kaha te manawa) (Waiata koa) Kei te haere mai etahi hau hukarere i reira. (He kaha te manawa) (Waiata koa) 12.

hoko paihikara hou

Ānau makawe. (He manawa nui) (Waiata koa) Ana kei runga noa atu o nga maunga, kaore he mea ke atu i te hukarere o runga. (Manawa taimaha) (Waiata ora) 13.

Tiko tarai makawe, e waru i mahue ki mua. (Manawa taimaha) (puoro puoro) ka tiimata i te kohu me te kapua, ka teitei noa atu i runga i te alp. (He kaha te manawa) (waiata puoro) (ngunguru) (he manawa taumaha) (puoro koi) 14.

Tohu makawe, e whitu atu ki te haere (manawa nui) (waiata puoro) 15. Hurihuri. (He manawa taumaha) (puoro puoro) Aue, me te roa, te roa totoro puta noa i te rohe o te teneti. (manawa nui) (puoro puoro) Aue, he roa te roa i muri o te Hurihanga 15. (manawa nui) (puoro hihiko) I piua noa i ia taha, ano he hukarere.

He rite ki te Winnipeg pono i konei. (manawa nui)) (waiata koa) 40 meneti i muri mai ka tino uaua te Force. Ka tiimata nga ringa o te moe ki konei. (manawa nui) (waiata koa) 17.

Huri takahuri. Te ahua nei kua roa to taima me etahi papa. (Manawa taimaha) (puoro puoro) heke iho ki te 2%, 0%, tangohia ko 1%. (He kaha te manawa) (puoro puoro) Na ka tiimata ka piki ano, ka whitu, waru. (manawa nui) (waiata puoro) 17.

Ānau makawe. (manawa nui) (waiata puoro) Whoa, haere mai, kaha. (manawa nui) (waiata puoro) 18.

Ānau makawe. (Upbeat music) 'putea etahi tika whakamanamana', e kii ana i runga i te maunga. (Manawa taimaha) (puoro whakaaraara) ka kite koe i nga pourewa irirangi katoa i reira, amiorangi. (Manawa taimaha) (puoro hihiri) I tarai au kia kore e pai ake i tenei wa. (manawa nui) (waiata koa) 19.

Ānau. (Waiata koa) Na inaianei kei te hukarere te pupuhi i runga i te huarahi. He tino kiko. (He Taumaha Te Manawa) (Upbeat Music) Hashtag no Zwift pānuitanga. (He kaha te manawa) (waiata puoro) 20.

te werawera o te heke toto heke

Huri takahuri, tetahi atu maui. (Joy waiata) Ana ko te whaainga. (Waiata koa) (Ngau) (Te manawa nui) (Waiata harikoa) Aue, e toku Atua, 55 oku meneti, kua eke ke tetahi 37 meneti ki te piki. (manawa nui) (waiata puoro) Aue, te mutunga pai mo nga kaamera. (manawa nui) (waiata puoro) Me pana e au mena ka hiahia au ki te haere i raro i te haora. (manawa nui) (waiata puoro) kia haere tatou, haere atu. (manawa nui) (waiata puoro) Aue, e toku Atua, tapu tapu, aue kaore. (manawa nui) (waiata puoro) Aue, whakamatao ake he triathlete mohio ahau, mahia kia 25 meneti te oma whakaora. (waiata harikoa) Aue no reira ko te tira katoa he haora me te 40 meneti.

Katahi ano ka mutu taku 19 maero. Me pehea taku arotake i taku wheako i tenei ra, Zwift? E rima nga koromatua. Taapirihia te haere, Alpe du Zwift.

He pai, he tino pai. Whaia ahau mo te ingoa tuatahi T, ingoa whakamutunga Riathlon, waahi, Taren. Mena kaore ano koe kia ohauru, paatohia te paatene ohauru i raro nei.

Mena kei te roa koe e hanga ana i nga purongo, tirohia te podcast Triathlon Taren, te paapata triathlon tino rongonui i te ao. Mena he pai ki a koe nga tohutohu triathlon, tirohia te paataata Triathlon Trainiask ka puta me te tohu i nga ra katoa o te wiki, ana mena kua ohauru koe, paatohia te paatene paatene te 'Pai'. Inaianei kei te rere matou.

Ko Etahi Atu Patai I Tenei Waahanga

Huarahi tere - me pehea te whakatika

Ko tehea te mea pai rawa atu o Strava, o Komoot ranei? Ko te kaiwhakataetae e whai ana i te whakatairite ki etahi atu me te whakataetae he pai ake i Strava. He nui ake te whakamahi a Komoot mo te whakawhiti i tetahi hapori me te whakaaweawe i a koe e whakamahere ana i tetahi huarahi

Nga pakiwaitara o te rohe o Strava - nga rongoa pumau

He aha te tikanga o te korero mo te rohe o Strava? Ko nga whakatutukitanga a te Poutohu a-Rohe (LCL) ka whakawhiwhia ki te kaiwhakataetae ka oti i a ia tetahi waahanga i roto i te waa 90-ra neke atu ahakoa te tere, te tere ranei.

Mahere Strava - nga otinga ka taea

He mahere to te taumaha? E rua nga mahere a Strava mo to maataki i o mahi i runga i te paetukutuku a Strava: Paerewa me te Taorangi. Ko nga whakaahua Satereike ka tikina mai i DigitalGlobe, NASA, me te Maapapa. Ko nga mahere whakawhitiwhiti kei runga i te mahinga Strava e whakamahi ana i nga Mahere Google me nga Mahere Apple mo nga mahinga Android me te iOS.8 2021.

Tirohia nga huarahi ki te Strava - rongoa whai oranga

Me pehea taku torotoro i nga ara i runga i te papamahi tere? Muri iho, whakatuwherahia a Strava ka pato i te paatene 'Torotoro' i raro, ka paato i te 'Tirohia nga Huarahi'. Ka whakatuwhera i tetahi whaarangi ka tiimata te whakaaroaro i te ao mo etahi hēkona, ka whakaatu ki a koe te tirohanga o te ao. I etahi hēkona i muri ka hoki mai ano me nga ara e toru, i runga i nga taapiri taunoa kei te tihi o te whaarangi.23.03.2020

Kaitirotiro ngakau tere Strava - nga rongoa hou

Ko tehea o nga kaitautoko mo te ngakau e mahi tahi ana me te taumaha? He hototahi a Strava ki te maha o nga taputapu GPS e tuhi ana i nga korero reiti ngakau, tae atu ki a Garmin, Fitbit, Apple Watch, Wahoo, Polar, me Suunto, me TomTom.17 2021.

Strava vs mapmyride - me pehea te whakatika

Ka taea e au te whakamahi i a Strava me MapMyRide i te wa kotahi? Hei whakawhiti i o mahi mai i MapMyRide ki Strava, me kawe e koe nga taumahi takitahi mai i MapMyRide ka tuku ki Strava mai i ta maatau whaarangi tuku. Haere ki tetahi ngohe i runga i te MapMyRide. PANUI: ka taea te tukuake i nga konae ki Strava i roto i nga roopu tae atu ki te 25.